Är Multitasking tar dig bort från Njuter ditt liv?

Jag råkade vara jonglera en rad olika uppgifter förra veckan. I &'; säkert M som är inte annorlunda för många av er. En av de saker som jag insåg att jag hade fallit för vana att göra försökte använda alla tillgängliga minut var jag tvungen att fylla med lite action jag kallas “ produktiva &" ;, så jag kunde få åtgärder går vidare så många objekt som möjligt. Ofta skulle slutligen leda mig att bli stressad över hur jag skulle komplettera eller utföra viktig uppgift för tillfället, eftersom min uppmärksamhet nu hade vandrat från det. Min uppmärksamhet var nu omdirigeras till andra uppgifter som hade slutdatum vid ett senare tillfälle. Omdömen

En av de termer, som har blivit en del av vårt ordförråd under de senaste åren, är multi-tasking. Jag don och 'en; t vet exakt vem härstammar det. Visst som vår värld blev mer teknikbaserade, det verkligen tillåtet för tillväxten av begreppet. Emellertid är multi-tasking säkert nemesis av sådana begrepp som prioritering, med fokus på dina mål och ihärdig på vad du vill åstadkomma tills det är korrekt ifyllt.

Hur som helst, jag var redo för en presentation som jag var planerad att göra en morgon förra veckan. Jag hade förberett mina material dagen innan. Dessutom hade jag granskade min presentation kvällen innan och hade gett det en snabb genomgång på morgonen. Jag hade ett par minuter innan jag var tvungen att lämna för var presentationen skulle levereras när jag hade lust att bara registrera på min dator, checka in min e-post, och se vad som kan vara där. Då helt plötsligt sa jag till mig själv, och" VÄNTA! Vad gör du? You &'; re avslappnad, beredda och ser fram emot att göra detta samtal. Varför du ens funderar på att skaffa fokuserad på något annat när du måste lämna i ett par minuter att göra detta samtal som du ser fram emot &";

Lyckligtvis, jag fångade mig i tid. Jag insåg då de senaste dagarna hade jag också varit mest produktiva när jag koncentrerade sig på uppgifter en i taget, fått dem avslutade, och flyttade sedan till nästa uppgift som jag hade valt att göra under dagen. I grund och botten, jag är en mycket bra planerare. Jag brukar använda några minuter på helgen för att omfattningen ut den kommande veckan. I &'; ll bestämma veckan vilka objekt kommer upp som har tider som jag inte kan flytta, (vanligtvis möten eller samtal vid redan schemalagda tider). Då jag och' ll bestämma nästa de uppgifter jag väljer att få utfört den veckan, och ser till fack dem därefter. När det finns flera uppgifter som ska åstadkommas, men de och' re i liknande platser, (såsom ärenden att köra), I &'; ll ser att utföra dem i en sekvens som gör den bästa användningen av min tid. Jag ser också att göra ett löfte till mig själv att ha en start och stopp tid för min verksamhet, för att ge mig själv en chans att hinna packa och inte så fokuserade på att få uppgifter genomförda. Omdömen

När Jag gav mig själv en stund att tänka igenom jag insåg att prioritering, fokusering och uthållighet var när jag var mest produktiva, lugn och få en känsla av prestation. Multi-tasking i princip gett mig stress, en känsla av att alltid rusar runt, som i all hast och en i grunden obehaglig känsla som tog ifrån mig njuter av mitt liv. Varför skulle jag vilja att fortsätta att göra det för mig själv? Omdömen

Har jag lärt mig min läxa? I &'; inte säkert M, eftersom jag är en människa och ofta drag vi försöker att inte ställa ut är inte alltid det lättaste de av för att släppa taget. Har jag öka medvetenheten inom mig? I &'; M säker på att jag gjorde eftersom känslan av lugn som jag hade både före, under och även efter min presentation är en som jag inser att jag har ett val att ständigt uppleva så länge jag välja hur jag närmar uppgiften. Om du &'; re känsla särskilt stressad över vad som händer i ditt liv, ta ett steg tillbaka och titta hur du närmar dig din dag och uppgifterna till hands. Där kan du vara din egen värsta fiende genom att försöka åstadkomma flera objekt samtidigt? Ja, kan de alla vara viktigt för dig och kanske mer än man behöver uppmärksamhet på en dag. Men du verkligen kan bara göra en i taget. En är oftast viktigare än en annan vid en viss tidpunkt. När detta begrepp sker i dig, kan du börja njuta av livet som det är tänkt att avnjutas, ögonblick till ögonblick, aktivitet till aktivitet och erfarenhet att uppleva Omdömen  ..