Hur man Diffusa Hostile eller Aggressiv Behavior

Händerna på klockan (THA sidor i kalendern) går snabbare än vi skulle vilja. Hur i hela världen ska jag avsluta det här - i tid? Hur ska jag få igenom all denna trafik - i tid? Hur ska jag kunna betala mina räkningar - i tid?

Jag dreading klass i morgon. Jag måste stå upp och ge en rapport. Jag hoppas ett ljud kommer ut ur min mun när jag öppnar det. Jag hoppas att jag inte svimma. Omdömen

Om att barnet gråter längre, jag. . . och så vidare.

Låter det bekant? Självklart gör. Vi har alla haft dessa eller liknande upplevelser där pulsen går upp, kroppen blir spänd, håller vi våra andetag.

Men vad är det egentligen? Och vad kan vi göra åt det?

Nåväl, det finns lugnande, piller som gör oss okänslig för rädslan. Tyvärr kan de också göra oss något mindre "med det" generellt. Eller, meditera vi. Eller försöker vi undvika de situationer som verkar få oss stress. Vi tränar för att "gå igenom det." Vi ändra vår inställning, som i "Jag är inte riktigt rädd, jag är bara glad." Vi får en massage. Vi gör en positiv self-talk. Även om alla kan hjälpa till att lindra symptomen, och kan även få några av orsakerna, har jag hittat ett sätt som lindrar stress ännu mer fullständigt.

Jag började titta på stress och rädsla annorlunda efter att introduceras till rebirthing med Sondra Ray och kärleksfulla relationer Utbildning i mitten av 80-talet. Jag hade haft min andel av "ångest attackes" tider då utan någon uppenbar anledning mitt huvud skulle börja snurra, rädsla skulle gripa mig, och jag skulle göra inget mindre än samtal 911. Naturligtvis, det var aldrig något fysiskt fel, och sjukvårdare visste det. Och inom en kort tid av deras dyker upp, skulle jag vara fina.

Vad jag har kommit att förstå efter träning som rebirther och rensa en hel del av mina egna rädslor är att vi upplever stress när vi åter lever en tidigare erfarenheter, om vi medvetet minns erfarenhet eller inte. Inte överraskande, är chansen att erfarenheten hade vad vi preceived vara ett negativt utfall. Och chanserna är, när upplevelsen hände, vi slutade andas. Tänk på det. När trauma eller smärta uppstår, håller vi våra andetag. Bara detta bidrar till att låsa känslor i kroppen. Andningen är en del av mekanismen för att släppa den igen, liksom de "stress" upplevelser.

Symboliskt är känslor som representeras av vatten. Det är fallet, på ett symboliskt plan - vilket är språket i vårt undermedvetna - som vatten, de blockerade känslor måste någon gång komma ut. Det är min känsla att tills den genuina upplevelsen nås och flyttas, kommer vi kontinuerligt skapa liknande situationer för att frigöra känslor.

Om den genuina upplevelsen (våra omedvetna och även våra kroppar har alla data) kan nås och flyttas med hjälp av Anden, och känslorna kring den erfarenheten släppt, de återkommande erfarenheter (ett mönster som du kanske känner igen i ditt liv) behöver inte längre förekommer. Det finns inget fortsatt behov av att frigöra känslor, och det nya inre bild vi skapar manifest som en ny yttre verkligheten mindre av vad vi upplever är stressigt.

"Den nuvarande är det förflutna - tills vi klara det."

Studenter i sinnet har upptäckt att det undermedvetna inte verkar veta om dess bilderna faktiskt händer nu eller inte. Men vi vet också att de omedvetna regler. I Hawaiian Huna är det omedvetna tänkt som barnet, medvetandet som mor, och medvetna sinne som fadern. Och om du har funnits barn, vet du att "barnet reglerna." Det omedvetna dyker upp i våra liv när vi går längs och ut ur det blå något händer för oss att vi absolut inte medvetet vill. Det kan vara dags att utforska djupare.

Genom min egen personliga clearing, samt arbete med klienter, det har slagit mig att våra "ångestattacker" och ännu mindre stress är helt enkelt känslor som försöker komma till uttryck, och på så sätt att vi går in i skräck . Med andra ord, kan rädslan vara känslan erfarenhet av den genuina upplevelsen, och det kan vara att rädslan kommer upp bara för att en KÄNSLA är på väg att bli kännbara. Jag kom till detta när de kärleksfulla verkstäder Relationer Utbildning, som jag började att göra andningen som är kärnan av frigörande andning processen, det kändes som en ångest anfall på, trots att mötet var inte om rädsla! En gång genom sessioner, insåg jag rädslan baserades på något i det förflutna och specifikt om tillåter känslor jag inte gillar att gå igenom mig. Rädslan är borta när bilderna av den genuina upplevelsen ändras genom att bokstavligen tillämpa ljuset från himlen på min inre skärm och tillåter mig att helt känna dessa känslor jag motsätter.

Datum själv kan vara en källa till stress. Rebirthing hette så eftersom en av grundarna av processen, Leonard Orr, och samtidigt undersöka alternativa metoder för mental och känslomässig läkning vid Esalen i början av 70-talet, hade ett minne av sin egen födelse. Efteråt hans stressnivå minskas avsevärt och han och andra, däribland Sondra Ray gjorde senare forskning om effekterna av födelse i att skapa bestående mönster av personlighet, inklusive hur man behandlar stress.

Åtminstone, med tanke på att födelse är den första stora förändringen i fysiska förnimmelser för var och en av oss, står det att reasong att hur förlossningen fortskrider kan få bestående inflytande. Enkelt uttryckt, eftersom det undermedvetna är helt bokstavlig, och om kamp och stress är en del av förlossningsupplevelse, vad det undermedvetna har gjort är att koppla kampen med livet självt. Bokstavligt talat, om kamp betyder liv, "no-kamp" kan betyda döden. Om detta är den mekanism, är det förståeligt att vissa människor omedvetet tror att de måste fortsätta att kämpa; medvetslös alternativet är döden. Självklart, om rebirthing sessioner klara just detta, en människas liv stress kommer att minskas avsevärt.

Genom att titta på mönster av stress i våra liv och utforska med Spirit uppkomsten av dessa mönster för att ändra dem i centrum, samtidigt frigöra känslor som fortfarande bortträngda, vår stress mönster i detta reduceras avsevärt eller elimineras helt Omdömen  ..