Är du Aging Successfully

människans åldrande behöver inte vara en tid av nedgång. Den boomers pension kommer inte att vara en nedstigning i äldre aktiviteter. Ny senior forskning visar hur Boomer generation kan vara unga gamla män och kvinnor. Omdömen

Som nästan 77 miljoner av Boomer generation ansikte pension, är främst i deras sinnen idén om åldrande. För alltid den ungdomliga generationen, hur de åldras framgångsrikt? Vad innebär det att komma in i en tid präglad av elderhood på ett positivt och produktivt sätt? Omdömen

Vid första anblicken låter framgångsrikt åldrande som en oxymoron. Har framgångsrikt åldrande innebär ignorera värkande leder och motstå sakta ner? Har framgångsrikt åldrande innebär låtsas dig och' re fortfarande tjugo Omdömen

I slutet av nittonhundratalet, sponsrade The MacArthur Foundation en omfattande studie för att identifiera de viktigaste faktorerna för att åldras framgångsrikt?. Det var den första studien att föra samman forskare från olika områden för att identifiera de positiva aspekterna av åldrandet. Forskarna från neurovetenskap, neuropsykologi, epidemiologi, sociologi, genetik, psykologi, neurologi, fysiologi och geriatrik. Ett primärt mål var en omorientering av ramverket sjukdom som länge hade plågat studiet av åldrandet. Omdömen

Resultaten av studien dokumenteras i lättläst bok, Framgångsrik Aging, av John W. Rowe, MD och Robert L. Kahn, Ph.D. De upptäckte åldrande doesn &'; t måste vara en tid av diminish hälsa och nedgång. De bestäms också att när vi blir äldre vår hälsa bestäms mer av livsstilsval vi gör än av genetik. Det gamla ordspråket, “ Den och' s bara i mina gener, &"; doesn &'; t faktiskt hålla mycket trovärdighet Omdömen

Möjligheten att undvika sjukdom är den första delen av framgångsrikt åldrande.. Även om det kan tyckas självklart, författarna förklara orsakerna till de stora sjukdomar samt de åtgärder du kan vidta för att minimera deras oundvikliga Omdömen

Till exempel, det &'; s. Allmänt känt att rökning isn &'; t bra för din hälsa. Du kanske inte vet att från det ögonblick du slutar röka, är din kropp återhämtar effekterna, oavsett hur mycket du rökt eller hur länge. Den person som röker ett paket cigaretter om dagen är fyra gånger större risk att få kranskärlssjukdom. Så snart rökaren slutar att deras chans att hjärtsjukdomar börjar sjunka. Under tio år av att inte röka, de är mer sannolikt att få hjärtsjukdomar än någon som aldrig rökt. Risken för stroke minskar inom två till fyra år. Lungcancer och emfysem minskar också så fort en person slutar röka. Det tar så lång tid som femton år för att eliminera effekterna av år av rökning. Den goda nyheten är att du kan börja göra hälsosamma livsstilsval när som helst och ändå få Home.