7 steg till att utveckla en Empowering Morning Routine

Vill du känna dig mer kontroll över din dag? Utveckla en morgon rutin som kommer att öka din produktivitet kan hjälpa dig att hålla koll på era åtaganden för dagen. Omdömen

Många människor dra nytta av stigande tidigt och efter en viss rutin varje morgon. Även om detta inte kommer att gynna alla, kan det vara precis vad du behöver för att känna mer kontroll över ditt dagliga liv Omdömen

Fundera över dessa tankar när de utvecklar en morgon rutin:

1. Undvik att göra några drastiska förändringar. Påbörja denna process långsamt. Börja med att vakna upp bara 15 minuter tidigare än vanligt. Tillåt dig själv att vänja sig vid detta under några dagar till en vecka innan vakna ännu tidigare. Fortsätt denna gradvis tills ditt mål väckningstiden uppfylls.

2. Tillåt dig själv att somna tidigare. Stanna upp för sent när du försöker att få upp tidigare kommer att få negativa konsekvenser. Tidig stigande gör att du kan somna lättare tidigare på kvällen så att du kan arbeta på att få upp tidigare. Omdömen

3. Håll din väckarklocka borta från din säng. Om du håller din väckarklocka nära din säng, kommer du trycker på snooze-knappen och förstöra dina chanser att förbättra din morgonrutin. Håll din väckarklocka på avstånd så att du måste komma ur sängen för att ta itu med det och lösa inte klättra tillbaka under täcket.

4. Låt sovrummet så fort ditt larm väcker dig. Undvik rationalisera gå tillbaka till sängen. Gör dig själv lämna rummet. Skapa en vana, som att använda toaletten så fort du går upp, så du behöver inte övertyga dig själv att gå tillbaka till vila.

• Vid tiden du har använt toaletten eller på annat sätt distraherad själv, kommer du inte längre tänker gå tillbaka till sängen, så att du kan fortsätta med din dagliga rutin.

5. Har din rutin utstakad i förväg. Planera något viktigt att göra första sak på morgonen. Om du har en specifik uppgift till hands tidigt på morgonen, då detta kommer att motivera dig att vakna upp och komma ur sängen.

• Det är viktigt att ha en god anledning att vakna upp på morgonen. Om du har en plan för din morgon, kan du glida ur sängen och rakt in i din rutin.

6. Följ samma grundläggande rutin dagligen. Om du tränar på samma grundläggande steg varje dag, kommer du att kunna automatisera många av dina tidiga morgon uppgifter för att göra dem lättare.

7. Utnyttja din extra tid. Inte vakna upp tidigare än vanligt bara så att du kan ströva omkring och läsa Facebook uppdateringar. Undvika slöseri med den extra tid som du har skapat i ditt schema Omdömen

&bull. Istället får ett hopp på din dag, gör uppgifter som är bäst tidigt på morgonen, som att läsa, skriva och planering för dagen. Omdömen

I slutändan får du bestämma bästa tillvägagångssättet när utveckla en tidig morgon rutin. Dessa sju överväganden bör styra dig i rätt riktning och kan ligga till grund för din egen praktik. När du anpassar och standardisera din morgon vanor, kommer de att köra din produktivitet hela dagen Omdömen  ..