Användning Equinox att skapa arbete-Life Balance

När solen passerar ekvatorn, timmar av dagsljus lika timmarna av natten. Detta sker endast två gånger per år – Under våren och hösten dagjämningarna. Omdömen

Dessa dagjämningarna är speciella tider på året. Vid dessa tillfällen är vi redo på randen till ytterligheter:. Kall vinter och brännande sommar Omdömen

Traditionellt har dessa stunder under året firats som en tid av överflöd och en tid av balans. I tusentals år har människor insett att ha denna balanserade stabiliteten i våra liv ger enorma fördelar.

Så i detta vårdagjämningen tradition, I &'; M släcka en sund balans mellan arbete och privatliv utmaning: Omdömen

Utnyttja denna makt och identifiera några sätt du kan få närmare till rätt köl i din liv.

du aldrig riktigt uppnå balans mellan yrkesliv och

Som ni väl vet, det &'; att är svårt att uppnå och upprätthålla balans i ditt liv. You &'; re vanligtvis för upptagen, för trött, alltför uttråkad, för full eller för hungrig. Sällan gör vi känner Goldilocks när hon sträckte ut på Baby Bear &'; s säng och suckade, “ Just right &";! Omdömen

Men här och' s sak, det &'; s inte nödvändigtvis en dålig sak som vi don &'en; t helt nå det perfekta ögonblicket. Fördelarna med balans aren och 'en; t nödvändigtvis finns i att nå det zen ögonblicket. Kraften är mer i arbetet med att balansera våra excesser.

Som alla lindansare kommer att förklara, du och' re aldrig helt i balans, du och' re ständigt göra justeringar för att hålla din balans. Kraften finns i att utveckla färdigheter som gör att du kan göra dessa justeringar så att du kan hålla uppe säkert på repet. Omdömen

Och när det kommer till kritan, är denna konstant omkalibrering verkligen kärnan i livet. I biologi kallar vi det homeostas. Universellt, är alla organismer arbetar ständigt med att svara på miljön och åter sin kropp till jämvikt Omdömen

Vi &';. Re inte annorlunda. Vår hälsa är beroende av vår förmåga att röra sig bort från ytterligheter, svara på de olika faktorer som dyker upp i vår miljö och ta våra liv tillbaka närmare centrum. Omdömen

Söker balans håller oss på tårna, medvetna om vårt miljö och vår känslomässiga tillstånd. Det gör oss kreativa, hållbara och känslig. Omdömen

återställa balansen i 3 steg

De flesta organismer har bara sina instinkter och inbyggda biologiska mekanismer för att hjälpa dem att återfå balansen.

Vi &'; re lucky. Förutom våra automatiska jämviktssökande reflexer, vi och' ve fick medveten tanke på vår sida Omdömen

Och du kan använda denna medvetenhet för att hjälpa dig att skapa balans i 3 olika sätt:

1.. Var medveten om din nuvarande skick,
2. Var klok nog att identifiera vilka aspekter av ditt liv behöver en motvikt; och sälja 3. Vara smart nog att räkna ut vad du kan göra för att få lite balans till situationen, Omdömen

Så här &'; s min Equinox utmaning till dig:

Ta en halvtimme i dag och fråga dig själv dessa frågor

• Var känner du ur smäll? Vart ska du känner som du och' re få lite ryckas Omdömen

• Vill du äta lite för mycket söta saker? Behöver du att regera i ditt sockersug Omdömen

• Är stress blir en konstant i stället för den periodiska wakeup samtal som &';? S del av ett hälsosamt liv Omdömen

• Kan du få lite mer god mat i ditt liv – fler greener och hela livsmedel Omdömen

• Är du spendera lite för mycket tid på teknik och sociala medier och inte tillräckligt med tid på din verkliga världen samhällsliv Omdömen

• Är du får tillräckligt med sömn – eller sover för mycket eftersom du bara don &'en; t känner återställs när du går upp Omdömen

• Har du svårt att hålla ditt lugn och låter små saker skaka du Omdömen

• Har du svårt att sakta ner och koppla av? Eller är du frustrerad över att du kan &';? T verkar ramp upp din energi när du behöver det Omdömen

Dessa är bara några bra frågor för att hjälpa dig att komma igång Omdömen

Ta denna speciella dag. balans att fråga dig själv dessa typer av frågor. Och sedan skapa en plan för att steg för steg arbeta dig tillbaka mot den välsignade tillstånd av stabilitet någonstans närmare mitten. Omdömen

Det kan innebära att ändra ditt schema runt, lägga till mer motion i, justera din kost eller ens ta lite tid att meditera varje dag. Även om det kan kännas frustrerande att titta på de områden där du och'. Re driver över till det yttersta, är det bra att det finns gott om verktyg som hjälper dig dra dig tillbaka till stabilitet Omdömen

Hitta Ström I Balansera ditt liv

Ingen har någonsin uppnår 100% balans. Men du kan stadigt arbeta för att komma närmare detta tillstånd. Och genom att göra så, får du möjlighet att uppnå. Tänk på det: Är det lättare att hoppa framåt när du &'; re off kilter eller när du känner dig stadig och redo Omdömen

När du tar dig nära till centrum, du och' re bättre rustade att fjädra framåt och nå mål du &' ; re försöka uppnå i livet. Genom att få nära denna stabil plats, kan du nå längre utan välter Omdömen  ..