Är du obalanserad?

När var sista gången du kontrollerat luft i däcken på din bil? Du kan ha funnit en vara saknas eller kanske till och med en liten lägenhet. Vad fick dig att kontrollera dem? Många olyckor orsakas på grund av underinflated däck, tyvärr min son kan vittna om det.
Så vad har däck att göra med balans och du
Samt en Life Coach mitt företag symbol föreställer yin och yang den forntida symbol balans. Det valdes eftersom jag tror att balansera att vara nyckeln till en bekväm resa i livet. Ok en dåligt pumpade däck kan inte förstöra din resa, men om de lämnas obevakad vem vet vilka händelser kan utvecklas?
De flesta bilar har fyra hjul som vi har fyra viktiga områden i livet som vi behöver för att hålla uppblåsta. Våra sinnen, vår kropp och' s, våra andar och våra känslor. Om vi ​​förlorar luft från något av dessa områden i vårt liv som vi börjar att känna sig obekväma, strunta i det och vi börjar känna irriterad, strunta i det och oftast någon liten katastrof verkar påminna oss, ignorerar det och en större dyker upp. Den värsta Slutresultatet att ignorera behovet av att hålla reda på vår balans är självmord. Coroners registrera detta som evenemang som genomförs medan personer sinne var obalanserad.
Så hur ska vi uppnå balans? Min egen personliga sätt är att ägna ett rum i mitt hus för att vart och ett av de fyra områdena och försöka spendera tid varje dag i vart och ett av dessa områden. Nej, jag don &'en; t leva i en herrgård, jag bor i en grundläggande halv med 5 rum och ett garage. I &'; M tur att mina barn har vuxit upp och jag har en mycket förstående fru Omdömen jag har en studie full av böcker att mata sinnet.. Ett garage fullt av vikter och aerob utrustning för att regenerera kroppen. Mitt terapirummet fungerar som en meditation område även om jag jobbar på att vända vinden i en andlig oas. Och naturligtvis sovrummet är alltid ett bra ställe att reda ut känslorna.
Att arbeta på sinnet det finns många sätt. Böcker, hjärnan spel, ljudterapi, självinsikt och pussel är bara några.
Att arbeta på kroppen du behöver för att få den rätta mixen mellan aerob arbete och muskelarbete, inte att förglömma näring.
Att arbeta på anden finns det många sätt såsom bön, läsa en mängd andlig litteratur, meditation, bötfälla ensamhet, njuta öppna ytor, som återfinner natur för att nämna några.
Att arbeta på känslor, jag använder en känslomässig modell unik till mig och självhypnos. Ibland förlorar vi luft känslomässigt utan att ens inse det och försumma våra känslor. Review, en mycket enkelt sätt att kolla in ditt saldo är att rita en cirkel på ett A4, dela upp den i fyra kvadranter och ange namnet på vad månad du är i en topp. Om du är verkligen i den här sortens saker det kan behöva en A3 papper. Eller så kan du använda excel om du är datorkunnig. Om du vill ha en kopia av den i excel bara att kontakta mig via min hemsida www.c-options.co.uk och jag &';. Ll skicka dig en gratis
sedan under hela månaden sköta varje område av ditt liv genom att placera ett plus eller ett minus där någonsin kvadrant med dagen i månaden och ordningen av händelsen i bokstavsordning.
Så om du tillbringade en timme i gymmet på den tredje dagen i månaden kan det skrivas 3a i den fysiska kvadranten. Du fäster sedan 4 ytterligare A4-ark för varje område och spela in det 3a var etc. Om samma dag du trädgård i en timme det registreras som 3b, få det? Om samma dag du mediterar som registreras som 3a i den andliga kvadranten. Om du gör något känslomässigt dränerande som tappa humöret på dag 7 du spela in det som -7a.
Nu har du en 5 sidor långt dokument som fungerar som en visuell guide till hur balanserad ditt liv är och du kan du det för att hålla ett öga på inflationen. Om du är intresserad av att se detta i schematisk blankett e-post till mig Omdömen  ..