Att handskas med post partum depression

Vem sa att det var omöjligt att vara glad och ledsen på samma gång var troligen en man. Som en ny mamma, är du skyldig att känna upphetsad och glad över barnet, men samtidigt du deprimerad irriterad och gråtmild, artighet av post partum depression. Omdömen

Post partum depression är mycket vanligt och drabbar cirka 96% av alla nya mammor. Även hormon är en av de viktigaste orsakerna till detta tillstånd, har det visat sig att kvinnor med tidigare problem med depression och stress är mer benägna att drabbas. Omdömen

Vilka är symptomen på post partum depression? Omdömen

• Känsla ett slags fruktansvärd förlust och tom inuti Omdömen • Ihållande humörsvängningar
• Okontrollerbar lust att gråta Omdömen • Brist på sömn och sömnsvårigheter Omdömen • Brist på aptit och viktnedgång Omdömen • Ångest
• Förlust av intresse för den dagliga humdrums livets Omdömen • Förbittring mot barnet (i vissa fall) katalog • Självmordstankar

Vad är några av effekterna Omdömen

Låt &';? S ansikte det, du är inte riktigt i din söndag bästa humör, är du inte ens din vanliga själv för att tala om. Allt detta kommer att ha en djupgående inverkan på både din och livslängden på dina slutna. Omdömen

Ditt barn får den grova kanten, en hel del mammor har erkänt att ha tankar på att skada barnet. Under normala omständigheter också, de flesta mammor tenderar att ignorera barnet eller inte följer en riktig utfodring schema. Det spelar och' t verkligen att du är en ond mor och det är förståeligt att du går igenom en svår fas i livet, men du måste försöka att tillgodose ditt barn och' s. Behov Omdömen

Vad kan du göra åt det

Först och främst, om du är en arbetande mamma, se till att du tar en välförtjänt mammaledighet. När du inte behöver ständigt oroa sig för arbete och hantera ett barn tillsammans, det blir lite enklare Omdömen

Få hjälp. Ring din mamma eller en vän som vill hjälpa dig att ta hand om barnet. Post partum depression är en svår fas för både dig och din familj och försöka få de ytterligare hjälper du kan. Omdömen

Prata med din man om dina känslor. Dela upp arbetet mellan er och se till att du får tillräckligt med tid att vila ordentligt. Även under denna tid sex tar en baksätet eftersom du inte är i den fysiska eller mentala tillstånd att ägna sig åt intimitet nu. Om din partner önskar kön och du behöver inte, vara öppen och prata om det. Omdömen

Försök att göra något som gör dig lycklig. Tycker du om att laga mat eller läsa? Du kan bara koppla in din favoritfilm genom tiderna eller lyssna på ditt val av musik för att ta dig bort saker. Omdömen

Motion är ett av de bästa sätten att bli av med post partum depression. Rådgör med din gynekolog innan tillgripa tungt träningspass men du kan ta en promenad eller praxis yoga för att hjälpa till att få bli av med depression. Omdömen

Om frågor bli värre och du inte kan hantera post partum depression, boka en tid med .. läkare Omdömen