Skydda barnen från övervikt i America

Framtiden sker varje dag och vi måste skydda barnen från övervikt. Snart framtiden kommer att vara över dem. Alarmerande fakta vi måste lära våra barn om fetma i Amerika. Vi måste skydda barnen från allvarliga medicinska tillstånd som fetma. Omdömen

När vi var barn vi växte upp oroa om att få på cykeln och ridning med våra vänner. Vi spelade baseboll och fotboll. Vi har alltid haft gott om alternativ för att få övning som vi behövde och inte ens vet att vi fick det. Numera kan du se att saker och ting har förändrats. Omdömen Vi brukade gå till vår vänner hus för att prata med dem och nu har de mobiltelefoner och internet för att kommunicera med. Vilket innebär att de inte behöver flytta eller gå längre. De har också videospel att spela i stället för själva spelen innebär ingen motion. Jag läste inte så länge sedan att år 2012 80% of America kommer att vara över vikt eller feta. Jag läste också Dept.of hälsa i NY State säger att 10% av 4 till 5-åringar är överviktiga. När de blir äldre, ett i 5 pojkar (åldrar 6 - 11) är överviktiga. Detta är en skrämmande faktum, eftersom det har visat sig att vara överviktiga leder till högt blodtryck, diabetes, och även möjlighet till vissa cancerformer. Den dåliga delen är när barnen upp i vikt deras fettceller stanna där. När de förlorar vikt de bara krymper. När barn börjar äta mer igen dessa celler fortfarande hungrig och börjar växa stort igen. Det är därför det är så viktigt att börja dem från början. Omdömen Det finns saker vi kan göra för att lära våra barn att vara medvetna om sina matvanor. Lets face it barn inte gör shopping för våra hem, gör vi. Så vi kan börja med att köpa rätt mat. Bli av med dåliga livsmedel och börja visa dem att det är så du behöver äta för att ha ett hälsosamt liv. Tänk bara hur det kommer att hjälpa dig också. Om vi ​​börjar våra barn i unga år för att äta frukt, grönsaker och nyttiga snacks Du skulle bli förvånad över hur de gör verkligen gillar dem. Det finns andra livsmedel som är hälsosamma också. Såsom yoghurt, sockerfri pudding, juice pops, eller till och med hela korn av spannmål med lättmjölk. Många gånger är det vi föräldrar som inte äter tillräckligt av dessa och sedan våra barn följa. Jag vet vad ditt tänkande, barn älskar snabbmat. Vi sedan måste arbeta med att bli av med feta såser som går på hamburgare eller beställa mindre måltider.
Detta är den viktigaste delen, lära dem att vara aktiv igen! Barn behöver minst en timmes spel att bränna allt som lagras upp energi. Barn behöver efter skolans verksamhet som någon sport de är intresserade av. Det behöver inte ens vara skolan förknippas med. Det kan vara du spela fångst med dem eller jaga dem. Tänk vad denna extra aktivitet skulle göra för dig. Allt som extra aktivitet skulle få dig att må bra. Föreställ dig den fria tid som du skulle ha när de går att sova tidigt ifrån trött. Poängen är föräldrarna måste involveras eller barnen kommer aldrig att lära sig att ta hand om sig själva när de behöver. Om du är en förälder som går till hälsoklubben, se om du kan hitta ett sätt att involvera dina barn. Försök att ställa in ett träningspass plan för dem och övervaka deras resultat. Det behöver inte vara bra resultat, men det lär dem frukterna av att utöva och kunskap att göra det. Barn följer vad deras föräldrar om du röker och dricker är chansen att de kommer också. Vi måste lära dem när de är unga så att de inte sluta som en dålig statistik för överviktiga och sjuka barn. Vi älskar dem för mycket för att Omdömen  !.