Sauterade Greens

Omdömen

Detta recept är en stor vinprovning sätt att få de många hälsofördelar av super mat grönkål. Purjolöken är en läcker komplement. Denna rätt kan göras mycket enkelt, så att du kan få det ofta. Lägga oljan i slutet ger det en rik smak utan att värma den, vilket gör detta ännu friskare än de flesta saut och eacute; ed greener.

Prep och Cook Tid: 15 minuter Omdömen Serverar 2

Ingredienser:
• 1 kopp skivad purjolök, cirka 1 purjolök Omdömen • 4 koppar hackad grönkål Omdömen • 1 TBS + 1/4 kopp kyckling eller grönsaksbuljong
• 3 medelstora vitlöksklyftor, pressade Omdömen • 1 tsk färsk citronsaft Omdömen • 1 TBS extra jungfruolja Omdömen • Salt och svartpeppar efter smak Omdömen

Vägbeskrivning:
1. Värm en TBS buljong i en 10-12 tum rostfri stekpanna. Friska Saut é skivad purjolök i buljong på medelhög låg värme i ca 5 minuter, rör om ofta. Lägg grönkål och 1/4 kopp buljong.
2. Täck och låt sjuda på svag värme i ca 7-8 minuter under omrörning. Omdömen 3. Kasta med pressad vitlök, citronsaft, sojasås, olivolja, salt och peppar Omdömen  ..

matlagning och recept

  1. Hur man gör Engelska custard
  2. 10 Riktlinjer för hur man på bästa Chili Flakes
  3. 3 anledningar till varför jag är inte en Vegetarian
  4. De söta delights- grädde puffar och Eclair
  5. DE 3 största misstagen NÄR göra hemlagad KALE CHIPS
  6. Rörledningar för muffins - saker du Need
  7. Några tips för att välja det bästa Restaurant
  8. En värld av Taste Awaits
  9. Använd Internet för att hitta den plats där att upptäcka mat för survival
  10. En array av viner väntar dig på Internet
  11. Fat Burning Cherry Recipe
  12. Friska sauterade Red Bell Peppers
  13. Kylskåp Reparation: Smooth reparationsservice för att kyla ned Machines
  14. Vår lanseringsdatum är snart närmar sig! Få din GRATIS sushi receptbok! Det är SushiQuik Time!
  15. Emergency Food Kit: The Way De hjälpa dig Survive
  16. Bourbon Madagaskar Vanilla Beans: den hemliga ingrediensen för Önskvärt Desserts
  17. Prisvärda sättet att lära sig att Cook
  18. Topp 10 Mellanöstern Kryddor Matlagning Secrets
  19. Snabb vegetariska recept för att hålla dig Healthy
  20. Swap Salt för Spices