Hoppa inte över frukosten att klippa din Calories

När det gäller att skära kalorier, Frukost är ofta det första att gå Omdömen

Men ny forskning visar att människor som är framgångsrika på att banta och ndash. och, ännu viktigare, hålla det utanför – äta frukost varje dag. Omdömen

Forskare från Centrum för Human Nutrition vid University of Colorado Health Sciences Center i Denver analyserade data på nästan 3000 personer som hade förlorat, i genomsnitt 70 pounds och höll den för ett år eller mer. Omdömen

försökspersoner var inskrivna i det nationella Weight Control Registry, som är en pågående studie av vuxna som framgångsrikt har förlorat 30 pounds eller mer. Endast fyra procent säger att de äter aldrig frukost varje dag. Det är inte känt vilka ämnen åt till frukost (även om studien har finansierats av spannmål jätte General Mills), men de flesta följde en hög kolhydrater, fettsnål kost.

Forskare spekulerar att äta frukost hjälper människor att hantera både deras hunger och födointag hela dagen Omdömen

Källa:... konferensen för American Society for Clinical Nutrition, 26 Feb 2002, San Diego, Kalifornien Omdömen

personliga tränare och personlig träning

  1. 3 sätt att göra dina muskler Suffer
  2. Bokrecension: NSCA s Essentials av Personal Training
  3. Cardiac Cath Lab Bemanning Servering olika vård Needs
  4. Ska du träna om du promenader som John Wayne?
  5. Identifiera Opportunity
  6. Bästa MMA Workout tekniker som används av Top Trainers
  7. En praktisk guide till Inställning Ställa dina mål för en sund Lifestyle
  8. Ta nästa steg att Physical Fitness
  9. Kan en personlig tränare hjälpa dig att få Fit utan att lämna hemmet?
  10. Klara, färdiga, Slow
  11. Att vara en personlig tränare - är nu rätt tid
  12. Är Muay Thai Kickboxning en bra Street Fighting Martial Art
  13. Vikten av Lower Body Fitness
  14. Hoppa inte över frukosten att klippa din Calories
  15. Anställa en personlig tränare - Var ska man börja
  16. Håll dig i form med en personlig tränare Vancouver
  17. Hur man förbereder för katastrofer i frysning Temperatures
  18. Du är vad du ...
  19. Att övervinna hinder för optimal hälsa och Fitness Del 1: Brist på Time
  20. Nöje vs. Pain