7 sätt att säga No

När du menar allvar med att hålla ditt ord, förenkla ditt liv, eller ta kontroll över ditt schema, måste du bli selektiv om vad du samtycker till att göra. Ordet “ ingen &"; isn &'; t den dåliga ord du har lärt det var som barn. I stället är det &'; s din biljett till frihet. Förstå olika sätt och situationer på sig att använda någon är nyckeln till att hålla ditt fokus på endast de saker som du vill göra.

Här är dina 7 sätt att säga nej! Omdömen

1. Den Apologetic Nej Omdömen Om någon ber dig om en tjänst eller för att närvara vid en funktion, och du vill eller måste säga nej, gör det på ett ursäktande sätt. Detta uttrycker att du verkligen skulle vilja hjälpa eller delta i, men kommer inte att göra det. Om det finns en anledning som hindrar dig från att göra det, kan du välja att ange den för full information. Du kan också ange att du har en tidigare planerad engagemang, även om det engagemang är dags för dig att ladda batterierna. Du bör dock känna någon skyldighet att tillhandahålla en anledning. It &'; s din tid och ditt val. Tid är en icke-förnybar resurs, som författare Tisa Silver skrev i sin Amazon.com bästa säljare, och" Time Value of Life &" ;. När det &'; s borta, det &'; s borta.

2. “ En annan idé kan vara att …. &"; Omdömen När människor försöker övertyga dig om att de har en bra idé, och du vill vara respekt för sin idé samtidigt oense, säga nej med ett alternativ. I stället för att säga “ Nej, som vann &'en; t-arbete &" ;, säger, “ En annan idé kan vara att … &" ;. På det här sättet, eller hur du &'en; t införande av en dom på sin idé, samtidigt som ett lönsamt alternativ. Om de framhärdar med sin idé, försöka förstå det mer ur deras perspektiv med utforskande frågor. Om du är övertygade mer än någonsin att denna idé är en icke-starter, försöka ytterligare alternativ som tar upp deras krav. Om de fortfarande don &'en; t släppa sin idé, låt dem veta att du och' ll stödja dem i deras sak och kommer att finnas tillgänglig för att diskutera det vidare. Därefter, låt dem fortsätta. Om de vill att du ska gå med i deras system och du don &'en; t vill, se “ Apologetic &"; sätt att säga nej. Omdömen

3. De starka men artigt nej Omdömen Ibland be om vad du kanske anser vara en orimlig begäran. Du börjar med en ursäktande nej, men de fortsätter att försöka övertyga dig att hjälpa. Du ger alternativa förslag om stöd, men allt de kan se är att du hjälper dem. Det är vid den punkten som “ Stark men artigt &"; sätt att säga nej kommer in i bilden. Med fokuserad energi, säg, “ I &'; ledsen, men jag kan inte hjälpa dig vid den här tiden och ". Om orimligt begär fortsätter, säg, “ Återigen, jag &'; ledsen, men mitt svar måste bli nej. Jag uppskattar att du tänker på mig, men jag kan &'en; t hjälpa dig vid den här tiden och ". I sanning, det finns en dold komplimang när någon kommer till dig för att få hjälp av något slag. De tror att du har vad som krävs för att lösa ut dem. Om du ärligt kan &'; t, eller segrat och 'en; t bara ihåg att du kan säga nej och förblir artiga, samtidigt som den är tacksamma att de trodde att komma till dig Omdömen

4.. Flat Out Ingen Omdömen Sedan finns det tillfällen när återstående artig är en sekundär fråga. Om någon gör en förfrågan av er som går emot din moral, värderingar eller sunt förnuft, en platt ut utan kan behövas. Detta är en rak i ansiktet, akter, assertively uppgav nej! Det viktigaste här är att säga det med auktoritet och utan tvetydighet. Detta “ inte &"; måste kommunicera något sätt, utan hur, och aldrig. Om begäran fortsätter, med personlig auktoritet säga, “ Jag sade nej &" ;.! It &'; s inte ilska och det är inte aggression. It &'; s påstående med auktoritet Omdömen

5.. &Ldquo; Tele-Marknadsförare &"; Nej
Oavsett om det och' s telefonförsäljare eller en alltför aggressiv säljare vid ett köpcentrum kiosk, detta märke av säljare har mycket att säga, de don &'en; t lämnar du en öppning, och de desperat vill att ditt företag. Dessa säljare är normalt väntar på att höra 3 ingen och' s från dig innan de slutar sin försäljning belägring. Så, ge dem alla 3 ingen och' s back-to-back. Säg, “ Nej tack, nej tack, nej tack &". Du kan behöva skära av dem i mitten av en lång säljargument för att göra detta. Men om du är verkligen inte intresserad och du kan &'en; t vara övertygad om, gör du dem en tjänst. De och' ll har mer tid att gå vidare till nästa utsikter. Efter den snabba eld och starkt sade nej tack och' s, de &'; ll normalt tack för din tid och du kan avsluta samtalet respektfullt. Det &'; s ingen anledning att hänga upp på en telefonförsäljare. De försöker göra en levande precis som du är. &Ldquo; Telefonförsäljare Nej &"; förmedlar vad de behöver höra för att möjliggöra för en trevlig avslutning på en oönskad säljsamtal. Omdömen

6. Silent Ingen Omdömen Varje gång ett tag kommer någon säga något som du väljer att inte hedra med ett svar. Återstående tyst är ett bra sätt att förmedla ditt ogillande av vad som sades samtidigt som den höga vägen i ditt svar. Tiga och titta på den person som sade vad som sades under 5 sekunder med laser-liknande fokus. Sedan promenad. Om detta är på telefonen, tiga för 3 – 5 sekunder innan säga adjö och hänga upp telefonen.

7. ! Hell Nej
Ibland uttryckt som “! Hell-to-the-No &" ;, “! Hell Nej &"; används när du har att uttrycka hela känslor av ilska, upprörd och /eller överraskning. Detta är &"; ingen &"; med en dos av attityd. Använd den sparsamt, eftersom det &'; s största påverkar resultatet för de som använder den minst. Samtidigt som vi alla strävar efter att eliminera våra triggerpunkter för ilska och upprörda, ibland människor vill utlösa dessa känslor. Detta kan ibland ge dem mycket mer än vad de räknat med.

Vi måste alla säga nej ibland. Att veta när och hur man säger nej kan avvara känslor, förmedla en kränkning av etik, eller uttrycka ilska. Ännu viktigare än alla dessa, ger ingen dig kontroll över din tid, vilket är din mest värdefulla resurs Omdömen  ..