Visualisera din smärta Away

Ny forskning vid scientists hos Johns Hopkins University har visat att patienter som genomgår smärtsamma cancerbehandlingar kan uppleva smärtlindring av mycket enkel uppgift att omge sig med lugna bilder av naturen. En scen som användes ofta i denna studie var i Victoriafallen. Omdömen

Jag befinner mig undrar om vatten i synnerhet är bra att visualisera. Du hör ofta meditation och avslappning musik som har surfa ljud i bakgrunden. De flesta människor tycker om att titta ut och se havet eller vatten i de flesta former (andra än en rain storm som är!). En idyllisk semester för många människor kan omfatta tid att koppla av under en palm på en sandstrand samtidigt som vaggas av ljudet av vågorna.

Ljudet, synen och känslan av vatten ansluter något instinktivt till våra känslor och framkallar en automatisk reaktion. Kanske det faktum att vatten är vanligtvis inte stilla utan är i ständig rörelse och förändras på något sätt får oss att ändra vårt fokus och våra svar också. Jag vet att jag använder ofta analogier rörande vatten och visualisering inklusive vatten för att hjälpa till med många situationer, inte bara de som rör smärtkontroll. Som en hypnosterapeuten, jag är inte ensam om denna behandling ansökan. Omdömen

Det har varit en hel del forskning som bedrivs nyligen som försöker att testa värdet av med naturen som en behandling av något slag eller annat. Grön motion har visat sig ha större positiv effekt på humöret förbättring och självkänsla än andra typer av motion; övning blir "gröna" när den utförs i naturen i motsats till i en konkret djungel. Omdömen

Du kan inte förneka det faktum att naturen tenderar att ha en lugnande effekt, vare sig det lugnande ditt humör, din självkänsla eller lugnande bort en känsla av smärta eller fysiskt obehag. Vi kan tillbringa en hel del tid i gissningar om varför detta är fallet. Jag är säker på att många olika teorier finns i överflöd. Men faktum är att naturen inte har förmågan att lugna och slappna av både kropp och själ. Omdömen

Om du inte har turen att kunna tillbringa tid ute i naturen eller vid havet kan du åtminstone omge dig med vackra bilder av underbar natur eller så kan du helt enkelt visualisera sådana platser. Studier har visat att din hjärna reagerar på ett liknande sätt som bildspråk om verklig upplevelse. Och så att du kan se hur det är möjligt för dig att visualisera din smärta borta. Omdömen

Roseanna Leaton, specialist på hypnos mp3 nedladdningar för hälsa och välbefinnande. Omdömen

PS Upptäck hur du kan fokusera ditt sinne med hypnos; Ta en fri hypnos mp3 från min hemsida nu Omdömen  ..