War-spel Din Health

War-spel din hälsa Omdömen

War-spel är en teknik som används för att visualisera slagfältet innan du går till strid. Flera handlings sedan utvecklas och spelade fram till slutet för att bedöma vad det sannolika utfallet skulle bli. Detta gör det möjligt för befälhavaren och hans personal för att ytterligare förfina en eller flera kurser handlings som alla är inriktade på att åstadkomma uppdraget. Inte ett skott har avfyrats, och det finns ingen risk, eftersom det är verkligen en mental övning som syftar till att maximera framgång och minimera förlusten av liv och skadade. Detta krig-spel teknik kan tillämpas på alla beslut i livet och det är därför du kommer att tillämpa den här.
Nu, jag vill att du ska krig spelet din hälsa. Sätt på din befälhavare och' s hatt och ta ansvar. Du kommer nu att utveckla handlings. Ursäkter har ingen plats i analysen av en strid, oavsett om det och' s kamp för bättre hälsa eller på slagfältet där risken att dö eller bli en olycka är mycket hög. Behandla denna analys av din hälsa på samma sätt. Kom ihåg, jag don &'en; t associerar hälsa med “ hälsa &"; försäkring eller besök hos läkare. Jag förknippar god hälsa med en hälsosam livsstil. När du läser detta, kan det mycket väl hända att de krypskyttar i form av ursäkter, motiveringar, eller till och med rädsla för någon form av förändring börjar att omge dig och ta sikte på ditt beslut. Eld upphör! Slå tillbaka dem! De är fienden. De är inte din vän.

De 12 varningssignaler om hälsa Omdömen

Innan vi komma ner och smutsiga med krigsspel genomgång och bedömning, I &'; skulle vilja dela med dig något mycket inspirerande som har gått runt i cyberrymden. Författaren är okänd. Budskapet är ovärderlig.

De kallas de tolv varningssignaler om hälsa:
1. Ihållande närvaro av stödjande nätverk.
2. Kronisk positiva förväntningar; tendens att rama in händelser på ett konstruktivt ljus.
3. Episodisk topp erfarenhet.
4. Känsla av andlig inblandning.
5. Ökad känslighet.
6. Tendens att anpassa sig till förändrade förutsättningar.
7. Snabb respons och återhämtning av adrenalin systemet på grund av upprepade utmaningar. Omdömen 8. Ökad aptit för fysisk aktivitet.
9. Tendens att identifiera och kommunicera känslor.
10.Repeated episoder av tacksamhet, generositet eller relaterade känslor.
11.Compulsion att bidra till samhället.
12.Persistent sinne för humor.

Källa: okänt Omdömen

Embrace och uppleva dessa varningssignaler om hälso- och fantastiska saker kommer att hända dig.

“ alltid beter sig som en anka - håll lugn och oberörd på ytan, men paddla som djävulen under &";. Omdömen Lord Barbizon

Ta Hälso /Livsstil Assessment Test

Nu är det &'; s tid att göra några hälsokrigs spel. Här och' s snabbt och enkelt test, som är inriktad på bara några av de många riktmärken för en hälsosam livsstil. Besvara frågorna med ja eller nej. Ditt uppdrag är att gradvis men stadigt röra sig i riktning mot maximal poäng. Några av dessa punkter hänför sig till vårt samhälle och förekomst av inaktivitet, skräpmat och överdimensionerade portioner och överflöd av förädlade livsmedel.

överste Bob hälsa /Livsstil Test Omdömen

1. Motionerar du minst fem timmar per vecka? 1 = ja 0 = nej Omdömen 2. Äter du en balanserad kost huvudsakligen består av vegetabiliska livsmedel som är obearbetade eller minimalt bearbetade (frukt, grönsaker, fullkorn, nötter, bönor)? 1 = ja 0 = ingen Omdömen

3. Äter du stekt mat? 0 = yes 1 = nej Omdömen 4. Äter du kött eller andra animaliska produkter mer än en gång om dagen? 0 = yes 1 = nej Omdömen 5. Har du regelbundet äter mejeriprodukter (mjölk, ost, yoghurt)? 0 = yes 1 = nej Omdömen 6. Dricker du vatten som din dryck val? 1 = ja 0 = nej Omdömen 7. Röker du? 0 = yes 1 = nej Omdömen 8. Dricker du alkohol regelbundet? 0 = yes 1 = nej Omdömen 9. Har du regelbundet tillbringar minst 10 till 15 minuter per dag av lugn stund? 1 = ja 0 = ingen Omdömen 10. Tar du medicin, receptbelagda eller receptfria, på regelbunden basis? 0 = yes 1 = nej Omdömen 11. Tar du droger? 0 = yes 1 = nej Omdömen 12. Får du minst sex till åtta timmars sömn per natt? 1 = ja 0 = ingen Omdömen 13. Har du tillbringa dagen tänker mestadels positiva tankar? 1 = ja 0 = ingen Omdömen 14. Har du arbeta på att förbättra din karaktär regelbundet? 1 = ja 0 = ingen Omdömen 15. Har du, som regel, klagar något på en daglig basis? 0 = yes 1 = nej Omdömen 16. Känner du regelbundet oroa något? 0 = yes 1 = nej Omdömen 17. Tar du en multi-vitamintillskott? 1 = ja 0 = ingen Omdömen 18. Tar du mer mat och dryck än du behöver på en regelbunden basis? 0 = yes 1 = nej Omdömen 19. Använder du något av dessa ord ofta på daglig basis? Arg, frustrerad, stressad, stör mig, men kan &'en; t, don &'en; t har tid. 0 = yes 1 = nej Omdömen 20. Känner du håller en ovilja mot någon (familjemedlem, affärskompanjon, vän, chef, fiende, bekant)? 0 = yes 1 = nej Omdömen 21. Har du frivilligt för att hjälpa dem som är mindre lyckligt lottade än du? 1 = ja 0 = ingen Omdömen

Lägg upp din livsstil poäng. Om du fick 21 poäng, maxade du testet och leda en mycket hälsosam livsstil. Belöna dig själv med tjugo armhävningar! Om å andra hade du slår mindre än 21 poäng, är det en no-go, och du behöver arbeta på maxing testet. Vara mycket medveten om självbedrägeri. Den största lögnen vi berättar är det vi berättar för oss själva Omdömen  ..