Meditation och din andliga Awakening

Meditation var en gång visualiseras som en österländsk tradition där personen sitter i en cirkel omgiven av ljus och säger mantran eller brummande. För närvarande är meditation och dess fördelar erkända och är långt ifrån vad vi hade i åtanke innan. Bortsett från den lugnande effekt att det kan föra med sig, är meditation ofta sägs vara en väg att väcka andan och börja resan mot andligt uppvaknande.

Meditation har olika skolor. Varje skola skulle ha sin egen tanke om meditation. Det finns också olika tekniker för meditation och det kan också klassificeras utifrån deras fokus. Det finns meditativa tekniker som fokuserar på ett fält eller en bakgrund uppfattning, medan det finns andra som fokuserar på ett specifikt objekt.

Meditation används för att lugna sinnet och slappna av kroppen. Spänningar, stress och ångest kan lindras genom att utföra enkla tekniker. Bortsett från den inre frid som meditation ger, kan det också förbättra kroppens &'; s totala och allmän hälsa. Det är också ett bra sätt att förbättra din koncentration. Det finns studier som visar sambandet mellan meditation och andra övningar koncentrations med föreställningar av idrotts och sport proffs.

Hälsa fördelarna med meditation skulle omfatta bättre spridning, djupare nivå av avslappning, ökad motion tolerans bland hjärtpatienter, reglera blodtrycket, minskar ångestattacker och muskelspänningar, hjälper mot allergier, artrit, och visar betydande hjälp för dem som återhämtar sig från operation eller operation.

Med denna koncentrationsprocess, får du lyssna till det inre jaget och separat från trycket i det dagliga livet. Förstå inre jag skulle leda till förståelse av vårt högre jag. Detta skulle öka vår kunskap och förstå hur det högre jaget förenar sig med universum. I meditationen, får du chansen att utnyttja din inre jaget och komma i kontakt på hur det ser ditt liv. Komma i kontakt med den inre jag kommer att ge vägledning till vår lycka och tillfredsställelse.

Det finns religioner som förespråkar användning av meditation för att nå upplysning. Som nämnts, det finns olika skolor av tankar och fokus att varje religion anpassar sig. Men metoden eller den teknik som används är inte lika viktigt med det underliggande konceptet att bakom meditation.

Meditation handlar om att lyssna till det inre jaget; Därför har det något att göra med att kontrollera din uppmärksamhet och fokusering. Det finns för mycket distraktioner som det är mycket svårt för vissa att fokusera sin uppmärksamhet till vad det är viktigt och hålla uppmärksamheten på fast föremål. När fokuserat på ett fast föremål eller fält, kan upplevas och kunde ta personen till en helt annan stat. Denna extrema eller hyper fokus är inte så lätt att uppnå men det finns några som skulle behöva meditera i år för att uppnå det.

När hyper fokusering uppnås, skulle personen uppleva lycka. Bliss kallas ett naturligt tillstånd av själen som inte kan upplevas lätt i vardagen. Under denna meditativa tillståndet, andlighet och även sinnet expanderar sin medvetenhet och förståelse för naturen och universum. Destruktiva tänkande och beteende, till följd av den materialistiska och snabba värld, kan spolas bort genom att fokusera mer på andlighet.

En djupare förståelse och kunskap skulle kännas och kroppen skulle vara i ett med universum. Detta säger de skulle vara vad skulle koppla oss till det högsta väsendet. Uppnå detta hyper-fokus skulle på något sätt jämföras med ett andligt uppvaknande, där kroppen och sinnet fullt ut kan förstå vad som inte kan ses eller berört i den materiella världen Omdömen  ..