De Scary Fakta om barnfetma och hur man undviker det Pronto

By The Pioneer för Subliminal Messages Online
.

Barnfetma har dramatiskt ökat under åren. Under de senaste tre decennierna har andelen stigit till tre gånger. Dessutom, under 2008, förekomsten av barnfetma bland de 6 till 11 åldersgruppen steg till mer än 12 procent.

Fetma bland barn är inte söt och bör aldrig tolereras. Det gör dem mer benägna att allvarliga sjukdomar när de växer upp, såsom diabetes, cancer och hjärt- och kärlsjukdomar. De blir lätt trött eller stressad. Fetma stör korrekt funktion av kroppen, och det är inte förvånande om barnen lider också av psykiska problem som ångest och depression.

Orsaker till barnfetma

Det finns en lång lista av barnfetma. Dessa innefattar följande:

• Bekvämligheter i livet (transport, snabbmat måltider, enheter såsom datorer) katalog • Gener (även om detta står för en mycket minut procentandel)
• School (grupptryck, typ av mat som serveras i cafeterian) Review • Personliga frågor (skilsmässa, sjukdom i familjen, flytt, dödsfall) katalog • Missbruk (inklusive matmissbruk) Review • Hektisk livsstil (föräldrar inte längre har tid att laga verkliga måltider) katalog

Vad du ska göra

Du bör lära sig att kontrollera eller eliminera barnfetma i ditt hem innan det blir värre och placera ditt barn och' s hälsa.

Här är några tips:

1. Vara ett bra exempel. Review Visa ditt barn att du äter hälsosam mat och träning. Sova och vakna tidigt. Ägna mindre tid åt att sitta och mer tid att flytta. På så sätt behöver ditt barn inte göra dig en ursäkt för att äta gott och vara vältränad.

2. Styr missbruk. Review, är mycket svårare att hjälpa ditt barn om han eller hon redan är beroende av mat. Du kan kräva en professionell hjälp. Vanligtvis proffs anställa beteende kognitiva metoder för att ändra sina matvanor.

3. Vet orsaken till livsmedels binging.
Ditt barn kan vara i känslomässigt ätande. Han eller hon klarar stress, depression och ångest genom att binging på mat. Innan du kan minska ditt barn och' s kaloriintag, bör du kunna lösa orsaken först.

4. Öka ditt barn och' s förtroende Review, en hel del barn inte riktigt vill gå ner i vikt eftersom de tror att de inte kan göra det.. De tror att det kommer att bli en sådan hård kamp. Om han eller hon anser att detta måste du motivera ditt.

Du kan använda olika subliminala budskap videor. Filmerna kommer att visa bilder och ord som kan hjälpa till att förändra hans eller hennes nuvarande mind-set. Vissa av dessa meddelanden kan vara följande:... Omdömen

Jag kan definitivt göra det Omdömen jag kan se fram emot en mer sund mig Omdömen jag inte kommer att tillåta mig att skadas av fetma Omdömen Det finns en hel del saker som jag kan göra när jag är frisk.

Dessa subliminal budskap går igenom ditt barn och' s undermedvetna, ändra hans eller hennes självuppfattning.

5. Ge massor av utomhusaktiviteter.
De olika utomhusaktiviteter erbjuder roliga alternativ till den tråkiga utöva rutiner. Några av de bästa aktiviteter är sport, jogging, camping och bergsklättring. Eftersom de är engagerande, det &'; s stora chans att ditt barn kommer att fortsätta dem hela vägen till vuxenlivet Omdömen  ..