Övervinna rädslan - Facing The Past

Jag mottog den här frågan från någon som just hade läst min bok, frihet och' s bara ett annat ord, där jag konfrontera några ganska dåliga demoner från mitt förflutna:

Hur gjorde du övervinna din rädsla för att hantera all smärta kommer upp till ytan? Jag har inte kunnat erövra denna rädsla jag har att uppleva allt som smärta. Jag kan tala för mig själv, försöka resonera ut allt. Jag vet att det här är gift. Om jag låta det stanna begravd där det kommer att fortsätta att ruttna min själ. Jag kan känna det i mitt huvud, men rädslan är större än mitt resonemang Omdömen

Här och' s hur jag reagerade. Omdömen OK – som verkligen är den väsentliga frågan. Rädslan för att hantera all smärta kommer upp till ytan. En mycket verklig, mycket relevant fråga. Det blir slags tillbaka till enkla begrepp - “ Vägen ut är genom &";! “ Den enda smärta du kan undvika är smärtan av undvikande &". I mitt fall hade jag sett min pappa i 20 år vara nykter i ett 12 stegs program, men inte vara villiga att ta itu med de känslor nedanför hans drickande, vilket jag starkt misstänker var från sin barndom. Han hade sin första hjärtinfarkt vid en ålder av 44, öppen hjärtkirurgi vid 47, en kolostomi vid 52, och dog av en stroke på 59. OK – för mig, visste jag att jag var ämnad att gå ner samma väg om jag inte &'; t förändra dynamiken på något sätt. Intuitivt och andligt, visste jag att jag var tvungen att möta demonen av de gamla, begravda känslor – det skulle fortsätta till “ ruttna min själ &"; och jag skulle hamna dör tidigt också. Så på den punkten – vid tiden för frihet och' s bara ett annat ord – hantera smärtan var för mig ett liv och död kamp. När jag erkände att jag blev mer som de talar om i tillfrisknandelitteratur, “ villig att gå till någon längder och ". Därav titeln, och den tillhörande andra delen av låten linjen jag hade “ Inget kvar att förlora &". Jag har inte och' t väljer den vägen, jag tittade på alla mina vänner har normala liv och jag var tvungen att gå igenom den här skiten, och motstått det – men det var den väg jag behövde gå ner Omdömen

Så jag hade insett jag behövde göra detta arbete och ndash. men hur man faktiskt få till det. Flera sätt. Lyckligtvis hade jag den underbara sponsor i ett av de 12 kliver program som gav mig denna enorma gåva. Han berättade för mig att om vi börjar göra känsla arbete och det blir för mycket, det är en naturlig försvarsmekanism i kroppen som kommer att stänga av den. Jag tyckte att det är sant! Jag skulle börja gråta en låda med Kleenex gråta, djup och intensiv i flera minuter, och sedan nästan magiskt skulle jag dra ut, det skulle underlätta bort, och jag skulle vara bra för ett par dagar tills vi behövde för att släppa några fler känslor. Det hände många gånger med sorg. Där jag didn &'; t litar på att det var med ilska. Att &'; s par böcker ner sekvensen, men jag kommer snart att skriva en bok om hur det var för mig att hantera en vrede så ren och vit varmt det skrämde mig. Och till slut gick bort. Det var på det sättet med känslor. De kände sig som om de aldrig skulle sluta, och som jag höll lossning och lossning, avtog de och slutligen gick bort, och jag var kvar med en ny medvetenhet, attityd och känsla av frid. Det hände verkligen! Jag blev ganska förvånad, eftersom jag slags aldrig trodde jag kunde komma dit Omdömen

En annan sak som verkligen lidit mig fortsätta den väg av dumpning allt det gamla grejer var en bok jag nämnde i frihet - och". Hind &' ; s Feet om High Places &". Det är en kristen allegori om en kvinna vid namn Mycket Rädd som bodde i dalen av Fearings med hennes kusiner, bitterhet, avund, skräck och jag tror Förbittring. Hon lämnade för att åka på en resa för att vara med Shepherd på höjderna. Den boken talade så mycket för mig om en resa av tro, att veta vad du ska göra och gör det – även om andra don &'en; t förstår, kommer till en djupare tro på lita på att Gud är med dig när du går på den resan. Det är en kraftfull bok, lugnade det mitt hjärta, och höll mina fötter framåt när jag utfrågningens &';. T säker på att jag skulle kunna fortsätta Omdömen

Den tredje saken som jag tror var enormt fördelaktigt var en stark uppsättning av vänner som stödde mig och uppmuntrar mig att fortsätta. Jag var tvungen att låta vissa människor går som var negativa influenser, men jag hade fortfarande vissa fasta människor som kunde vara där för mig – även om de gjorde &'; t verkligen förstå vad jag kämpar med. Ja, det är en isolerande resa, och jag tror att vänner som du har kommer att bli en ovärderlig tillgång för dig i att motverka att isolering som du låter dessa känslor ut. Jag menar, essensen av vad jag lärde mig i ett program 12 steg för dem som växte upp med alkoholism var “ Don &'; t Talk, Don &'en; t Trust, Don &'en; t Känn &"; och de var familjens regler jag försökte att övervinna. Omdömen

Jag hoppas att detta hjälper, och jag vet med din stora terapeut, du sätter en plattform där du kan möta de gamla känslor och blöder dem från ditt system ! De går så småningom bort – I &'; M som ett levande bevis. Jag vände mig bara 59 (ja, ålder min pappa var när han dog) och jag planerar att vara en 90-årig kille, skriva böcker och göra Tai Chi. När jag gick för min fysiska förra året, sade doc “ så att andra än några allergier, har du inget fel på dig &". Det tog ett tag för kraften i detta uttalande att sjunka in och ndash; alla gamla krämpor jag ackumuleras under fyllning dessa känslor har försvunnit, och jag är i en helt ny utrymme
Hälsningar,
Dan Hays sälja  !.