Purin-rika livsmedel är gikt Livsmedel ska undvikas - Är purin Verkligen dålig

Vi har ofta koncentrerat vår uppmärksamhet i den typ av gikt livsmedel för att undvika?. Undvikande av purin-rika livsmedel är ofta tippad som det mest effektiva sättet att förhindra uppkomsten av urinkristaller som orsakar gikt smärta.

Är purin verkligen så illa? På vilka andra sätt inte purin påverka vår hälsa? Detta kan komma som en överraskning för dig men svaren är ganska alarmerande. Omdömen

I vår strävan att utrota urin kristaller från vår kropp, vi är alla pumpas upp med den information som undviker purin-rika livsmedel kommer att ge bästa behandling. Således kan följande information äntligen övertyga dig att reglera din purin intag. Omdömen

Rollen av purin i vår Organsystem

Purine i all sin ryktbarhet bland gikt sjuka spelar en ganska viktig roll i vår kropp systemet. Puriner och dess partner pyrimidiner är vetenskapligt etablerade som byggstenar i nukleinsyror DNA och RNA.

Vi kanske vet lite om DNA och RNA, men vi är medvetna om att dessa nukleinsyror har något att göra med en persons gener. De bär den genetiska koden eller den genetiska informationen hos alla levande organismer. Även om det finns uttalanden om att inte alla genetisk information kan hittas i de genetiska koderna.

Två forskare, Ted Page Ph.D. och Mary Coleman MD, har etablerat faktum att en gemensam faktor bland autistiska barn är en abnormitet i deras purin och pyrimidin metabolism. Denna upplysning hade faktiskt sin början så långt tillbaka som 30 år sedan, men var inte intensivt eftersträvas eftersom endast ett fåtal laboratorier sedan utfört sådana tester om DNA och RNA. Omdömen

Baserat på resultaten av dessa två läkare, en viss subtyp av autism testas för att ha höga halter av urin syror i urinen. Dessa gruppen visade autistiska symtom som ointresse i att ha social kontakt, oförmåga att kommunicera, vilket visar repetitiva åtgärder såsom toe-walking och handflaxande gester, tendenser till själv injure, hög känslighet för hörsel mottagningar, och anmärkningsvärt låg reaktion på smärta. Dessa symtom ofta lindras med låga purin kost. Omdömen

vad som verkligen orsakar Urin nivåer att stiga?

urin syror som finns i puriner är broken av ett enzym som kallas urikas. Det sägs att en brist i denna mycket enzym är orsaken till varför urinsyranivåer kan nå höga nivåer. Följaktligen kroppens brist på enzymet urikas är den slutliga gärningsmannen varför våra urinnivåerna ökar.

Ytterligare undersökningar och tester har visat att vegetarianer, uppenbart låga nivåer av urin syror på grund av den totala avsaknaden av kött i sin regim, liksom överflödet av grönsaker i sin vanliga kost. Därför skulle mindre kött och mer grönsaker vara våra mest idealiska kosten överväganden. Omdömen

Andra förslag för att förbättra din diet

Eliminera protein från kött inte helt föreslås eftersom kroppen behöver också några av dess näringsämnen. Men är den föreslagna mängden protein i kosten en gräns på 15% av protein bidrag till kalorier om du är i magert kött och fågel. Vår intag av animaliskt fett bör hållas på mindre än 10%, medan kalorier från fett som helhet endast bör vara mindre än 30%. Omdömen

Ge mer näringsämnen som kommer från kolhydrater som vi får från grönsaker, frukter, hela korn och spannmål. Dricka kaffe, te och chokladdrycker är tillåten i måttliga nivåer.

Frukter som visat sig vara till stor nytta är mandariner, tomater, blåbär, färska körsbär, jordgubbar, bananer, apelsiner och mandariner. Det finns säkert motverka höga urinnivåer om vi äter följande grönsaker:. Rödkål, persilja, gröna bladgrönsaker, röd paprika och potatis Omdömen

Att veta att det finns en annan möjlig störning till följd av höga urinsyranivåer, kan äntligen övertyga oss att följa troget i låga purin kost. Detta för att undvika inte bara gikt smärta utan även möjligheten att våra gener att föra över genetiska koder av autism i vår nästa generation. Purin-rika livsmedel är definitivt gikt livsmedel för att undvika Omdömen  ..