Övervinna din "Comfort Addiction" en gång för All

Människor i alla branscher och från alla samhällsskikt lider av en försvagande missbruk. Dess effekter hålla folk från att nå sin potential och från att verkligen njuta av livet. It &'; s kallas “ komfort missbruk, &"; det inträffar någon gång någon klagar sitt arbete eller sitt liv, men aldrig gör en förändring.

Människor som lider av komfort missbruk är beroende av komforten de och' re närvarande AT – även om de hävdar att de don &'en; t gillar deras nuvarande jobb eller situation. Även om det kanske låter ologiskt att bo i en situation som gör dig olycklig, det &'; s faktiskt mycket vanligt. Varför? Beroende på hur någon höjdes och hur den personen nu lever sitt liv, har personen ett mönster utvecklas och vant sig vid att leva på ett visst sätt. Vid denna punkt, även ett beteende som &'; s inte normalt verkar normalt, så att personen fortsätter att leva på det sättet.

Anta till exempel att du växte upp i ett hushåll där din far verbalt misshandlade dig. Hela livet du trodde att &'; s hur alla manliga ledare siffror agerat. Nu i ditt jobb, har du en manlig chef som skriker och muntligt missbrukar människor. Även om det och' s en obekväm situation, det &'; s vad du &'; re används till, så du don &'en; t göra något för att ändra det. You &'; re bekväm med att vara obekväm i detta scenario. Att &'; s komfort missbruk Omdömen

Inse att detta är en mycket verklig missbruk, precis som att vara beroende av alkohol, spel, mat, eller droger.. Så även om någon säger att han vill få en befordran eller starta ett företag, han verkligen doesn &'; t vill det ansvar som följer med vad målet skulle skapa. Han spelar och' t vill vakna upp på 5:00 och arbeta en lång dag eftersom han &'; D sakna hans “ komfort rutin &" ;: ett träningspass på gymmet, kaffe på Starbucks, och lunch med några vänner pratar om sitt drömjobb.

Om du &';. re allvar redo att göra en förändring i ditt liv och få ut av din komfortzon, kommer följande strategier hjälpa Omdömen

• Återskapa förtroendet med dig själv
En av anledningarna till varför människor lider med komfort missbruk är att de don &'en;. T lita på sig själva. Kanske de och' ve försökt att göra en förändring i det förflutna men gjorde &'; t lyckas, antingen för att de gjorde &'; t planera förändringen på rätt sätt eller de försökte för mycket för tidigt. Som ett resultat, de har en konstant slinga spelar i huvudet som upprepar deras misslyckande (s) och säger, “ I &'; M inte tillräckligt bra och". Omdömen För att lösa detta, åta sig att små saker och utföra dem. Till exempel kan du åta sig något enkelt, som att bära en slips till jobbet idag eller dyka upp i tid. Nyckeln är att välja en enkel sak du kan åta sig att inte en tvättstuga lista över flera saker som kommer att överväldiga dig. När du åstadkomma en liten sak, gör det igen nästa dag. Lägg sedan till något annat du &'; ll engagera sig. När du börjar tro på vad du säger till dig själv, kommer ditt självförtroende att börja skjuta i höjden.

• Skicka dig själv positiva budskap.
Varje gång du lämnar din comfort zone, kommer att vara din naturliga tendens att återvända dit. Och tyvärr, att vända sig till vänner och familj för stöd doesn &'en; t arbetar ofta. Medan de älskar dig och vill ha det bästa för dig, de också lider av komfort missbruk. De vet att du som en viss typ av person med ett visst arbete och livsstil, så ser dig som någon ny är svårt för dem. Därför måste du hålla dig motiverad och på god väg att ditt mål.
För att göra detta, skicka dig positiva affirmationer, textmeddelanden, e-post och röstmeddelanden för att hålla dig lyft och inspirerade. Egentligen skriva dem eller spela in dem och skicka dessa meddelanden till dig själv. Det låter kanske konstigt, men det fungerar. När du hör dig själv säga, “ Ha en bra dag. Jag tror på dig och "!; i din egen röst, sjunker meddelandet i. Dessutom, läsa positiva budskap med egna ord ökar deras trovärdighet i din hjärna. De mer positiva budskap du kan skicka dig att hålla sig motiverad, desto lättare är det &'; ll vara att lämna din komfortzon Omdömen

&bull. Visualisera dig själv ett steg bort från det målet
Många självförbättring experter säger att visualisera dig själv i ditt mål och ndash. faktiskt uppnå det och fira. Som fungerar för vissa människor, men om komfort missbruk har sitt grepp om dig, är en bättre metod för att visualisera dig själv ett steg bort från vad du alltid säger att du vill. Känn vad det &'; s gillar. Njuta det ögonblicket. Se det på en filmduk. Är att nära till ditt mål, hur känner du Omdömen När du &';? Re ett steg bort, bara du har en steg att ta tills du lyckas. Just nu kan du äntligen se vad &'; s verkligen hindrar dig från att få det målet. Du kan se din sabotör eller komfort beroende trigger. Om du &'; re ett steg bort, har gjort allt arbete, och har bara ett steg kvar, kan du göra det en sak. Att en sak – vad det är och ndash; är lätt att övervinna. Du måste helt enkelt identifiera vad det är Omdömen

&bull. Ta en allvarlig titt på din hälsa
Många gånger en person och' s. Dålig hälsa är den skyldige för komfort missbruk. I själva verket, ibland är vi inte ens medvetna om vad som händer i våra kroppar. När våra hormoner är inte rätt och våra energinivåerna är låga, vår motivation för att komma ur vår komfortzon går ut genom fönstret. Dessutom, när du och' re inte stark fysiskt – när du känner dig svag och trött – du helt enkelt don &'en; t orkar att göra en förändring. Du bor i komfortzon och don &'en; t känner varför
Om du tror att din hälsa har en roll att spela i din komfort missbruk, med alla medel konsultera en läkare.. Också överväga att lägga motion till din dagliga rutin för att öka cirkulationen och förbättra din energi. Minska eller eliminera din användning av alkohol, nikotin och koffein. Dessa ämnen kan bli mycket beroendeframkallande, maskering större obalans i din fysiska, känslomässiga och andliga hälsa. Slutligen, väljer att vara glada för att förbättra din mentala hälsa. Odla en anda av tacksamhet, och regelbundet förlåta andra och dig själv.

Gå för det! Omdömen slutändan får du välja hur du lever, vad du gör, och hur framgångsrik du är. Det spelar och' t roll hur du &'; ve höjts, vilken typ av jobb du &'; ve hade i det förflutna, eller vad din nuvarande inkomstnivå är – din framtid är alltid ditt val. Don &'en; t vara bekväm i självömkan eller offermentalitet. Hur ditt arbete eller privatliv är nu är inte hur det alltid måste finnas. När du är medveten om att du har en komfort missbruk och vidta de åtgärder för att övervinna det, kan du uppnå varje mål du ställer ut för dig själv och leva livet på dina drömmar Omdömen  ..