Midlife Transition - 5 sätt att undvika en Crisis

Om du är i medelåldern och är rädda för att få en kris - eller börjar bli rädd för att du kanske - vad kan du göra? Det finns många potentiella lösningar. Söka professionell coaching eller rådgivning Ibland allt vi behöver för att få igenom vad som ser ut som en "kris" i våra liv, är att ha någon djupt lyssna på oss.

Kompetent terapeuter och ofta en stor tränare - i synnerhet en med en andlig metod, kan vara där för dig på ett sätt som du kan höra dina egna svar. Terapi inte längre har stigma det en gång gjorde och det behöver inte vara för evigt. Faktum är att om din terapeut verkar vara "hålla dig" i terapi, gå vidare. Om du inte har haft allvarliga trauman i din barndom, kan du få hjälp bara genom att veta någon annan där ute bevittnar ditt liv. Lägg märke till dina reaktioner och se bara tar dig tid att lägga märke till och erkänna att du reagerar kan vara tillräckligt för att förändra ditt liv om du överreagerar.

Det finns en skillnad mellan reaktion och respons. Om du befinner dig flyga handtaget eller druckit stora mängder alkohol, eller spendera mer pengar än du har eller få in droger eller sexuella missbruk, kan du köra från något i ditt liv snarare än inför den.

Medelåldern är ett tillfälle att verkligen komma till rätta med ditt liv och om du undviker de djupare frågorna, är du på väg till problem. Även en god vän kan ofta vara ett bra bollplank för att utforska dina nya känslor.

Approach medelåldern eftertänksamt. Titta tillbaka till där du har varit. Har du fått genom beröring gånger förut? Jag slår vad om du har. Vi har alla. Inte rabatt värdet av din mognad och erfarenhet. Du är mest sannolikt bättre rustade än någonsin att effektivt hantera livets svårigheter.

omvärdera dina mål och drömmar. Är några av dessa drömmar faktiskt en hålla över från dina tonåren? Om du inte har tränat i gång redan, är du antagligen inte kommer att göra de olympiska spelen i åldern 35 Go och rot för någon som kan. Och glöm inte att leta efter några saker som du kan göra nu. Det är inte för sent att ta upp ett musikinstrument, till exempel, eller att gå tillbaka till skolan för att få en examen. Jag är inte en för att berätta för människor att vara realistiska, eftersom jag tror att vi är kapabla att långt mer än vi någonsin föreställa sig, men det är viktigt att "veta när man ska hålla dem, veta när man ska vika dem." Detta är ett tecken på mognad i sig.

Hitta frihet i åldrandet. När du lär dig att att acceptera mortalitet (verkligen ODÖDLIGHET!), Kommer du att börja att verkligen njuta av åldrandet. Det är inte över förrän det är över. Så sluta agera som om livet har upphört. Kanske några av de saker som du brukade göra är inte en del av ditt liv längre, men jag kan garantera att om du sätter ditt sinne och hjärta i det, hittar du saker att vara och göra att du aldrig kunde tidigare. Medan vetenskapen har kommit med hur vi kan leva friskare, längre, har ingen hittat ungdomens källa, Gör idag räknas. Du kan tänka på medelåldern som ett mål eller som en början. Det skrämde mig att inse att jag fortfarande potentiellt ha en tredjedel av ett liv att lever fortfarande. Om jag ser tillbaka på de första 30 åren av mitt liv, till exempel, jag känner igen eller komma ihåg mig knappast. Det finns en helt ny värld där ute och jag är entusiastiska över de möjligheter som är öppna för mig. Är du Omdömen  ?.