Har du någonsin haft en ful dag

Får du någonsin “? Fat fula dagar &" ;? Omdömen

Dagar när du bara känner fet och ful och don &'en;? T vill lämna huset Omdömen .

Min fru hade en fet och ful dagen igår enligt henne Omdömen

Hon sa att det &'; s mycket vanligt bland kvinnor, särskilt vid en viss tidpunkt i månaden Omdömen

(och. vissa män alltför förstås) Review

För att vara ärlig och" fett ful dag &"; är inte ett begrepp som jag någonsin hade hört tills för några år sedan. Omdömen

jag först hörde det från en komiker och min fru tyckte att det var lustiga och sade att hon kunde relatera till känslan så. Omdömen

En sak jag har lärt mig om kvinnor under åren oavsett hur bra vi män tror att de kan se, om de don och 'en; t må bra om sig själva den doesn och'. roll vad vi säger

Vad som orsakar detta ska ske ? Några damer ute skulle säga MÄN. Omdömen

Naturligtvis vad som helst kan få oss att må dåligt. It &'; s oftast en kombination av faktorer Omdömen

Arbetsomdömen Barn /Familj /Relationer
pengar
Diet &. Livsstil

När en kvinna säger att hon känner “ fett n ful &"; – ibland – det kan vara ner till sina hormoner. Omdömen

De flesta av våra hormoner börja minska efter år 35/40, och är då de flesta problem uppstår. Omdömen Hormoner påverkar vårt humör i ett stort sätt.

Jag har arbetat med kvinnor som är pre & efter klimakteriet och kvinnor som lider av PCOS och endometrios. Omdömen

Kvinnliga hormoner är mycket komplexa, och vad jag vet är mycket litet. Omdömen

Men för i dag ska jag berätta vad jag vet bygger på min erfarenhet. Omdömen

Hormoner är så kraftfulla att de kan förändra vår personlighet och även göra oss att gråta. Omdömen

En särskild hormon, vilket orsakar problem för kvinnor är östrogen. Omdömen

Östrogen naturligtvis ökar när kvinnor ålder eftersom hormoner som kallas progesteron och testosteron minskar naturligt. Omdömen

Denna process förvärras av många saker. Omdömen

Det är så lätt att öka din östrogennivåer utan att ens inse det.

Vi kanske omedvetet öka våra nivåer av …. .. Omdömen

Använda personliga produkter såsom fuktande lotion, schampo och tvål Omdömen

Med p-piller Omdömen

Äta socker och skräpmat Omdömen

Dricka övermått av alkohol Omdömen

äta /dricka /värme något i plast Omdömen

Höga östrogennivåer kan få en dominoeffekt, och orsaka andra hormoner för att gå vidare . ur balans Omdömen

(östrogen dominans, kan män drabbas alltför) katalog

Östrogen har också kallats “ ondska &"; hormon eftersom vissa symtom på östrogen dominans är – ilska och raseri. Omdömen

Andra symtom är ökad kroppsfett, lägre libido, matbegär, vätskeretention, depression, endometrios, infertilitet, missfall, huvudvärk och svettningar. Omdömen

kroppsfett faktiskt GER östrogen.

Stress producerar östrogen Omdömen

Östrogen är ett tillväxthormon och du kommer att finna det svårt att gå ner i vikt när det &';.. s flyger runt din kropp i så stora mängder Omdömen

Så vad som kan göras för att minska den? Omdömen

Vi kan naturligtvis minska våra östrogennivåer genom att undvika de saker som nämns. Omdömen

Vi kan också minska våra östrogennivåer genom att äta mer grönt veg som grönkål och broccoli.

I veckans podcast diskuterar vi östrogen en bit och du kan lyssna på det här. Omdömen

Om du vill ha färre dagar när du känner här sedan minska dina östrogennivåer naturligt med dessa tips

Var försiktig, Omdömen

Rich Omdömen.