Slutföra de projekt som aldrig få gjort!

Människor med ADD klagar ofta att de har ett problem med start- och /eller slutföra projekt. Detta är ofta en stor källa till stress i ett och' s-liv, mot bakgrund av de många projekt som aldrig tycks få gjort. Några av anledningarna Adder &'; s verkar kämpa så mycket på detta område har att göra med deras oförmåga att påbörja ett projekt, inte mindre fullfölja till slut. Ibland personer med ADD lider av kronisk förhalning, över engagemang och oförmåga att fokusera en och' s uppmärksamhet tillräckligt länge för att se ett projekt ända till slutet. Eftersom Adder &'; s har problem med planering och prioritering, börjar ett projekt kan ofta kännas överväldigande. Nedan följer en lista över åtgärder som man kan vidta för att lindra detta problem och skapa en handlingsplan som hjälper

• Sätt dina mål skriftligen
Forskning har visat att människor som skriver sina mål verser dem som inte gör det, få dem genomförda betydligt oftare. Om du kan &'en; t ser ditt mål, kan du &'en; t nå ditt mål. Don &'en; t Bukten av mer än du kan tugga. Gör ditt projekt konkret och realistisk Keep it simple Omdömen &bull. Upprätta åtgärds steg du behöver ta för att slutföra projektet. Review Bryt ner projektet i små åtgärder steg och skriva varje avgå på ditt mål lista. Omdömen Bestäm hur länge varje åtgärd steg att ta och sätta en tidsram bredvid varje steg Omdömen &bull. Bestäm vilka material kommer att behövas för att slutföra varje åtgärd steg. Review Se till att du har allt material som du behöver för att slutföra projektet innan du börjar. På så sätt kommer du inte att sluta när du väl kommer igång och förlora ditt fokus Omdömen &bull. Ge dig själv en tidsram på sig att slutföra målet eller projekt Omdömen Nu när du har bestämt varje steg och den ungefärliga tid varje steg kommer att ta, kan du ställa in en realistisk tidsram för att slutföra projektet. Om medan du arbetar med projektet, inser du att du missbedömde den tid det skulle ta att slutföra varje uppgift, gå tillbaka till din handlingsplan och modifiera den tidsram med tanke på denna nya information Omdömen &bull. Fortsätt att granska din handlingsplan varje dag fram till färdigställandet.
Inte bara är viktigt att skriva dina mål, men det är också viktigt att hålla dem i sikte och granska dem dagligen. Ju mer du hålla dem i ditt sinne, desto snabbare kommer du att slutföra dem Omdömen &bull. Fortsätt!
Om du har kommit så här långt, du har gjort det mesta av det hårda arbetet. Nu tävlar i mål! Omdömen

Ta alltid tid att erkänna och uppskatta det hårda arbete du har gjort. Detta kommer att åter stärka den stora känslan av att veta att du kan slutföra ett projekt och uppnått dina mål. De mer positiva upplevelser du har så här, desto mer förtroende kommer du att utveckla för att nå dina mål. Detta kommer att göra det lättare för dig nästa gång ett projekt dyker upp. Kom ihåg att tro att du kan är halva slaget Omdömen  ..