Bästa Sluta röka Plan

Det bästa sluta röka plan är att använda din noggin! Omdömen

Tur dig om du sluta röka och beslutade att inte slösa din tid och pengar på droger, men valde att ta itu med din . psykologiska vana samt fysiska nikotinberoende Omdömen

Det är en myt att nikotin är det stora problemet – det är ett problem okej, men mer en tillfällig darn olägenhet. Bäst sluta röka planen är att koncentrera sig på att övervinna din vanliga och känslomässiga beroende, vilket är hemligheten till allvarliga och bestående framgång.

Rensa ditt sinne av alla oroar sig för att nikotin har dig i sitt grepp.

Ja det är elaka saker, men det är ur blodet i 48-72 timmar, även för de tyngsta rökare. Omdömen

Men det finns en miljard dollar läkemedel bransch där ute, underblåsa den mänskliga längtan efter snabba lösningar, och förmögenheter görs genom att främja en lång tillbakadragande av nikotin med läkemedel för att temporärt styra önskan om en rök. Men erkänna medicinska sanningen, fakta när sluta röka ... Omdömen

Nikotinabstinens varar högst 48-72 timmar och som att gå ut många läkemedel, inklusive kaffe, det kan orsaka olika grader av kortsiktiga irritabilitet, koncentrationssvårigheter, magont, huvudvärk, och mild depression

naturligtvis några rökare letar efter den bästa sluta röka planen kommer att sluta att använda någon av de olika tekniker som finns. eftersom de tror på vad de använder kommer att fungera.
Deras tro beror på tron ​​på reklam, läkare och läkemedelsprodukter, rekommendationer, några nya smarta gimmick trumpetade av pressmeddelanden, och så vidare. Omdömen

Men oftast dessa människor kan tacka kraften i deras sinne –. Deras tro att de kan sluta Omdömen

Ja, när någon har fattat beslut om att sluta, och betalat pengar – om metoden säger bang huvudet mot vägg 3 gånger per dag, eller dricka lila vätska, då en av 10-20 personer kommer att sluta. Som Woody Allan sade, "80% av framgång är i ditt beslut, 20% i dina handlingar." Omdömen

Oavsett orsaker till att du började röka (kanske grupptryck, den svala eller vuxna faktor, trauma, stress , eller din mamma sa till dig att inte), det stimulerande läkemedel, nikotin, då oftast går in och du är ansluten. Omdömen

Kanske du har upptäckt nu att på grund av de enkla kemiska effekterna av nikotin på hjärnan , hjälper dig att undvika att hantera obehagliga känslor. Omdömen

Enkelt uttryckt, hjärnans kemiska dopamin frigörs, vilket ger en känsla av tillfredsställelse och glädje. Efter ett tag ritual Omdömen blir viktigt och din vana matas av triggers. Omdömen

Dessa triggers foder ditt undermedvetna och berätta mentalt när det är smoko tid, liksom nikotin fysiskt berätta det fylla tiden. Omdömen

Rökning kan vara en coping mekanism när du är upprörd, ledsen, orolig, uttråkad eller en signal för att ta en paus från arbetet, gå ut med hunden, dricka etc. Omdömen

Cigaretter bli din vän att vända sig till behövande, och hey, vi behöver alla våra vänner Omdömen

Tänk på detta:. Dan har en hjärtattack, är rusade till sjukhuset och med moderna metoder sparas och slutligen efter 2 veckor är tillåts hem. Tror du Dan, en rökare, tilläts att röka på sjukhus – något sätt Jos é ;. Omdömen

Så han har inte fysisk Omdömen nikotinberoende nu, men han kommer hem och telefonen ringer. Det är Mick, så han når i fickan för sina röker eftersom han alltid brukade sitta tillbaka och ha en trevlig garn i telefon till Mick – och en rök. Oops, tillbaka till den gamla vanan! Det är bara en av de många ledtrådar Dan har att un lära eller omprogrammera lägenheter i hans sinne om han vill sluta röka permanent. Omdömen

Om du sluta röka, det bästa sluta röka plan för dig är att erkänna fakta – gör du vill tillbringa månader prova ett läkemedel, eller vill du avsluta snabbt och permanent med din egen noggin Omdömen  ..