Teknik är en stor anledning för Rising övervikt Rates

Som ett samhälle, har vi blivit alltmer tekniskt ansluten än någonsin tidigare i det förflutna. Tyvärr har de flesta människor också blivit mycket mindre aktiva.

20 till 30 år sedan, de flesta människor inte har dator, videospel system, smartphones och surfplattor. Hemmabiosystem och onlinespel var inte heller närvarande Omdömen

Tekniken har kommit långt under de senaste decennierna. men med dessa framsteg, gjorde det också många människor att förlita sig på sådan teknik och blir slarvig när det gäller bantning och träning. Omdömen

För de flesta människor, är det så att när de utför stillasittande aktiviteter som att titta på tv program eller använda datorn, de flesta människor mellanmål på ohälsosam mat hela tiden. Detta sker oftast på en regelbunden eller ens dagligen, och innan de vet det, kommer de att ha fått flera inches runt midjan. Omdömen

Ta bara följande exempel. Om du spelar en omgång basket eller badminton med vänner, kommer du troligen inte ständigt ta tag på dina chips eller dricka läsk. Du kommer att vara aktivt engagerad i en fysisk aktivitet, förbättra din hjärt-kärlhälsa och muskeltonus. Livsmedel är förmodligen det sista du tänker på när du försöker att vinna på sporten.

Men när människor sitter eller ens ligga på en soffa framför TV-program eller filmer, är det mycket vanligt att få tag i chips eller snacks att mumsa på. Med tanke på hur de flesta snacks i dag är packade med hög majssirap, som har en beroendeframkallande kvalitet, kommer du antagligen börja småäta på sådana livsmedel på regelbunden eller daglig basis. Omdömen

Trots att tekniken verkligen har gjort det mer underhållande och bekvämt , inte översätta till oss bara sitta ner och pigging ut varje dag. Inte bara kommer du att bli fet och ser dåligt, men det kan också leda till hälsorelaterade sjukdomar. Nyckeln är måttlighet. Om du måste göra sådana aktiviteter och småätande, se till att din snack är frisk och låg kaloriinnehåll.

Du bör hitta en balans mellan underhållning och hålla en aktiv livsstil. Arbeta ut regelbundet är inte bara hälsosamt för kroppen, men kan hjälpa dig att se bättre och fungera som en lindring av stress. Du bör hitta en sport eller tränar du njuta och göra det regelbundet, det viktigaste är att göra det regelbundet tills det blir en vana. Även nästa gång du tittar på tv-program eller använda datorn, allt du bör mellanmål på är ett äpple med ett glas vatten Omdömen  ..