Oroar du dig för en buss kraschar genom din Yoga Studio?

Oroar du dig för en buss kraschar genom din Yoga Studio? Omdömen

Den här månaden ska vi titta på en teknik för att minska stress samtidigt som din tid effektivare (det här avsnittet tas från Mastering Life Focus-programmet).

För ett antal år sedan, dök upp en berättelse i Los Angeles Times. Det verkar man satt i sitt vardagsrum en söndag eftermiddag, fötter uppallad, titta på tv, äta chips och dricka en läsk. Helt avslappnad, grundligt njuter av sin dag. Inte ett bekymmer i världen. Plötsligt, utan förvarning, väggen i hans vardagsrum exploderar i bitar som Los Angeles stadsbuss kraschar in i hans hem innan han kom till ett abrupt stopp. Mannen är oskadd, fortfarande sitter där med fötterna upp och majs chip i handen. Men nu med en blick av fullkomlig misstro på hans ansikte när han stirrar in i högt glas vindrutan på bussen som nu står inför honom från där hans TV brukade vara.

En del av oss är förberedda för sådana händelser – vi räknar med att de kommer att hända och vi är säkra på att bygga murar som inte ens en buss kan tränga igenom. “ Det är löjligt. Vad pratar han om? &Rdquo ;, du frågar. Du ser, många av oss tillbringar timmar av våra dagar (inte bara när vaken, men även i drömmar), oroa dig allting som eventuellt kan gå fel. Okej, så kanske planerar att ta itu med en stadsbuss krascha in din studio är lite mycket, men tänk på alla de saker som du oroa som inte kan vara så extrem, men ändå skada din verksamhet. (Mer på bussen berättelsen i en minut) Jag vet studioägare som säger saker som:

* Jag kommer inte att anställa någon ny eftersom de kan inte träna och sedan skulle jag behöva skjuta dem. (Jag ska hålla mig med mediokra personal som jag har – åtminstone vet jag deras svagheter) katalog

* Jag vill inte införa en automatisk förnyelse program för att någon kanske inte gillar det och berätta för alla sina vänner att de inte visste att de var på en auto-förnya programmet och då ingen kommer till min ateljé längre.

* Jag vill inte sälja varor (även vad vi använder i klassen), för då skulle jag måste ta reda på vad man ska göra om någon inte gillar vad de köpte och återvände den. Om detta hände en hel del, jag kunde förlora pengar. Jag skulle bättre inte sälja något.

* Jag vill inte lägga ut ett nyhetsbrev för om jag skriver om en student och gör ett misstag som de kunde klaga och även stämma mig.

Min fråga till er är: Var i ditt eget liv (företag eller personliga) gör du spendera tid och energi att oroa dig för saker som möjligen kan gå fel? Hur mycket emotionell energi tar detta varje vecka? Hur mycket tid? Omdömen

När vi fokuserar på vad som kan gå fel, vi besegra oss. Först använder vi tid och känslomässig energi. Nästa, om du följer lagen om attraktion, vi locka in i våra liv precis vad vi inte vill ha. Dessutom, om du ägnade all denna tid och känslomässig energi att uppnå något som du vill ha som en del av din studio (eller av ditt liv), tänk vad du kan uppnå? Omdömen

Det finns en stor skillnad mellan att spela på livet att inte förlora och spela för att vinna. Praktiskt taget alla i historien som gör någon form av en skillnad i världen spelas för att vinna. Tänk på Gandhi, Moder Theresa, Dalai Lama, eller vem du personligen beundrar

Henry Ford sa en gång “. Hinder är de fruktansvärda saker som du ser när du tar ögonen från målet och". Omdömen

Så, hur ska vi välja vad du vill ägna tid och energi åt? Jag rekommenderar ofta en enkel modell, kallad Circle of Influence. Föreställ det är en cirkel runt omkring dig. Inne i cirkeln är allt i ditt liv som berör dig och som du har en rimlig grad av inflytande över. Saker som de vänner du har, vad du äter till lunch, vad du spenderar dina pengar på, vilken typ av arbete du har valt, etc. Utanför av denna cirkel är alla de saker som du bryr dig om och ndash; kanske mycket djupt – men som du har mycket litet eller inget inflytande över. Detta kan vara nationella eller världspolitiken, vädret, vilka val de flesta andra människor gör i sina liv, etc. Omdömen

Nu får du göra ett val. När du har gjort denna distinktion, kan du välja att fokusera nästan all din tid, energi och resurser på dessa saker i din cirkel. Visst, du bryr dig mycket om dessa saker utanför din cirkel, men spendera tid på att oroa dem kommer inte att förbättra dem. Tvärtom, ofta när vi fokuserar på saker inuti vår krets, expanderar den. Snart finner vi att vi har mer inflytande i världen än vad vi gjorde innan Omdömen

Vilka saker i din studio och ndash. och i ditt liv – falla i din cirkel av inflytande och vad som faller utanför det? Omdömen

Summan av kardemumman är detta. Spenderar nästan all din tid, energi och fokusera på mål som du vill nå. Bara ta itu med dessa potentiella hinder som tydligt ligger framför oss i din väg. Omdömen

När det gäller killen med buss i hans vardagsrum går, visar det sig att bussen var stulen. I själva verket, eftersom den var stulen, staden vägrade att ta ansvar för skadan. I slutändan kan du inte förbereda sig för allt. Du kan slösa bort en massa tid på att försöka, men det kommer alltid att finnas en chans att en buss kör though ditt vardagsrum. Deal med vad du behöver och litar på resten kommer att fungera. Om jag kan göra en förfrågan: Vad är ett område av din studio som du betonar om, men som du realistiskt kan släppa och vara villiga att bara släppa taget för att oroa? Okej, nu gör det – Jag vet inte om känns som ett jättekliv ibland, men kom ihåg, har många stora själar redan visat denna väg för dig. Gå i frid.

Namast é ;, Omdömen

Al Lipper Omdömen

Coach Al Lipper Omdömen

------------------ -----------------------------------------------

Om du tyckte att det här nyhetsbrevet insiktsfulla, vidarebefordra turen att andra just nu. Tack Omdömen  !.