De åtta stora myter om mat och Diet

Kost, mat och hälsa har varit i ett tillstånd av förvirring för åldrar. Ett år de säger att ägg är för höga i kolesterol, nästa år “ de &'; re bra för dig &" ;. Samma sak gäller med smör, rött kött, salt – även jordnötssmör har varit föremål för granskning Omdömen Enligt Dean Kapsalakis, holistisk hälsa expert och författare till “! Let &'; s äta tårtan diet, en biologisk teori om att äta, förvirringen existerar eftersom människor inte förstår vår fysiologi eller vår &'; biologiska natur och ' ;. När detta är underförstått, han föreslår, är förvirring besegrade och det &'; s lätt att se genom de många myter om mat. Till exempel: Omdömen

Myt 8: Rött kött är dåligt för dig. Helt enkelt inte sant – det beror på fetthalten i snittet, eller hur det &'; s förberedda. Mr Kapsalakis tyder på att ryggbiff är ett utmärkt val. Inget behov av att förneka sig själv stek när Äta MagicCake Way Omdömen

Myt 7:. Vi bör äta fisk 3 gånger i veckan. Inte om vi don &'en; t gillar det! De Omega3 fettsyror som finns i fisk är också gott i nötter. En av de tre gyllene nycklar kost är detta: om det spelar och' t smaka gott, don &'en; t äter det! Vissa människor älskar fisk, andra tycker och '; det stinker &' ;. Ditt val

Myt 6: Vitlök är ett mirakel mat. Eller, ett äpple om dagen … bla, bla, bla. Något sådant som ett mirakel mat, eller rättare sagt, en enda mat som innehåller varje enskilt näringsämne. Varje livsmedel innehåller olika näringsämnen, så variation i kosten är det bästa sättet att få alla förutsättningar, och variation smakar bäst, alltför Omdömen

Myt 5: Don &'en; t äter sent på kvällen (antar att jag och' M mycket ? hungrig) Review Myt 4: Frukost är den viktigaste måltiden på dagen (antar att jag och' M inte hungrig) Review

Dessa två myter center runt när en person bör äta?. Allätare är opportunistiska ätare – det &'; s inte viktigt när en person äter, men vad en person äter. Med andra ord, vad bra är frukost om det och' s junky munk? (Tänk dig att äta en näringsrik och god bit choklad MagicCake istället ??) Vi behöver äta livsmedel av hög kvalitet som simulerar vad naturen skulle ge, inte låg kvalitet bearbetade livsmedel som tillverkarna tenderar att göra Omdömen

Myt 3.: Olivolja är “ bra för dig &" ;. Jag minns när majsolja var bra för dig, då rapsolja. Nu &'; re inte bra. Varje 5-10 år de ändra det eftersom de reda på att fetthaltiga avlagringar småningom utvecklas, oavsett vilken typ av olja är det. Jag förutspår olivolja kommer att följa efter. Olja, av något slag är 99% fett, och om du laddar det på mat, du ändra Omdömen kemi på maten. En matsked olivolja är som att äta en stor burk oliver, men utan fibrer, vitaminer, eller mineraler. Denna författare antyder att mindre olja är mer, oavsett vilken typ det är! Omdömen

Nu hålla fast din hatt! Myt 2: Barn måste äta sina grönsaker. Allätare är utformade för att äta kött, frukt, spannmål, nötter, grönsaker, frön och örter. It &'; s möjligt att uppfylla näringsbehov i en rad olika sätt, så att tvinga någon att äta något de don &'en; t gillar är kontraproduktiv. De tenderar att motstå det (du inte &'en; t gillar när någon säger åt dig att äta fisk tre gånger i veckan, eller hur?), Och kan motstå det hela livet. I &'; M inte tyder på att barn borde, &'; t äta grönsaker, men om de don &'en; t som grönsaker, de har gott om andra näringsrika valmöjligheter. Och mest troligt, kommer de gillar vissa grönsaker och bara ogillar några. Mata dem grönsaker de vill, förstår de kan uppfylla näringsbehov genom variation, oroa dig mindre och har en lyckligare barn (som även kan utveckla en smak för dem senare!) Review

# 1 värsta myt: Alla kakor och snacks är skräpmat. Det är sant, tills nu. Men MagicCakes är olika. It &'; s formulering som förändrar vanliga, ohälsosamma behandlar i hjärtat friskt tårtor, kakor, pajer, och andra snacks, som fortfarande smakar bra. It &'; s görs genom en enkel process författaren kallar extra befästning. Dessa snacks kommer inte att orsaka viktökning (hälften av kalorier, en tredjedel av fett), och en bit av kakan har mer kalcium och andra mineraler än ett glas mjölk, så det hjälper till att förhindra benskörhet. Oberoende laboratorietester visar sitt näringsvärde. Inte bara det, men de smakar bra också! Bara prova Chocolate Chip morotskaka eller lära sig att extra befästa en inramad mix från mataffären – det &'; s så enkelt! För mer info, kolla in www.healthytreats4me.com Omdömen  ..