Ta reda på varför de sätt att sluta röka fungerade inte för You

Om du gick söka på hur att sluta röka på nätet, kommer du redan har stött på många resurser på olika sätt och metoder för att sluta röka. De flesta av dem faktiskt påstår sätt som faktiskt är effektiva för att sluta röka, men det &'; s inte universell Omdömen

Det betyder att en metod kan fungera för en, men kanske inte fungerar för en annan.. Det är också viktigt att bedöma de metoder som didn &'en; t-arbete. Inte bara det, måste du också veta vad som gjort dig att röka igen, i varje situation och varje omständigheter. Omdömen

dina kamrater

En av de mest uttalade skäl för att underlåta att sluta är bristen av stöd. Genom hårt tid, du och' ll finner det extremt utmanande om du inte &'en;. T har familj eller vänner för att se dig igenom Omdömen

Börja med att berätta dessa kamrater i förväg att du vill sluta röka. På detta sätt, folk är mer medvetna om era ansträngningar och det kommer att hjälpa att sluta röka lättare. Omdömen

Titta även på dina kamrater runt omkring dig innan du försökte sluta röka. Har någon av dina kamrater erbjöd cigaretter till dig Omdömen

Om det &';? S någon sagt också don &'en; t bry eller uttrycka några tvivel om din insats för att sluta röka, undvik dem omedelbart. De kunde en faktor till varför ni misslyckades med att sluta röka. Omdömen

Ibland kan du få ganska lynnig och irriterad att ingen kan stå att vara omkring dig. Om du har upplevt det kommer du att kunna berätta att dessa irriterad moment beror på abstinensbesvär. Omdömen

Avsaknad av Plan Omdömen

Ett av sätten att bekämpa ovanstående är att planera framåt. Bara plötsligt beslutar att helt sluta röka är kanske inte det smartaste idé. Detta ger dig oförberedd för utmaningar. Sporre i det ögonblick beslutet att sluta kan också resultera i större chanser för återfall. Omdömen

Dessutom försöker sluta när du arbetar med mer än vanligt stress är en dålig idé. Till exempel kan det finnas någon kris som en skilsmässa, dödsfall av en familjemedlem, breakups, eller att få permitterad ditt jobb kan vara en dålig timing att sluta röka. Omdömen

Processen att sluta röka kräver att du använder mycket energi. Om du använder energi för dessa ovanliga stress, det &'; ll vara bättre att hålla på och vänta på saker att bosätta sig för att ge upp cigaretterna Omdömen

Nej Syfte Omdömen

På toppen av det,. De skäl och syften att sluta röka är lika viktiga. Till exempel, om du hade ett misslyckat försök att sluta, du sluta röka för andra? Eller var det ett personligt beslut för dig själv på en självförverkligande

Sanningen är att ingen kan sluta röka för dig, bara du kan göra det själv. Om du har en stark ändamål, kommer det att hålla så grund att din viljestyrka som utmaningar kommer Omdömen  ..