Rekonditionera Your Mind att tänka positivt, med dessa enkla Steps

Någonsin varit så deprimerad att du don &'en; t vill komma ur sängen? Jag har & Jag var tvungen att rekonditionera mig att tänka positivt igen. Nu vet jag att det &'; s lättare sagt än gjort, men du måste vara mottagliga för tanken på att vara optimistisk & se saker i en ljusare synpunkt Oavsett vilken händelse som händer i ditt liv om det och' s förlust av ett jobb eller en bryta upp kan du styra ditt sinne att tänka och ha ett positivt resultat. Tänk på allt händer av en anledning, tro på dig själv och amp; ge dig själv en möjlighet som är väl förtjänade. Allt har en lösning i livet förutom döden & Det finns inget värt att förlora ditt liv. Nedan hittar du lätt taktik för att ingå i ditt vardagliga liv, kommer du dra nytta av detta även om du redan är en positiv person. Detta är hur jag renoverade min mening att vara mentalt, känslomässigt, andligt balanserad. Jag följde dessa enkla grundläggande enkla steg i min strävan till lycka & positivt tänkande. Det förde mig till lugn & en ny topp ödmjukhet som jag aldrig hade upplevt, jag tränade dagligen tills det blev andra natur. Omdömen

Det första jag började göra är att meditera, är detta enkelt att du sitter i indisk stil i tystnad eller Zen musik medan inandning & utandning. när du andas du säga positiva ord som glädje, lycka, framgång, kärlek, & optimism. Som du andas du andas negativa vibbar som depression, negativitet, bitterhet, förbittring, osäkerhet, elände, eller /och förtvivlan. Du kan lyssna på musik som du gör detta. Gör det för minst tio minuter, jag vill ha ett ljus brinnande tillsammans med incents.

Nästa du tittar i spegeln & du säger själv att du är vacker att Gud gjort oss på ett unikt sätt på det sättet vi att känna sig speciell, vi var och skapade inte vara perfekt, men att vara vacker i vårt eget sätt. Även du och' re inte troende du fortfarande skapade på ett unikt sätt & är vackra, Skriv ner vad är dina bästa egenskaper. Lär dig att älska dig själv, du måste vara ditt nummer ett i livet som alla andra sekund. Omdömen

Då kommer du att skapa en tidskrift varje gång du känner dig ledsen, nere eller deprimerad du kommer att skriva hur du känner, har sedan dagarna går av & du började må bättre dig och' re läser det & göra en annan post om hur du kan åtgärda problemet. Om det behövs samråda någon du litar på, jag personligen alltid rådgjort med mina föräldrar de hjälpte mig att bli en friskare individ. Till exempel om du manipuleras av en ex- pojkvän /flickvän att tro att du skulle aldrig vara nöjd med ingen annan utom honom /henne, då min dagboksanteckning skulle vara något relevant för vad jag hade att erbjuda en annan man & skriva 10 skäl till varför jag borde och' t finnas med som ex. 10 skäl till varför vår relation didn &'en; t träna, om jag lidit förlust av jobb skulle jag skriver saker jag gillade & ogillade från mina tidigare arbeten, analysera det och amp; se om jag kommer att bo i samma område eller göra en karriär förändring. Skriv även ner saker jag kan göra med min fritid efter jobbet jakt, till exempel vidta ytterligare utbildningar, volontär och seminarier. det tog flera månader, men jag kunde gå vidare med att öva denna enkla steg.

Följande sak du bör göra är att få fem registerkort & skriva positiva ord på det som egenskaper till exempel för att nämna några påstridig, ansvarig, pålitlig, lycka, mod, friska, positiv. gladlynt, glädje, kärlek, tillit, vackra & självsäker. Då definierade jag dem med egna ord med hjälp av en ordbok också men att sätta den i dina egna ord för att bättre förstå de positiva ord. Sedan placerade jag index korten var jag kan jag se dem varje dag, fick jag personligen ett glatt ansikte ballong tömd det satte den på baksidan av mitt rum dörren & tejpade indexkort runt den. Det måste vara någonstans du kan se det varje dag
Även om du inte &'en;. T läsa varje definition varje dag, en kan omskola din hjärna & tillåter dig att ha ett bättre utfall den dagen. Det bygger självförtroende, Det upphör också negativa tankar locka i sinnet. Jag vet att det &'; s svårt men du måste tro & du måste komma ihåg att hålla dig sysselsatt, minns solen alltid kommer ut efter en regnig dag.

Var ambitiös & älska dig själv tillräckligt för att vara glad & njuta av livet till fullo oavsett situation dig och' re inför. Vi varje ansikte försök & vedermödor i våra liv växa från dem & don &'en; t vara negativt om det, Don &'en; t gnälla, gråta eller klaga på det. Oavsett omständigheterna kan du ha en positiv syn på saker, Du har bara en chans att denna sak som kallas livet så gör det till den bästa eftersom du och' re värt det. Tror att Don &'en; t låta någon dra ner dig, Omdömen

Ditt sinne har ständigt föränderliga nervceller att lära sig ny information så att du kan reparera ditt sinne & förändra ditt sätt att tänka, särskilt om det och' s negativa. Med dessa steg & böcker om positivt tänkande det och' s så enkelt som ABC &'; s men du måste fastställas, så ska du gå in i mål gör. Prova första kortsiktiga mål de första tre månaderna sedan sex sedan ett år sedan 2-5 år innan du vet att du kommer att vara en glad frisk individ arbetar på dina mål och amp; är en optimistisk produktiv samhällsmedlem. Praxis leder till perfektion, även om det och' s något sådant som perfekt där och' s inget fel med att vilja perfektion & . komma så nära det som möjligt
Mitt mål var att hålla mig upptagen minnas att lyssna på musik, eftersom den matar själen min alla tid favorit var Du måste vara med Desree & Håll upp huvudet från 2pac & läsa böcker om självförbättring som Dali lama Pursuit till lycka, ta ett steg i taget genom Blue Mountains Arts. Genom detta & min taktik Mitt sinne omvandlas till att vara optimistisk & bort från negativa tankar. Att vara en väl avrundad och balanserad individ. Jag har fortfarande min Gemini dagar men över allt jag övervann depression. Och nu har jag hjälpa andra som är deprimerade på min fritid, göra världen till en bättre plats en dag i taget Omdömen  ..