Varför Långvarig Sitting orsakar så mycket ryggsmärtor

Eftersom denna fråga står, bör läget Sammanträdes inte orsaka ryggvärk; ger du inte sitta i samma position under mycket lång tid, eller du kommer att börja känna obehag antingen ryggen eller i skinkorna. Omdömen

Det här beror på att din kropp är konstruerad för rörelse, så om du inte flytta efter några minuter; då du kommer att börja känna obehag i vissa delar av din kropp. Omdömen

Det betyder inte att du måste hålla komma och sitta ner. All din kropp ber om är en liten justering eller rörelse i skinkorna, så att det område som du sitter på fylls med mättad syrevätska eller dessa celler kommer att dö. Omdömen

Att sitta i ett läge som kallas förlängd sitter och har blivit ett område av särskilt intresse för många människor, som sitter hela dagen i sin produktiv sysselsättning. De finner att sitta vid en dator för en längre tid orsakar dem stor smärta och obehag. Omdömen

Alla dessa människor måste förstå att de inte kan sitta under längre perioder utan att flytta. Om de inte rör sig, kommer deras kropp informera dem genom besvär i deras skinkan eller ryggrad som de behöver rörelse. Omdömen

Våra kroppar är inte avsedda att vara statyer, men vi är en levande organism som ständigt behöver rörelse för att hålla oss levande, aktivt och hälsosamt för överlevnad i det dagliga livet. Omdömen

I huvudsak vår kropp är en mycket sofistikerad maskin som samordnar alla områden för vila och aktivitet, så att vi kan förbli levande och aktiv så länge som möjligt för en bekväm livskvalitet. Omdömen

Det är hur enkelt livet är, men det verkar vara allvarlig brist på förståelse om vi måste flytta våra kroppar för olika positioner. Omdömen

När vi byter från en upprätt stående position att sitta i en stol, dynamiken i vår rörelse förändringar. Vår kropp tyngdpunkt är inte längre i centrum för våra fötter, men är nu genom våra bäckenet när vi sitter i en stol. Omdömen

bäckenbenet ben är anslutna till basen av vår ryggrad. Du kan lägga händerna på en på varje sida av mitt under midjan. Om du har gått upp i vikt, kanske du har svårt att känna under fett, men de är fortfarande där. Omdömen

bäckenet är formad som en triangel och om du sitter på din bäckenet, bör du känna den lägsta punkten på bäckenbenet när du luta dig tillbaka; så att hela din överkropp vikt går längs ryggraden och i de båda bäckenbenet. Omdömen

Det här är din tyngdpunkt för din kropp i sittande. När du sitter på din bäckenet, är ryggraden vertikalt rakt och inga muskler i buken används för att hålla den upprätt. Omdömen

Med den här bäcken ställning för långvarigt sittande kallas neutralläge och är det bästa position som du eventuellt kan använda när man sitter i en stol, för varje typ av produktiv sammanträde. Omdömen

Det finns många andra yrkesgrupper, såsom ergonomisk specialist och kiropraktorer, som vill att du ska sitta mer framåt, så att du behöver inköp av utrustning för att göra dig mer bekväm. Detta är inte nödvändigt, eftersom det inte finns någon skada att sitta i neutralläge Omdömen  ..