Sluta röka Cravings

Sluta röka Cravings Omdömen

Många undrar hur de kan sluta röka med alla cravings och begär som är förknippade med rökavvänjning. Svaret är att det är mycket svårt att sluta röka med hjälp av ren ansträngningen eftersom missbruket har utvecklats sedan den dagen du började röka så även om du har rökt regelbundet för ungefär ett år eller något som det kan vara ganska svårt att sluta röka. Om du börjar röka så fort eller när du får upp då blir det ännu svårare eftersom du i princip lita på en dos av nikotin för att få din dag började. I den här artikeln kommer vi att diskutera varför cravings är så dåligt och vad du kan göra för att sluta röka lättare för dig själv. Omdömen

Nikotin fäster sig till receptorerna i hjärnan och när du röker därefter nikotin framkallar en känsla av välbehag. Detta beror på att den kemiska dopamin frigörs när du slutar röka och denna kemikalie får dig att må bra. Det är samma kemikalie som frigörs när man skrattar åt någon och 'en; s skämt och denna kemikalie har också en bindning effekt, eftersom det gör att du gillar stimulans som orsakar dopamin att släppas. Detta förklarar varför vi tycker att vi dras till människor som är rolig och som gör oss att skratta. Vad som sedan händer är när du är stressad eller mår dåligt om dig själv du kommer att röka eftersom dopamin kommer att göra dig gladare och bli av med dessa känslor. Detta är beroende och efter åratal av att göra detta, bara missbruk blir starkare och det blir svårare för dig att sluta röka på grund av detta. Detta händer på en undermedveten nivå som är varför du kanske inte riktigt märker att du blir beroende av nikotin för att fungera under hela dagen. Omdömen

Det undermedvetna inte tycker och det helt enkelt accepterar varje ingång du ge det som sant . Ju mer du förstärka samma ingång, desto mer blir ingrodd i ditt undermedvetna och desto mer sannolikt är att agera på den ingången automatiskt. I grund och botten när du röker för att lindra stress du berättar ditt undermedvetna att det sätt du bli av med smärta eller stress är genom rökning. Detta skapar sedan en länk där det automatiska beteende efter att ha upplevt stress stimuli är att röka. Omdömen

Detta gör det mycket svårt att sluta röka då, eftersom när du är i en situation där du brukade röka får du uppmanas att gör det och om du inte röker känslor kommer bara bli värre. Effekterna av att inte rök kan variera från ångest och irritabilitet att jämna depression. Detta kan vändas om, men det tar lite tid och du kommer att behöva cirka 3 månader för att inte röka för att kunna fungera ordentligt utan nikotin. Omdömen

Det finns olika produkter där ute som kan hjälpa dig att sluta och dessa inkluderar nikotinersättning produkter och mer naturliga homeopatiska produkter. Du kan läsa mer om dessa produkter och för-och nackdelar för varje genom att besöka denna webbplats om hur du kan sluta röka Omdömen  ..