Music For Tragiska Times: Ställa in till Recovery

Jag hade turen att vara med familjen, men långt från mitt hem i Los Angeles, när tragedin slog förra veckan. En gammal vän drog mig åt sidan i slutet av den långa dagen när vi var obehandlad med skräck. "Vet du vad jag gjorde i morse, när jag såg nyheten, att klara?" frågade Bonnie. "Jag stängde av tv och vände på min musik." Bonnie väckte mitt första leende.

Jag skriver, föreläsning, tåg, och tala i media om hur människor kan använda musik i sitt dagliga liv för bättre prestanda och hälsa. Jag kan bara tala mjukt vid en tid som denna, men vad skulle det tjäna till att ge råd om de positiva krafter musik när världen var meningsfullt om jag stoppas när det inte? Komma ihåg att musik länge har tjänat till att bringa hopp, healing, och klara när världens skönhet vilse, jag föreslår att bland de bedövande nyhetssändningar, de oroliga samtal, stunder av smärta och dis, musik är tillgänglig för dig. Har du försökt att stänga av TV: n för en minut att höra en låt som kan hjälpa dig att gråta eller hjälpa dig att sluta? För att hjälpa dig meditera, sörja, läka, höjning - att få sova eller arbeta.

Du kanske har hört nyheten om ett nationellt radionätverk som cirkulerade en lista med låtar som rekommenderas inte att spela i kölvattnet av denna katastrof, och upprörda svar av många lyssnare både principen om censur och Faktum är att en del av de tystade låtarna var bara de som kan ge tröst, såsom John Lennons "Imagine". Oavsett detaljerna i hur förteckningen upprättades och tolkas, dess existens och reaktionen på den påminner oss om att musiken inte bara behåller men kan även förstärka sin makt i ett ögonblick som nu. Jag uppmuntrar dig att söka ljud du behöver och sortera bort de du inte.

Vi står inför olika utmaningar och emotionella landskap, byte från lunchtid till kväll och en dag till nästa. Här är några idéer för att sporra dina egna tankar om hur en musik timeout kan hjälpa dig under dessa dagar på olika sätt.

RENGÖRING MUSIK Omdömen För att uppleva känslor för att läka Omdömen

- John Lennon, Imagine Omdömen - Aretha Franklin, Border Song (Holy Moses) Omdömen - Mozart, Requiem
- Sarah McLachlan, Angel eller jag kommer ihåg dig Y - Youssou N'Dour och Neneh Cherry, sju sekunder
- Dolly Parton, Linda Ronstadt och Emmylou Harris, längre fram Omdömen - Shawn Mullins, Shimmer Omdömen - patriotiska sånger Omdömen

HEALING MUSIK Hus Till tröst och avkoppling Omdömen

- Robert Schumann, talar Poeten Omdömen - Charlie Haden och Pat Metheny, Andlig Omdömen - The Beatles, låt det vara Z - U2, Grace Omdömen - Sadreddin Ozcimi, Perde Kaldirma (Sufi trance på Trance 1, ellipsen Arts) katalog - Mahler, Adagietto (IV) från Symphony No. 5 Omdömen - John Coltrane, A Love Supreme Omdömen - Thomas Mapfumo, Chamunorwa (? Vad ska vi slåss för) Omdömen - Van Morrison, Sense of Wonder Omdömen - Jane Siberry, Calling All Angels
- Durafly, Ubi Caritas Omdömen - Stan Getz, Early Autumn Omdömen - Eddie Vedder och Nusrat Fateh Ali Khan, The Long Road Omdömen - Simon & Garfunkel, Bridge Over Troubled Water Omdömen

upplyftande musik Omdömen att tända hopp och gnista ett leende Omdömen

- Frank Sinatra (Bonnies 11 september val) Omdömen - Manu Chao, Proxima Estacion Esperanza (Nästa Station Hope) Omdömen - Beethoven, Ode till glädjen (IV) från Symphony No. 9 Omdömen - U2, Beautiful Day Omdömen - Willie Nelson, Rainbow Connection Omdömen - Michael Frante och Spearhead, ibland
- Enya, Måla Sky med Stars Omdömen - Delibes, Flower Duet Omdömen

När du sörjer en älskad, en del människor finner tröst i att välja en viss låt, CD eller artist och att avsätta enstaka privata tider att lyssna, tänka och känna.

Som vi alla söker något slags proaktivt svar på dessa chockerande händelser, minns intimt personliga och kraftfullt förenar kraft enkla ljudet av musik. Det finns alltid mer resurser än vad vi ser.

Copyright 2001 av Elizabeth Miles
.