Motion Efter ett kejsarsnitt -. En viktig del av C avsnitt Recovery

För de flesta mödrar har just upplevt en kejsarsnitt blotta tanken på att göra någon form av verksamhet kommer att skicka kalla kårar längs deras ryggrad Omdömen

Men motion efter C avsnitt eller åtminstone bli aktiva efter operationen är en av de viktigaste komponenterna i hela återhämtningsprocessen. Sjukhuspersonal kommer ofta uppmuntrar dig att börja flytta runt ditt rum så snart som fysiskt möjligt. Omdömen

En C avsnitt är en allvarlig operation som får dig att känna trött och i viss smärta i flera veckor. Inledningsvis tanken att bara komma ur sängen kommer att fylla dig med skräck.

Just nu kan du inte överväger någon form av träning efter C avsnitt. Men det är viktigt att bli aktiva så snart som möjligt, eftersom detta kommer att bidra till att underlätta rörligheten och på så sätt minska återställningstider. Omdömen

När du har lyckats komma ur sängen för första gången efter operationen hittar du det skulle bli lättare. Vanligtvis kan du förvänta dig att stanna på sjukhuset i cirka tre dagar efter operationen och full C avsnitt återhämtning kan ta upp till sex månader.

Enkla övningar såsom ankel cirklar och kalv sträckor gjort medan fortfarande i sängen kan förbättra cirkulationen till underkroppen, som kan bidra till att förhindra bildningen av potentiellt allvarliga blodproppar. Omdömen

Alla vrida och vända rörelser bör undvikas helt till att börja med och den här typen av åtgärder kan orsaka obehag i upp till sex veckor efter operationen. Don &'; t lyfta tunga föremål under denna tid och även efter det att du bör vara mycket försiktig med de saker som du försöker göra Omdömen

Den enda typ av träning efter C avsnitt du ska försöka är specifik postpartum bäcken lutning och. bäckenbotten stärka rörelser och dessa kan påbörjas dagen efter operationen som de don &'en; t innebära någon böjning eller förlängning av nedre delen av ryggen eller magen Omdömen

Flytta runt långsamt.. Regelbundet promenader (varje timme) runt huset kommer att främja läkning, förhindra förstoppning och uppbyggnad av blodproppar.

Under de följande veckorna bör du försöka att öka din aktivitetsnivå, men don &'en; t vara otålig. Ge tid för din C avsnitt återhämtning som behövs för att vara en långsam och gradvis process Omdömen  ..