Sluta röka cigaretter - Vad gör det Hard

Om du är en rökare som har försökt att stoppa och kunde inte, vet du hur svårt det är att bara sluta. Om du inte är en rökare men har nära och kära som gör, tro mig, är det svårt att helt enkelt sluta röka. Denna artikel riktar sig till rökaren. I den kommer jag att förklara varför det är svårt att sluta röka och berätta om ett enkelt sätt att ta bort cigaretter från ditt liv utan att försöka sluta. Omdömen

Du har inte alltid Rök

Tänk tillbaka till tiden innan du började röka. Hoppsan, det är en lång, lång tid sedan, är inte det? Om du är som de flesta rökare som försöker sluta cigaretter, har du rökt i över 20 år och du började innan de fyllt 18 Vissa människor ens börja mycket tidigare! Du har förmodligen inte kommer ihåg en tid när du inte röker på grund av många år och över 100.000 cigaretter. Omdömen

Yikes! Mer än 100.000 Omdömen cigaretter? Omdömen

Ja! Den genomsnittliga cigarett rökare använder en förpackning med 20 cigaretter per dag. Det är 600 cigaretter per månad och 7200 cigaretter per år. Så efter 20 år, är det, cirka 144000 cigaretter! Nu är en hel del röker. Självklart, om du har rökt mer än 20 år, är det ännu mer. Omdömen

Så det är lätt att se varför rökaren helt enkelt inte kan minnas en tid när de inte rökte. Naturligtvis, en annan stor anledning rökaren inte komma ihåg är allvarligt obehagligt karaktär lärandet röka process. Omdömen

Du förstår, att lära sig att röka var hårdaste och mest eländiga uppgift som du genomförde i ditt unga liv! Rökning var något som du var tvungen att lära sig att göra. Du har inte bara plocka upp en cigarett och börjar röka. Det tog ett tag med uthållighet och enduing stor misär för att lära sig att röka. Omdömen

Vad gjorde du lär? Omdömen

Du skulle lära sig att undertrycka kroppens normala skydds reaktioner på hot, förorenad rök in din känsliga lungor. Lungorna är avsedda för endast ren luft! Du var lära sig att styra din kropp med dig! Omdömen

The Body Skyddande reaktion på Cigarettrök

Cigarettrök är varm, frätande, kemiska föroreningar. Om det blir i dina ögon, det gör dem brinna och vatten. Det kan göra din hud kliar i riktigt känsliga personer. Om du andas in het rök, det gör du hosta, gag och kippa efter andan. Detta är kroppens sätt att tala om att röka en cigarett är egentligen inte en bra sak att göra. Omdömen

Denna reaktion är vad som händer med rökaren att vara med den första serien av cigaretter. Men personen verkligen, verkligen vill röka så att de kvarstår. Om och om igen, de underkasta sig den hårda cigarettrök. När de gör det, börjar något hända. Hosta och flämtar börjar blekna bort tills slutligen, kan de röker en hel cigarett utan kroppens försvarsmekanism sparkar i. Hur är detta möjligt? Omdömen

De har fokuserat sin viljekraft att störa kroppens försvarsmekanism. Med andra ord:

Du kan röka eftersom du kommer själv Smoke

Som en rökare, använder du en otrolig kraft viljestyrka som stoppar kroppens normala försvar svar för varmt, förorenad rök in dina känsliga lungor. Det är kraftfullt besvärad över materien som tillåter dig att röka! Omdömen

Med tiden dig som en rökare har använt ditt sinne att undertrycka kroppens skyddsmekanismer. Genom din viljestyrka du har skapat ett system som stänger av din inbyggda skydd och gör det möjligt för skada du gör för dig själv varje gång du röker en cigarett. Det gör detta eftersom du vill att det ska; DU SKA det !.

Har du förstört kroppens skyddsmekanism? Nej, det är fortfarande där. Du kan bara selektivt stänga för cigaretter. Detta exempel illustrerar:

Du är en rökare, men vad händer när du har funnits en rökig eld av något slag? Kanske din eldstad om du glömmer att öppna rökkanalen. Du får din mysig brasa kommer men med skorstenen stängd, fyller rök snabbt rummet. Vad händer? Dina ögon börjar bränna och vattning, börjar du hosta och kippar efter andan omedelbart tills källan till irriterande, röken, tas bort. Även med röken borta, det tar ett tag att återhämta sig helt. Detta är den normala kropps försvarsmekanism svar. Det kommer att hända dig, även om du är ett flerårigt rökare. Omdömen

Men du kan röka en cigarett utan dessa reaktioner. Det är fortfarande rök och du avsiktligt dra i lungorna. Den enda skillnaden är att du selektivt stänga av kroppens skyddande reaktion att tillåta dig själv att röka en cigarett med din viljestyrka. Visste du inser att du hade en stark sinne? Omdömen

Varför det är svårt att sluta röka

När folk tänker på att sluta cigaretter, de vet att det är i deras intresse att göra så. Intellektuellt, de vet att hälsorisker av röka cigaretter. De vet hur mycket pengar de har att spendera dessa dagar mot rökning. De har alla goda skäl i världen att sluta röka cigaretter. Men många kan inte göra det! Omdömen

Varför? Eftersom rökning cigaretten är ett slutresultat. Det är faktiskt den mekanism, förtrycket av kroppens försvarssystem, som rökaren har spenderat många år att skapa som gör dem och tvingar dem att röka nu. Om du lyckas sluta röka, men ta inte bort Mekanism Psykologiska Rökning
, är det bästa du kan hoppas på att vara en ex-rökare. Vad är en ex-rökare? En rökare som inte röker just nu, men kunde plocka upp en cigarett och börja röka igen utan att missa något. Omdömen

Den mekanism som du spenderat år skapande är fortfarande i drift. Det har blivit din Frankenstein monster som du har glömt hur man styr! Inte bara det, har du glömt varför du skapade monstret i första hand eftersom det var så många år sedan! Du kan övermanna den och få den fastspänd ner till bordet för ett tag, men det är ständigt ansträngde sig för att bryta sig loss. Så småningom kommer det att bryta sig loss och du röka igen. Omdömen

Cigaretten är inte monster. Det är Psykologisk Rökning mekanism Omdömen du har skapat med ditt sinne som gör att du kan röka cigaretten som är monstret. Omdömen

Finns det en lösning? Omdömen

Ja. Lösningen på avlägsna cigaretter permanent från ditt liv är inte kontroll över monster som du har skapat, men att ta bort den! Dominera över monster och bemästrande det som är vad du gör när du våld avslutar cigaretter, fungerar bara så länge. Psykologisk Rökning mekanismen Omdömen du har skapat kommer ständigt arbeta för att hävda sig och så småningom kommer det att göra det; du kommer att röka igen som om du aldrig slutat. En ex-rökare är bara en rökare som inte röker cigaretter just nu. Omdömen

Som tur är finns det ett sätt att systematiskt ta bort denna mekanism du skapade många år sedan så att det aldrig tvingar dig att röka igen. När du tar bort Psykologisk Rökning mekanism Omdömen du har skapat, eliminera du cigaretter från ditt liv utan att försöka sluta. När du tar bort den mekanism som gör att du kan röka, blir du en icke-rökare igen! Omdömen

Jag kommer att diskutera åtgärder för att ta bort Mekanism Psykologisk Rökning lägenheter i framtida artiklar. Omdömen

© Copyright 2009, R. Michael Stone Omdömen.