Äta rätt för dig under din Pregnancy

äta hälsosamt under hela graviditeten kan vara den största gåvan du kan ge ditt ofödda barn, men det finns också en hel del belöningar i det för dig att. Det är typiskt för flera mödrar vara att glömma att de också fördel i att äta hälsosamt genom ut sin graviditet. Vad du äter har en direkt effekt på hur fint din figur klarar och återhämtar sig från alla de fysiska förändringar det går använder. Det är dessutom hjälper till med fysiska och känslomässig utmaning att bära och leverera en baby. Omdömen

Sanningen är, de flesta gravida flickor sällan gå runt alla nio månader med att röda skenet alla talar om. De första tre månaderna några av oss gå runt en otäck nyans av grönt och i en dimmig dimma tack mot trötthet vi känner verkligen de 1st tre månader. De andra tre månaderna är lite bättre, och vi är inte längre grön men vi hantera andra problem som åderbråck och kramp i benen. Omdömen

Den tredje trimestern, är vi tillbaka mot den dimmiga dimman igen och har andra problem svullnad och halsbränna bara för att nämna ett par. Några av dessa kan undvikas med en mycket bra kost. Att äta mat som har några komplicerade kolhydrater kan hjälpa minimera trötthet och stanna borta från fet mat kommer att stödja med halsbränna. Omdömen

Analyser har visat att gravida kvinnor som äter hälsosamt under graviditeten har oftast en säker och okomplicerad graviditet. Studier har visat att vissa komplikationer såsom preeklampsi eller högt blodtryck kan mycket väl vara direkt knutna till brister i en gravid kvinnas diet. Höga halter av socker och fleromättade fetter förbättra denna risk också ha ett lågt intag av vitamin C, E och magnesium. Omdömen

Möjligen för vissa kvinnor en av de största fördelarna med att äta hälsosamt under graviditeten är att det kan tillåta du under förlossningen. En fint balanserad graviditet diet plan har sagts för att undvika tidig förlossning, är att arbetskraften före 37 veckor. En bra bantning plan kan också hjälpa dig att hantera arbete och sjöfart mycket bättre. Varje kvinna som har fött barn vet hur mycket ström som krävs för att uthärda timmar sammandragningar och ofta timmars skjuta. Äta hälsosamt kommer att garantera att du har makt och uthållighet att få använda din lilla sjöfart. Omdömen

När du kunde ha räddat din lilla en, verkligen är det fortfarande viktigt att fortsätta din stora egenskap hos friska konsumerar speciellt i tiden efter förlossningen. Din kropp krav en hel del resurser för att återhämta sig från alla sträckningen, blodförlust och inte tala om sömnbrist och fortfarande ser efter en nyfödd. Det är lika viktigt inom månader efter din frakt att fortsätta äta gott. Som min läkare uttryckte det, verkligen är det viktigt att äta som om du hade varit gravid i minst tre månader efter förlossningen. Omdömen

En sista bonus att konsumera friska under graviditeten är att du aldrig kan sluta äta hälsosamt. Detta monterar grunden för en livstid att konsumera hälsosamt för att inte bara dig utan för barnen. .. Bör du fortsätta konsumera frisk du kan ställa in ett utmärkt exempel för de unga barnen Omdömen