Hur man skapar en Yoga Studio i din Home

Om du deltar i yoga du sannolikt har en lokal studio du deltar i, men som kanske inte alltid vara lämpligt. Oavsett om det och' s på grund av vädret eller ett pressat schema (eller kostnad - Yoga instruktion kan bli dyrt), ibland det skulle vara så mycket bättre om du kan göra din yoga träning hemma. Vissa instruktörer är även uppmuntrande Yoga hemma, för att förbättra befogenheter meditation och koncentration, och hjälpa till med din flexibilitet. Jo, att skapa en yoga studio i ditt eget hem är inte alls så svårt eller dyrt, och bara tänka på hur mycket mer avkopplande det kan vara att öva din yoga hemma i en "privat" studio.

Det finns inga fasta regler för vad ett hem Yoga studio måste ha, kan dessa förslag hjälpa dig att skapa en privat helgedom som har allt du behöver:

• Välj en varm plats som har naturligt ljus. Du kan hänga luftig markiser som kan användas för privatlivet och att minska värme om det behövs, utan att kompromissa med faktiska ljuset Omdömen

&bull. Håll utrymmet luftiga och lättlästa. Håll det minimalistisk med lite på väggarna. Ett par fina ljus hängande på väggarna är perfekt. Inga fler men Omdömen

&bull!; Överväg att lägga naturliga dofter för att ge en känsla av lugn. Lavendelolja är ett utmärkt val Omdömen

&bull. En bricka, laminat eller trägolv är bäst att ge en fast bas Omdömen

&bull. Vill du ha en temperatur mellan 75 och 85 grader. Du kan uppnå detta genom att använda ett litet utrymme aggregat eller ens en eldstad. Värme är nödvändigt för att hjälpa dina muskler slappna av och avslappnade muskler innebär att du och' ll vara mer flexibla. Det är svårt att göra Yoga om du är i källaren frossa Omdömen

&bull!; En bärbar dator kommer att möjliggöra ett sätt att spela din lugna musik och hålla dina rutiner hands. Om du inte &'en; t har en bärbar dator som du och' ll behöver stereo och en pappers utskrift av dina rutiner. Musik är mycket viktigt att Yoga så se till att du har en god kvalitet ljudsystem. Du kan också få CD-skivor med DVD-skivor att spela, som guidar dig genom en Yoga session. Rodney Yee är en populär Yoga instruktör med många erbjudanden.

• En ni matta är nödvändig. Överväga en miljövänlig en om möjligt. Det behöver inte kosta en förmögenhet, men ibland billigare mattorna är tillverkade av polyvinylklorid, som är miljömässigt toxiskt

&tjur; En liten filt kan vara trevligt att hjälpa dig att komma in positioner eller för att täcka dig själv med under meditationen stadiet. En rem och yogablock (eller en tjock bok) kan även vara användbara

&tjur; Te och mat kan vara en fantastisk tillägg till din Yoga studio. Många älskar att omfatta choklad och te som en del av yoga ritual, något som kan avnjutas efter en bra träning Omdömen

&bull. Om du är religiös, kan du lägga till element som gör att du kan vårda dig andligen. Överväga att göra ett altare och placera föremål som meningsfullt representerar de gudar som är viktiga för dig. Skräddarsy den till din personliga trossystem. Omdömen

Om du är ny på yoga, du kanske vill ta en nybörjarkurs först. När du lär dig rätt teknik och rätt kropps anpassning, du och' ll vara mycket mer säker på att det du gör är rätt. Det finns också gott om online-resurser som finns tillgängliga gratis på nätet, och biblioteket bör också ha gott om undervisningsmaterial. Du bör också lära filosofier av yoga.

Ett hem Yoga studio är en stor investering, både för dig och för ditt hem. Du kan njuta av att ha din egen personliga Yoga studio som syftar till att genom dig för dig. Tänk på detta en investering i dig själv och du kan &'en; t sätta ett pris på det Omdömen  !.