Vitamin av Mindfulness

Mindlessness motsvarar vad är det med vad som förväntas
vara: när på auto-pilot, avrundar sinnet upp och närmar sig verkligheten i redan välbekanta mönster och kategorier. Följaktligen är “ om det går som en anka, och kvacksalvare som en anka, måste det vara en anka, och" slutsats.

Resultatet är vad buddhister kallar samsaras, en situation där sinnet ersätter illusionen för verkligheten. I stället för att svara på vad som faktiskt är, vi svarar på våra prognoser för vad som borde vara. När tanklösa, är vårt sinne ett slutet system på en återkopplingsslinga.

Svalt för inmatning, vi återvinner och regurgitate vårt eget medvetande och foder oss tomma informations kalorier av våra förväntningar. Gurdjieff hänvisat till detta som en “ perceptuell bristsjukdom, &"; ett slags “ vitamin &"; brist på sinne (Tart, 1994, s. 28). Han talade om behovet av att mata sinnet “ mat av intryck, &"; en regim av uppmärksamt avnjutas förnimmelser till “ näring &"; sinnet som har svalt på en regim av abstraktioner och idéer (s. 29).

Mindfulness erbjuder en smak av vad som är en smak av att vara närvarande, en existentiell höjdpunkt, en tids tag i medvetandet att gå tillbaka till. Omdömen

Pavel Somov, Ph.D., författare av "Äta Moment: 141 Mindful Practices att övervinna Matmissbruk en måltid på en Time" (New Harbinger, 2008) Review

www.eatingthemoment.com Omdömen

copyright 2009 Review.