Hur sluta röka genom att titta på metoder för Attempts

När jag ser tillbaka på dina försök och låt &'; s analysera vad som verkade fungera för dig. Ibland kan dina försök ha varit bara en kort stund, kanske för månader, veckor, dagar eller till och med timmar Omdömen

Bara för att du gjorde och'. T lyckas sluta permanent doesn &'; t innebära att du helt har misslyckats eller att du har slösat bort din tid. Omdömen

Du kan se vad som försöker att få dig att upprätthålla rökfrihet de längsta och därifrån forma upp en plan för att sluta röka.

Dina Stödgrupper

När du försöker sluta, hade du några grupper eller vänner som är villiga att ge sitt lystmäte uppmuntran till dig stöd? Detta kommer att bli en hel del hjälp, särskilt när det är tuffa och utmaningar i vägen.

Ta till exempel, en vän kan bära eller ha mer lite tålamod med dig när de vet att du är mer irriterad när du försöker sluta röka. Men var försiktig, eftersom detta endast kan fungera för en kort stund. Omdömen

Din familj är också en annan värdefull stödgrupp, eftersom de är de människor du ser varje dag!

Deras tro på era ansträngningar att sluta röka kan direkt påverka om man lyckas eller inte. I själva verket är deras stöd viktigare någon av dina vänner eller kollegor eftersom du är mest känslomässigt kopplade till dem. Omdömen

Det skulle vara bra att få en partner och en vän att sluta röka med dig. Det finns många människor som vill sluta röka och chanserna är, vann det och 'en; t vara mycket svårt att hitta dem.

Allt du behöver göra är att be. Dessutom skulle ingen förstå bättre än någon som försöker sluta och gå igenom samma utmaningar som du är. Omdömen

Metoder Du försökte Omdömen

Under försöker sluta röka, gjorde du försöker använda nikotinersättningsprodukter över disk som nikotinplåster av gummi? Eller har du försökt medicin som Bupropion?

Om du gjorde, hur dessa fungerar för dig? Var de effektiva?

Har du försökt att sluta röka genom hypnos? Kunde du inte tänka på rökning längre efter dina sessioner?

Har du också prova alternativa metoder, såsom örter, akupunktur eller någon naturläkemedel?
Nu vad du kan göra är att titta på vilka metoder har hjälpt dig att gå på att inte röka mest tid, du kan sedan fokusera på den metod de flesta som hjälpte dig.

Men regeln är att du börjar med att fokusera på en enda metod först, och sedan långsamt gå vidare till de andra Omdömen  ..