DE SEX LAGAR TRUE HAPPINESS

Vad är sann lycka? Enligt Dalai Lama (1998), "Själva syftet med vårt liv är att söka lyckan. Vi söker något bättre i livet, är därför den mycket rörelse i vårt liv mot lycka &" ;. Omdömen

Det har föreslagits av genetiker och psykologer som vi alla födda lycklig. Sann lycka är vår medfödda, naturliga sinnestillstånd och något utanför sfären av lycka är ett resultat av våra personliga val. Enligt vår 16th president, Abraham Lincoln, "Folk är ungefär lika nöjda som de gör sig för att vara ". föreslår Detta citat starkt att lycka är verkligen ett val och att vi har möjlighet att välja att vara lycklig eller inte. valet är ditt. Omdömen

Varför är det så att två personer kan reagera helt olika för samma motgångar? Till exempel kan en individ ser motgångar som en möjlighet, medan den andra personen kan se det som deprimerande. Anledningen är på grund av "val". Vi väljer vårt eget öde i livet samt hur vi reagerar på de många motgångar vi möter varje dag.

Nedan är de sex lagar sann lycka som jag har stött på under min livstid att vara hemligheten bakom välbefinnande och sinnesfrid. Det är min övertygelse att dessa lagar kommer att ha en positiv inverkan på vem som helst som praktiserar dem Omdömen

Lag # 1:.. Acceptera det som inte kan ändras
Denna första lag härrör från den amerikanska teologen Reinhold Niebuhr (1892 -1971). Det tyder på att du bara ska bry dig om dessa omständigheter som du kan ändra och undvika de där du inte kan ändra. Enligt Neibuhr, är den verkliga hemligheten att veta skillnaden mellan dem omständighet där du har kontroll över kontra de som du inte gör det. För de omständigheter som du kan kontrollera, ändra dem. För dem kan du inte låta dem gå. Fokuserar för mycket energi på dessa omständigheter som du inte kan kontrollera är ett säkert formel för olycka, ångest och besvikelse.

Kontroll freaks tenderar att ha den svåraste tiden med denna lag eftersom de känner att de måste vara i ständig kontroll över andra och deras omgivning. För dessa människor, lära sig att undvika och släppa oro för att de inte kan kontrollera är nyckeln till att förändra sina attityder, tankar och beteenden.

Lag # 2:. Alltid det rätta Omdömen Oavsett vad du gör, oavsett om det är med din karriär eller privatliv, alltid göra det rätta och alltid göra ditt bästa. Att göra rätt sak innebär att göra etiska beslut baserat på dina kärnvärden, även om det rätta är inte populär eller lätt.

De individer som tror och följa denna lag är oftast de som upplever god karma i deras liv. Vad du ger, får du. Omdömen

Du kommer att märka att när du gör det rätta i alla lägen, kommer universum som vi lever i har ett mirakulöst sätt att skapa en mycket glad och positiv miljö för dig själv.

Lag # 3: vara herre över dina tankar
Visste du att det enda i livet som du har total kontroll över är dina tankar.? Enligt Earl Nightingale "Vi blir vad vi tycker om". Så i princip "Vi är vad vi tror". Detta koncept går tillbaka mer än 2000 år och är fortfarande ett monument av sanning i dag. Tänk goda tankar och du kommer att uppleva goda känslor. Tänk dåliga tankar och du kommer att uppleva dåliga känslor. Hemligheten till att vara lycklig är att tänka lycklig. Henry Ford sa en gång "om du tror att du kan, eller om du tror att du can't-- du har rätt".

Är du medveten om att de flesta psykiska sjukdomar som drabbar individer kommer från rädsla? Rädsla är den dödligaste av alla känslor. Nästa att frukta är oro. Bekymmer för sinnet är som rost på metall. Gör det inte! För att vara herre över dina tankar och att upprätthålla en sund mental och fysisk balans, hålla din hjärna fri från rädsla och oro.

Psykologer hävdar att ditt beteende framkallas av din känsla, som framkallas av dina tankar. Styr dina tankar och du kan styra ditt liv Omdömen

Lag # 4:. Förlåt och glöm
Detta kan mycket väl vara en av de tuffaste lagar för att åstadkomma.. Anledningen är att när du är sårad av andra, oavsett om det är en vän eller en familjemedlem, tenderar ditt ego för att få det bästa av dig och ibland kan du känna att "komma med" med den andra personen är den enda lösningen. Vad du inte inser är att denna skada som du internt bära runt är förödande för din hälsa. I de flesta fall är det "du" som upplever smärta och ilska insidan, inte den andra personen.

Om din situation förbjuder dig, eller om du har svårt att förlåta den andra personen, åtminstone förlåta dem internt inom dig själv. Genom att göra detta kan du släppa alla sårad och ilska som har samlats inom dig. Om du har möjlighet att verkligen förlåta personen inom dig själv, kommer du att uppleva en känsla av "omedelbar lättnad" som kommer att tillåta dig själv att gå vidare och därför återfå din sanna lycka.

Livet är för kort. Förvara inte det ont och ilska inom dig. Förlåt den andra personen inom dig själv, släppa den, låt det gå, och glöm det. Som en gång framgår av Ralph Waldo Emerson, "För varje minut som du är arg du förlorar sextio sekunder av lycka &" ;. Omdömen

Lag # 5:. Tacksamhet Var tacksam Omdömen är att vara tacksamma för ditt liv, din familj, din karriär, och din hälsa. Oavsett vem du är eller vilka omständigheter du för närvarande upplever i ditt liv, kommer det alltid att finnas någon som är värre än du. Och det är bara när du är i kontakt med dessa personer som du inser bara hur tacksam du egentligen är. Omdömen

Tacksamhet är en attityd och ett tänkesätt. Det är handlingen av uppskattning. Att vara lycklig är att vara tacksam. De individer som är mer sannolikt att vara lycklig är de som inte klagar och som är mycket tacksamma för vad de har. Det finns ett gammalt citat som sammanfattar det mycket väl som säger, "Live enkel, förvänta lite och ger mycket". Omdömen

En dag när du har tid, skapa en lista över de saker som du är verkligen tacksam för Du kommer att bli förvånad om hur länge denna lista kommer att bli Omdömen

Lag # 6:... leva i nuet
leva i nuet medel för att fokusera på här och nu. Den nuvarande är den enda gången som du har och är fullt medvetna om. Det förflutna är borta och framtiden är inte här ännu.

Psykologer tyder på att älta det förflutna tenderar att leda till olika former av depression och bostadsproduktion om framtiden kan leda till ångest, men med fokus på nuet håller sinnet balanserad och i fred med sig själv.

Enligt Eckhart (1997) all negativitet som du upplever i livet orsakas av en vägran att leva i nuet. Så snart du hedra nuet, upplöser all olycka och ångest och livet börjar flöda med glädje och lätthet. Omdömen

Anledningen tiden tycks gå så fort för vissa människor är att de tenderar att fokusera så mycket av sin energi tänka och leva i det förflutna eller framtiden, och den nuvarande, som är allt de har för närvarande passerar dem i processen. De människor som bor i här och nu är den lyckligaste och tenderar att njuta av sina liv som tiden verkar inte passera dem så snabbt som de som oroar sig det förflutna eller framtiden. Ta en stund att stanna upp och lukta på rosor och vara glad för detta ögonblick, för detta ögonblick är ditt liv Omdömen

Slutsats:.
Dessa sex lagar kan inte vara ett universalmedel för lycka för alla, men det finns gott om forskning som tyder på att de tjänar som speciella ingredienser mot lycka. Lycka är en attityd och en vana. Bara du kan bestämma om du vill vara lycklig eller olycklig. Som Aristoteles sa, "Lycka beror på oss själva" Omdömen

Referenser:.
Lama, Dalai och Cutler, Howard (1998). Konsten att lycka: En handbok för att leva. Riverhead Publishing: New York

Tolle, Eckhart (1997).. Kraften i nu: En guide till andlighet och upplysning. Namaste Publishing: Kanada Omdömen ..