Baby Blues Eller förlossningsdepression

I &';? Ma överlevande av två livshotande postpartum depressioner. Under de senaste 20 åren mitt uppdrag har varit att utbilda medicinsk och psykisk vårdpersonal och allmänheten för att främja postpartum wellness. Jag arbetar direkt med kvinnor och deras familjer runt om i världen för att se till att de don &'en; t lida hur min familj och jag gjorde. I &'; ve arbetat med över 15.000 kvinnor, och jag &'; ve aldrig träffat någon som inte återhämta sig helt när det ges ordentlig hjälp.

I &'; M alltid frågade “ Är detta normalt vad jag &';? m känsla &"; Det finns två huvudsakliga sätt att berätta om det och' s normalt eller inte. Här och' s hur du kan skilja mellan baby blues (normal) och förlossningsdepression (inte normalt):

baby blues är en del av den normala anpassning till moderskap, och de flesta nyblivna mammor upplever dem. 50% till 80% av de nya mammor upplever milda upp- och nedgångar, gråtmildhet och stress. Detta är främst en hormonell reaktion, men andra faktorer såsom besvikelse om födelse eller kön barnet, sömnbrist, och fysiska besvär kan också lägga till blues. Även om detta är en normal reaktion, blues don &'en; t må bra, och alla nyblivna mammor förtjänar stöd oavsett vad de känner. Blues bör gått två veckor efter att du leverera barnet. Om blues inte gått två veckor efter förlossningen, vad du och' re upplever nu kallas förlossningsdepression och du bör få lite hjälp.

Förlossningsdepression är en av sex postpartum förstämningssyndrom och det &'; s den vanligaste och drabbar ca 15% av mödrar runt om i världen. Det kan hända efter födelsen av alla barn, inte bara din första, och det kan börja när som helst fram till det första året efter förlossningen. Den främsta orsaken är den enorma hormonfallet efter det att barnet levereras. Det finns också frågor som att flytta, sjukdom, dålig partner stöd, ekonomiska svårigheter, sömnbrist och social isolering som kan matas in i förlossningsdepression. Några av de vanligaste symtomen på förlossningsdepression innehåller ofta svårt att sova på natten även när barnet sover, problem aptit, ångest, täta gråt, brist på energi, skuldkänslor, låg självkänsla, överväldigad känslor, hopplöshet, minskad sexlust och irritabilitet eller ilska. Om dessa eller andra känslor är så allvarliga att de får i vägen för din normala funktion, även om det &'; s under de första två veckorna, don &'en; t vänta - få hjälp direkt genom att kontakta en hälso-utövare du litar på. Förlossningsdepression är inget att vara orolig, och det &'; s mycket behandlingsbar – ofta utan medicinering. Omdömen

Förlossningsdepression kan ofta förebyggas genom att inrätta en handlingsplan innan barnet kommer. Planen ska innehålla sova på natten (ja, är detta möjligt även om du &'; re amning), utmärkt näring för att hålla din hjärna kemi frisk, realistiska förväntningar, känslomässigt stöd och fysiskt stöd så att du kan vårda dig regelbundet. Din familj behöver dig hela och friska, så se till att få den hjälp du behöver så att du och' ll har vad som krävs för att ta hand om dem Omdömen  ..