Hälsosam frukost skålen för energipaketet dag !!

Detta är ett första måltiden på dagen. De flesta människor i världen ta frukost efter ca 8-9 timmar av gap och därför rekommenderas att frukost bör innehålla mycket hälsosam mat. Dietister över hela världen föreslår hälsosam mat recept för frukost.
De flesta av oss tycker att ta tung diet betyder hälsosam kost. Även om detta kan vara sant i vissa fall kommer det att negativt påverka i andra fall. Med tunga måltider i början av dagen är inte lämplig för varje person. Människor som sysslar med hårt arbete (fysiskt) har frihet att ta tunga cholesteroldieter men för människor som arbetar endast i mentalt arbete måste göra en beräknad frukost diagram.

Gör din frukost mer näringsrik och välsmakande, prova olika rätter och kick-starta dagen
Oats soppa:
Ingredients
•. Havre - 1 kopp Omdömen • Lök - 1/2 (finhackad) Review • Grön Chilly - 1 (finhackad) Review • Vitlök - en klyfta (malet) Review • Salt - att smaka Omdömen • Paprika - en nypa Omdömen • Vatten 1 kopp Omdömen • Mjölk - en kopp Omdömen • Olja - 2 tsk Omdömen • Koriander - till garnering Omdömen

Metod:
1. Hetta upp oljan i en kastrull och fräs lök, grön kyliga och vitlök tills de börjar svettas. Omdömen 2. Nu lägga till havre och stek tillsammans med det i 2 minuter. Omdömen 3. Tillsätt salt och vatten och låt den komma till en koka.
4. Nu Tillsätt mjölken och paprika till det och koka upp.
5. Garnera de rika och krämig havresoppa med koriander eller salladslök. Servera rykande het med en bit bröd Omdömen

Hälsa är en viktig del av hälsosamma livsmedel. medan den senare kommer när du kommer att ha hälsosam mat recept med dig. Det blev mycket svårt att införa hälsa i receptet som om det görs kommer aldrig bli omtyckt. Omdömen ungar hatar näring! It &'; s ett universellt faktum. Men detta kan aldrig en mor bara skyr det faktum att förse dem med det. De fortsätter att experimentera och slutligen komma med hälsosam mat recept för barn som inte bara välsmakande, men är fyllda med hälsa också. | Allt vi önskar en stor hälso- och det är ett självklart val. Men hälsa är mer av en skapelse än en gåva. Vi måste ändra våra dagliga vanor för en stor hälsa. Vi tar mat bara som en process för att tillfredsställa våra smaklökar, men detta är väldigt fel. Att ignorera den sunda aspekten av mat är skadlig. Vi måste ge plats för hälsosam mat recept i våra liv. Eftersom frukost är den första måltiden, börja med att göra ändringar i den. Enhets hälsosam mat recept för frukost som är omtyckt av både barn och vuxna Omdömen  !;