Den 90 andra Fitness Solution

Är du efter en Fitness Training Program? Nej? Inte tillräckligt med tid? Låt mig presentera dig för en lysande fitness styrketräning – . Den 90 andra Fitness Solution av Pete Cerqua Omdömen

Låter bra, spelar och' t det? Bara 90 sekunder och du är frisk. Den perfekta quick fix vi alla letar efter. Det är nästan så bra (åtminstone i min mening).

Men hålla på, betyder det inte att det är en gång på 90 sekunder och du är lämpliga för resten av ditt liv. Hur gör detta Fitness Training Program Arbete Omdömen

90 Second Fitness Solution är i grunden mycket enkel Omdömen

Det är ett styrketräningsprogram som arbetar med större muskelgrupper (som “?. Din hela kroppen &"; ) jämfört med enskilda /isolerade muskler när du gör till exempel vikter utbildning. Och det fokuserar på isometriska övningar (ledvinkeln och muskellängden inte ändras) håller din kropp i ett läge för upp till 90 sekunder Omdömen

För mig en av huvudanledningarna till det fungerar är att jag don &'en. t har några ursäkter längre för att inte göra det på daglig basis. Omdömen

För att starta om du gör två övningar (planka och vägg sit) för upp till 90 sekunder, fem dagar i veckan. Det innebär att totalt 15 minuter rent träningstiden per vecka. Plus vilotiden ni kommer att ta mellan övningarna.

När du har bemästrat dessa två övningar och få uttråkad det finns ytterligare övningar som stärker ännu fler muskelgrupper i kroppen. Du minska antalet dagar till tre och öka antalet övningar till sex vilket gör för en total träningstid på 27minutes per vecka. Fortfarande inte tillräckligt för att skylla en brist på tid för att inte göra det. Omdömen

Det är en perfekt svar på vår överbelastas samhälle som gör anspråk på att aldrig ha tillräckligt med tid för hälsa och kondition. Och ännu bättre – den enda del av utrustningen du behöver är en chin-up bar. Lätt.

Det är en av de bästa låg kostnad utbildning rutiner som jag har kommit över på länge. Du kan börja direkt, kan göra det var som helst utan att ta särskild utrustning med dig och du kan öka din träningsbelastning med ökad styrka enligt din personliga styrka Omdömen

Det ger dig också mycket magert muskler, du don &'en;. T får skrymmande eller titta fett, men du får ett fint tonad, smal kropp med massor av styrka. Exakt vad jag letar efter

Det är en perfekt hela kroppen träning där du kan mäta din framgång genast &ndash. med varje sekund mer du kan hålla den position du vet att din styrka har ökat igen Omdömen  ..