Lycka och Journal Writing

Vill du ha mer lycka i ditt liv? Vill du hitta större mening och helhet? De flesta människor skulle säga ja på dessa frågor, även om de är relativt innehåll.

För det mesta, vi tänker på lycka som slumpartat. Vi har “ bra &"; dagar och och" dåligt och" sådana. Våra lyckliga dagar bringa lycka, men vi vet aldrig när vi &'; ll ha tur eller inte. Vissa människor tycks vara ständigt otur, och lycka undslipper dem. Andra verkar alltid lycka till och de åtnjuter stor framgång. Vilka formler rule dessa öden? Ingen vet.

Trots den här artikeln innehåller instruktioner för åtkomst till lycka när du vill. Att &'; s ett djärvt påstående, men läs på. För även om vår övergripande öde kan vara utanför vår kontroll, kan vi påverka ögonblicken av våra liv, en efter en. Och det &'; s egentligen ett sätt att göra detta som kommer att säkerställa större lycka Omdömen

Kommer denna metod varv runt en manodepressiv eller ge nytt liv till någon heartbroken eller hemlösa eller hatiskt.? Om de tillämpas med passionerad avsikt, är svaret ja. Och det kommer säkert att öka någon &'; s känsla av frid och förnöjsamhet Omdömen

Hemligheten till metoden för att lokalisera lycka efter behag är insikten att allt kommer att blomstra om vi sätter vår uppmärksamhet på det.. Det som vi fokuserar på växer.

Det är så enkelt att mycket få människor till fullo kan förstå det. “ Oh yeah, och" vi tror, ​​och" Jag vet
allt om att &". Och sedan går vi på att bli distraherad och utspridda och inte tillämpa denna sak som vi vet

Men om vi på allvar ta till sig det faktum att vår uppmärksamhet är det som formar våra dagar, det &';. SA olika framtidsutsikter helt . Plötsligt blir det uppenbart att oro, till exempel, är alldeles för negativt att vara till hjälp. Du ser att ångest över vad chefen kommer att säga kan orsaka dig att skruva upp i ditt arbete. Eller oron ekonomin håller dig från att vara kreativ. Du börjar förstå att oroa faktiskt är självförstärkande; du &'; d vara mycket bättre att vända uppmärksamheten till något mer positivt Omdömen

När vi fokuserar uppmärksamhet, vi kommer att se resultat.. Men vad betyder det att rikta uppmärksamheten? Lycka är svårfångade eftersom vi don &'en; t har mycket praxis i denna typ av fokus. Världen är för stor och förvirrande; det &'; s för mycket att lära sig. Generellt är vi lära sig att konsumera och producera, men inte hur man ska vara stilla. Omdömen

Så hur kan du bli bättre på att fokusera? Vad kan du göra för att vässa din uppmärksamhet? Sådana tekniker som att ta bort alla distraktioner, gå på reträtt, eller meditera är gemensamma lösningar.

Dessutom finns och' s naturliga färdighet vi alla besitter som skulle kunna kallas mänsklig när det gäller att använda den för att komma lycka. Det naturliga skicklighet är vår förmåga att använda våra händer för att uttrycka. Omdömen

1. Om du har erfarenhet av ritning, du vet att processen att fånga likheten av något är ett sätt att förälska sig i denna sak. Du kommer att veta det på ett sådant intima detaljer som det är endeared till dig. En relation skapas. Omdömen

2. Om du gör musik, du vet uppryckandet av ljud som reflekteras både inom och utanför öronen. Du vet den djupa tröst att lyssna med hela ditt hjärta. Omdömen

3. Och om du skriver, kan du använda en daglig journalföring vana att skapa din personliga on-demand oas av lugn och komfort. Du kan inkludera i din praktiken alla föremål och ämnen av dina erfarenheter, både verkliga och inbillade, skriva dem genom att ta reda på var de leder, vad de betyder och hur de är värdefulla för dig. Din uppmärksamhet genom journalföring kommer att leda till läkning, kreativitet och elektrifierande nya uppfattningar.

Försök att använda ett av dessa verktyg varje dag i en vecka eller så. Processen handlar om att fokusera på mediet, och uttrycka med dina händer. Du kommer snart att börja se tillväxt, potentialen, medkänsla, skälen och sätt att släppa taget. Den stadiga korrigering av din uppmärksamhet, som flyter genom dina händer i ritningen eller musik eller tidskriften, är din egen säker väg till bliss Omdömen  ..