Långsiktiga strategier för Addiction Rehabilitation

Drastiska, snabba och långvariga livsstilsförändringar är i fokus för dagens och' s rehab program – och anledningen till att de är så effektiva. Hålla missbrukare från droger medan de bor på deras kliniker är enkel, men efterbehandling nykterhet är en helt annan sak. Beroendet är en obotlig sjukdom, och det enda sättet för de drabbade att hålla rent är att utveckla strategier för att hantera cravings de möter under hela sitt liv. Här är några av de sätt på vilka kliniker rehab hjälpa sina patienter hålla sig borta från droger på lång sikt Omdömen

Undvikande Omdömen

Under individuell rådgivning sessioner, missbrukare lära sig om sin personliga missbruk utlöser &ndash. de människor, platser och fysiska objekt som är mest sannolikt att få dem att använda droger. De utvecklar också strategier för att undvika dessa triggers och hålla suget uppstår alls. Undvikande isn &';. T alltid lätt eller bekvämt, men det är ett av de bästa sätten att hålla återfall i schack Omdömen

copingstrategier Omdömen

Reality terapi lär missbrukare att det finns vissa situationer som de kan kontrollera och andra situationer de kan &'en; t kontroll. När missbrukare kan &'en; t kontrollera sin omgivning, de upplever ofta oundvikliga sug efter ytterligare drog- eller alkoholanvändning. Effektiva copingstrategier är avgörande för dessa situationer. Omdömen

Till exempel, de flesta alkoholister finna det omöjligt att undvika alla situationer som innebär att dricka. I stället för att hålla sig borta från alla parter, bröllop och andra speciella evenemang där alkohol förekommer, de hitta sätt att rationellt tänka igenom sina känslomässiga önskan att dricka. Omdömen

Andlighet Omdömen

Andliga metoder som meditation och bön har visat sig vara oerhört effektiv i missbruksbehandling centers över hela landet. Dessa metoder behöver inte nödvändigtvis innebära organiserad religion – de flesta missbrukare finna tröst genom att helt enkelt vädja till en högre makt eller högre syfte i livet. Andlighet hjälper missbrukare ge mening åt sina liv, vilket i sin tur gör dem att stanna positivt i ansiktet av narkotikabegär och abstinensbesvär. Omdömen

självreflektion Omdömen

Individuell rådgivning hjälper också missbrukare att erkänna tankemönster och känslor som ofta leder dem att använda droger. För att hålla sig nykter på lång sikt, missbrukare måste ständigt självåterspegla att skydda sig mot dessa negativa känslor. När de börjar uppleva dessa välbekanta tankemönster, kan de anställer avkoppling eller hantera tekniker för att undvika cravings innan de inträffar. Omdömen

Nutrition Omdömen

Rätt kost är viktigt för missbrukare att bevara friska organ och vakt mot begäret-inducerande fysiska stressorer. Men att äta väl innebär mycket mer än att bara hantera kaloriintaget eller undvika viktökning. Missbrukare måste upprätthålla balanserad kost full av vitaminer, mineraler och andra mikronäringsämnen för att upprätthålla höga energinivåer och balanserade hormoner. Sammantaget kan en bra kost hjälper någon bo i den typ av positiv sinnesstämning som krävs för att hantera missbruk Omdömen

Träningsomdömen

Hård fysisk träning kan faktiskt ge upphov till att frigöra endorfiner och ndash. samma må-bra neurotransmittorer som ansvarar för bildandet av missbruk. Genom att uppleva dessa hälsosamma, naturliga skurar av eufori genom fysisk aktivitet, kan missbrukare undvika cravings för skadliga främmande ämnen. Omdömen

Om du aktivt använder droger eller kämpar för att hålla sig nykter, finns hjälp. Klicka på länkarna nedan för att hitta en missbruksbehandling center i ditt område, och få stöd från en av de mest betrodda kliniker i landet. Omdömen

Klicka här för att få en professionell konsultation från en expert missbruk kurator vid vår Maryland Drug Rehab. Vi kan hjälpa till, men inte om du inte vidtar åtgärder nu. Omdömen

För att få mer information om drogmissbruk och behandlingsprogram som slutenvård, öppenvård och dag- /natt behandling, klicka på följande länk oavsett vilken tid det är eller var du befinner dig.. Maryland Drug Rehab Center Omdömen