Spelar det verkligen någon roll varför

Som en tillfrisknande fet person I &';? M börjar ifrågasätta allt detta granska gräva, och analys av varför människor är överviktiga. Att det och' s några djupa mörka hemlighet vi &'; re dölja som orsakar vår övervikt. Jillian Michaels av The Biggest Loser, och nu är hennes egen show, förlora den med Jillian, är en stor förespråkare av att gräva in i folk och' s smutsiga förflutna och försöker hitta den djupa mörka hemlighet. Jag älskar Jillian, The Biggest Loser, och förlora den med Jillian. Hon bryr sig och jag förstår vad hon och' s försöker göra. Men hur är att förstå varför, om det finns en varför, kommer att hjälpa oss i det kritiska ögonblicket när vi &'; re inför denna del av äppelpaj a-la-läge? När det gäller rätt till det, vi och' re fortfarande kommer att behöva göra valet. Måste jag äta detta eller inte? Och om jag gör, är det eftersom min pappa ignorerade mig alla dessa år sedan? Eller var det min mamma och pappa och' s skilsmässa när jag var 6 år gammal att &'; s kommer att orsaka mig att äta denna cirkel och glass just nu? Vad vi gör just nu, i det kritiska ögonblicket av frestelsen, har ingenting att göra med vad som hände en timme sedan, igår, eller 20 år sedan. Jag don &'en; t håller med om det
Don &';. T get me fel. Jag känner för människor som &'; ve hade fruktansvärda förflutna. Gör våra problem tynga oss? Visst de gör. Vi bär alla enorma bördor och ont från det förflutna och eventuellt även i går. Människor kan muddra upp alla typer av smärtsamma händelser från vårt förflutna. Och det kan även hjälpa till att diagnostisera något. Men hur länge ska vi använda dessa tidigare händelser som ursäkter för att äta för mycket eller att vara överviktiga? Detta har gjort mig undrar hur Jillian skulle hantera mig. Okej, jag &'; ll bita för bara en stund här och offentliggöra tre av mina egna tidigare och nuvarande problem. Kan dessa tre saker vara skälen till varför jag och' ma återhämtar fet person? Låt &'; s se … här går jag, Omdömen # 1 … När jag var 10 år gammal och i fjärde klass, var det obligatoriskt för alla fjärdeklassare att ta simlektioner på den lokala High School. Vi hade 30 barn i vår klass. Mrs. Gilligan var lärare. För tolv veckor bordade vi en buss varje onsdag och gick till poolen att lära sig simma. I slutet av programmet, jag var den enda i klassen som gjorde &'en; t lära sig att simma. Jag var rädd för att gå i vatten över mitt huvud. Tja, tro mig, jag var ändan av några otroliga hazing från mina klasskamrater. Även Mrs. Gilligan låt hela klassen vet hur besviken hon var i mig. Att &'; s ganska traumatiskt för en tio år gammal, don &'en; t du tror? Men jag don &'en; t tänka på det längre. Tja, fram till nyss Omdömen # 2 …. Min bror var alkoholist och avled ungefär ett och ett halvt år sedan. Till denna dag jag hyser en enorm skuld om att inte göra tillräckligt för att stoppa denna tragedi … kanske inte är tillräckligt tuff. Jag möjligt för honom att bevara freden i huset. Jag trodde honom att se mig att ändra skulle ge honom viljan att förändra. Det gjorde &'; t. Varför didn och' t jag göra mer? Detta är mycket stressande, men det &'; s bara en annan sak jag måste leva med, och jag tänker på det en hel del Omdömen # 3 …. För närvarande är jag vårdgivaren för mina äldre sjuka föräldrar. Det är min roll nu och jag accepterar den helt. Detta var den enskilt viktigaste orsaken till mig gå i pension tidigare mars. Jag satte i mina trettio plus år och tidpunkten var rätt. Jag måste vara hemma så mycket som möjligt nu. Men ibland känns det som om jag fångade. Jag fortfarande göra saker men resa är uteslutet nu. Jag kan inte gå på en golfsemester som jag brukade, än mindre vara borta över natten längre. Jag älskar min mamma och pappa mer än något annat i den här världen ... det är inte deras fel. Ibland verkar det orättvist om. Se, jag såg som "Rock" av min familj. Jag är den äldsta och jag förväntas göra allt, säger alla de rätta sakerna, och ansvara för allt och inget. Jag kommer aldrig tillåts säga nej och jag kan &'en; t försvara mig när folk tror att jag gör fel eller impopulära beslut. Även om jag och' ve villigt accepterat detta som mitt ansvar och wouldn &'en; t ändra det för världen, det &'; s fortfarande mycket stressigt ibland Review Nu &';. SA mycket bagage, men inte mer och förmodligen mycket mindre än vissa andra människor har. Men okej, sa jag det. Du fick mig att säga det Jillian! Du ville dra några bagage ur mig så att du kan säga … “ Nu vet vi varför du och' re fett Steve. Nu kan vi fixa dig &". Tyvärr, jag håller inte med. Jag tror att jag och' ve fick detta räknat ut ändå. Och ingen analys behöver göras.
Se vad det hela handlar om är detta ... oavsett hur många fruktansvärda och traumatiska händelser jag dra ur mitt förflutna eller nuvarande liv, jag kan inte använda någon av dem saker som en ursäkt för att över äta just nu. Lika tuff som dessa saker är några dagar, så mycket med en vikt som de kan vara på mina axlar ... Jag kan inte använda dem för att säga något så här ... "Det är bara för mycket för mig idag och jag kan inte hantera ! Alla det skrattade åt mig när jag var 10 år gammal och rädd för vatten jag bara didn &';. t gör tillräckligt för att hjälpa min bror Jag är ensam här med någon hjälp …. så jag kommer att sitta ner, slappna av och belöna mig själv med en stor skål med glass eftersom jag förtjänar det "Omdömen När jag &';! M som sitter där och stirrade på den skål med glass eller att bit äppelpaj med en stor skopa vaniljglass på det, jag tänker på dessa tre saker? Nej, jag &'; M tänker hur bra det där ser ut och om jag skulle dyka in i den eller inte. Kommer att tänka på mitt bagage gör mig börja äta det eller ge mig styrka att kasta bort det? Nej, eftersom jag och' inte m tänker på mitt bagage i det ögonblicket. I &'; M bara tänka på vad &'; s sitter där framför mig. Nu, om jag väljer att, kan jag använda alla dessa saker som ursäkter. Men allt jag &'; ve verkligen gjort kokas upp i mitt stilla sinne ett skäl som motiverar min hetsätning. Se hur lätt det är att göra? Så varför vill jag fundera på varför? It &'; s. Tufft nog att säga nej till det skräp i första hand
Enligt min ödmjuka åsikt, vi alla göra vad vi verkligen vill göra. Tidigare eller nuvarande erfarenheter kan &'en; t gör oss att göra någonting. Grymma och OBEKYMRAD människor från en dag sedan eller 30 år sedan kan &'en; t gör oss att göra någonting. Vi gör våra egna val just nu och vi exakt vad vi vill göra just nu. Det spelar och' t roll varför vi väljer att göra det … vi väljer bara att göra det. Hur avgörande är vi? Är vi begått eller är vi bara involverade Omdömen “. Vill du bli avgörande? Börja genom att besluta att leva. Få döda är obligatorisk, levande är ett medvetet val &". Nu, båda dessa saker är avgörande, men endast en är obligatorisk. Har vi beslutar att ge upp ... eller gör vi beslutar att kämpa? Omdömen jag hittade just citat medan jag letade efter en jag skulle kunna använda för att förklara engagemang som behövs för att uppnå våra viktminskning och underhåll mål. Detta är en ganska cool ett alltför om en kyckling och en gris och frukost. Här är ... Omdömen “ Kycklingen var inblandad i att skapa din frukost; grisen begicks &";.
Det väcker ett par frågor ... Är vi fast beslutna att våra mål? Eller bara arbetar med dem? Och vad ursäkter vi använder för att stoppa oss? Jag hörde en ny dag … “ My matmissbruk är en ärftlig familjebeteende &". Skojar du? När denna galenskap kommer att sluta? Review Face it, vi är alla här för att vi vill gå ner i vikt och behålla den. Att veta vad vi vill och hur vi tror att vi kan uppnå det är att ha en strategisk vision. Att &'; s hjälp, ens nödvändigt, men inte tillräckligt för framgång. Vi kan ha en vision utan engagemang; att &'; s kallas en dröm. Inte ens engagemang är tillräckligt för att göra drömmar … vi måste tas i anspråk. Vi måste vara beredda att göra vad som krävs. Vi måste vara villiga att åta sig vår själ för denna uppgift.
Problemet med detta ibland är inte alla kommer att förstå och uppskatta vårt fokus. Det kommer att finnas de som "försöka" att ge oss en ut. Eller de som ska även vara avundsjuk på vårt engagemang till framgång. Vissa kan till och med rädda för vi lämnar dem bakom så att de ska lägga en skuld resa på oss. Det är saker som vi kan använda som ursäkt också.
Detta är upprörande för många av oss eftersom vi verkligen vill lyckas. Om du är som jag, kommer du även vill ta de familjemedlemmar och vänner med handen och säga till dem ... "Kom med mig, kommer vi alla att lyckas tillsammans." De kanske inte är redo ännu, men det bör inte hindra oss. Vi kan inte låta det hindra oss!
Vad det än är du vill använda som en ursäkt, bryta sig loss från det. Jag Striderna använder min skuld och ilska som ursäkter. Och när jag gör, jag måste göra ett medvetet val ... jag verkligen begått eller är jag involverad bara? Är jag beredd att vara grisen och begå alla? Kommer jag riskerar att kallas ett namn eller två, eller låta en skuld resa som skall läggas på mig för att få vad jag verkligen vill? Eller kommer jag bara vara en engagerad ursäkt gör kyckling Omdömen  ?.