Farorna av för mycket Soy

Soja är en kontroversiell livsmedelsprodukt på marknaden idag. Det ryktas att ha många positiva sidor liksom många negationer. Soja gick från vid ett tillfälle att stämplas en superfood att nu kopplat till många hälsoproblem. Som en personlig tränare jag tar närings sidan av saken på största allvar, skulle inte jag, &'; t rekommenderar en produkt på grundval av den första positiva översynen jag läste om det. När det gäller soja skulle jag råda dig att undvika att äta det. Jag har tillbringat en hel del tid åt att forska de olika studier om denna produkt och skulle inte rekommendera det what so ever. För mig de stora farorna med soja uppväger de potentiella positiva.

Innan jag går in att berätta om negativ av soja eller sojaprodukter Jag kommer att ge dig lite information om soja. Omdömen

Så vad är Soy? Omdömen

Soy betraktas som ett alternativ till protein och kommer i många former. Det är eller har varit populärt eftersom det tilltalar de människor som försöker begränsa sin konsumtion av animaliska produkter.

Soy kommer från sojabönor och finns i produkter såsom soynuts, tofu, sojamjölk, miso, sojamjöl, kött substitut, tempeh och edamame. Soja är mycket populär i asiatiska länder. Omdömen

Soy är uppdelat i två kategorier, jäst och ojäst. Det senare har visat sig vara den mest problematiska. Typer av ojäst soja livsmedel innehåller tofu, soja hamburgare, soja mjölk och kött alternativ.

Vad är Soy består av

Soja är vegetabilisk proteinkälla som är mycket låg fetthalt. Soja innehåller saponiner, fytosteroler och isoflavoner.

Varför är Överskott Soy dåligt för dig? Omdömen

Ett stort intag av soja i kosten är kopplad till en mängd hälsoproblem, kan soja agera som ett giftigt ämne till ditt system och kan Orsak:

Thyroidsjukdom – Människor som har en kost rik på soja är mer benägna att drabbas av onormal sköldkörtel utvidgning som kallas struma. De isoflavoner som utgör soja hämmar sköldkörtel funktion genom att sänka nivåerna av jod i kroppen. Detta kommer att leda till att du drabbas av sömnighet, viktökning, förstoppning och en minskad hjärtfrekvens.

hormonrubbningar – Genistein är huvud isolfavone som finns i soja och härmar åtgärder av östrogen. Ett högt intag av soja är kopplad till allvarliga hälsoproblem hos kvinnor som infertilitet, som sedan kan leda till barn i riskzonen för tidig pubertet. Ökade nivåer av soja kan också störa med en kvinna och' s menstruationscykeln.

Cancer – Isoflavoner som finns i soja tros öka risken för att utveckla bröstcancer. Konsumerar soja leder till ett större antal bröstceller som ökar risken för att utveckla cancer. Som nämnt isolflavon genistein som efterliknar en del av de åtgärder som östrogen kan göra bröstvävnad mer mottagliga för onormal stimulering vilket kan leda till bröstcancer. Detta är mer troligt och farliga människor som har drabbats av bröstcancer tidigare, isoflavoner öka effekten av östrogen som är en reproduktiv hormon som kan främja utvecklingen av befintliga brösttumörer.

Andra potentiella negativa överskottssojaintag bland annat ökad risk för demens, reproduktiva problem och gikt.

Studier pågår för att ta reda på mer information om soja och effekten som har på människokroppen. Jag skulle vilja säga är det värt risken? Du don &'en; t verkligen måste konsumera höga halter av soja som det finns gott om bättre livsmedel på marknaden idag som aren &'en; t samman med sådana negativa.

Hoppas denna artikel har hjälpt, Omdömen

Richard Clarke
.