*** Är Juicing rätt för dig!

Juice kan faktiskt betraktas som en naturlig vattenkälla och förser kroppen med protein, kolhydrater, essentiella fettsyror, vitaminer och mineraler som kan absorberas snabbt och effektivt. Färsk juice innehåller också nödvändiga enzymer och pigment såsom karotener, klorofyll, och flavonoider.

Juicing färska frukter och grönsaker ger många näringsfördelar som är oerhört viktigt att en hälsosam livsstil och viktminskning. Dessutom är dieter innehållande en hög andel av råa livsmedel signifikant associerade med viktminskning, förbättrad blodsockerkontroll och lägre blodtryck.

Din aptit finner en raw matdiet mer fyllning. Matlagning kan faktiskt orsaka förlust av upp till 97% av vattenlösliga vitaminerna A, D, E och K. Sedan råa livsmedel såsom juicer innehåller mer vitaminer och andra näringsämnen, de är mer tillfredsställande att kroppen, så det inte känner svalt för näringsämnen. Detta innebär att ämnesomsättningen kommer hålla igång effektivt och hålla din vikt insatser förlust leds i rätt riktning Omdömen

Juicing kick-startar kroppens matsmältningsprocess och möjliggör snabb absorption av högkvalitativ näring, vilket kan leda till ökad energi. Detta är en av de stora fördelarna med att uppnå viktminskning genom förbättrad näring. Färska juicer, i kombination med en väl balanserad kost kommer att ge dig den energi som behövs för att bränna mer kalorier, fett, och ge dig det bränsle du behöver för fysisk aktivitet.

Men gör juice ta bort fiber från dessa näringsrika livsmedel. Så se till att inkludera en lämplig mängd fiberrika livsmedel i din dagliga kost. Juice bör vara ett komplement till en väl balanserad hälsosam kost, inte en ersättning.

Så med lite planering och kreativitet, juice kan förbättra din välbalanserad kost och lägga till lite krydda. Förutom att njuta av färskpressad juice, överväga att lägga några fruktjuicekoncentrat till din diet. Saftkoncentrat inte bara erbjuda bekvämlighet men också ge viktiga ORAC enheter till kroppen. ORAC definieras på Oxygen Radical Absorption Capacity. Den mäter hur många fria radikaler ett livsmedel kan neutralisera per portion. Dietister rekommenderar en person bör konsumera 3000 till 5000 ORAC enheter per dag för att motverka de negativa effekterna av fria radikaler. Till exempel ger bara en uns av frukt Advantage tart cherry juicekoncentrat över 4.000 ORAC-enheter per portion. Så ett enda glas rekonstituerat körsbärsjuicekoncentrat ger tillräckligt med ORAC enheter att vara väl inom området för den dagliga rekommenderade ORAC intagen Omdömen  ..