Ångest - En Fågel-Eye View

Åh nej, min bil betalning på grund av nästa vecka, och jag har inte pengar! Vad är min mamma kommer att säga när jag säga till henne att jag don &'en; t vill delta i släktträff från helvetet? Är min pappa kommer att bli arg när han får reda på att jag vill bli en frilansande artist i stället för en läkare? Hur i hela friden ska jag fylla i en presentation för Smith kontot under de närmaste två veckorna? Och även om jag på något sätt lyckas dra som, vad händer om det bomber och vi förlorar konto?

Vi har alla varit där! Du vet vad jag pratar om, eller hur? Som människor, oroar vi om, fruktan, eller fruktar framtida händelser och resultat. Ja, enkelt uttryckt, vi lider av ångest. Vi arbetar oss in i en nervös, hjärta SKÄLVANDE, nagelbitning, magen värker, kall svettning tizzy över hypotetiska, spekulativa, framtidsbaserade scenarier som, i de flesta fall aldrig uppenbar. Frågan är; Hur kan vi sluta? Nåväl, låt oss ta en titt på ångest från en "Bird &'; s-Eye View." Du kanske undrar vad fåglarna skulle kunna lära oss, mästare i universum, att övervinna ångest. Enligt min mening, faktiskt, en bra affär. Låt mig förklara. Till skillnad från människor, fåglar tenderar att lita på instinkt och intuition. Med andra ord, de inte oroa dig! Ah, (medveten blixt) hålla på bara en bomull plocka sekund! Kanske, bara kanske, det &'; s något som vi kan lära oss av vår fina, befjädrade vänner, trots allt.

Ironiskt nog, när du är orolig för att gå ihop, fåglar verkar alltid för att hitta vad de behöver. Det är sant! Begrunda detta; har du någonsin tittat ut ditt köksfönster och bevittnade en sparv eller chickadee har en panikattack, bryta ut i en kall svett, nervöst tuggar sina små klor, eller tända en cigarett som en följd av att oroa dig där det är nästa frö kommer från ? Jag har inte! De verkar alltid hitta frön, men universum doesn och' t bara släppa dem i boet. Så, åtgärder krävs. Däremot när vi tämja fåglar, bur dem, utsätta dem för oroliga beteende och lära dem vulgärt språk, sedan Paulie vill ha en Xanax i stället för en cracker!

I &'; M inte påstå att lösningen för att övervinna ångest är bara att vara, ursäkta ordvitsen, så fri som en fågel. Självklart, fåglar är här på jorden för att vara fåglar, varken mer eller mindre. Vi, å andra sidan, är tänkta att lära och utvecklas. Någonstans längs den evolutionära processen, men de flesta av oss har glömt hur man använder instinkt och intuition. Men om vi åter väcka dessa färdigheter och lära sig att använda dem i den aktiva processen av samarbete skapa och /eller co-styra flödet av livet som vi utvecklas, då ångest blir en omtvistad fråga. Omdömen

I grund och botten är ångest oförmåga att lita på flödet av liv. Utan tvekan, om du kunde lita på att dina behov skulle uppfyllas, din bästa insats skulle alltid vara tillräckligt, eller om du weren &'en; t sysslar med andras åsikter, skulle inte du &'en; t vara orolig! Och det skulle vara en ganska bra plats att vara, eller hur? För att komma dit måste du lära dig att inte bara lita på flödet av liv, men du måste också lära sig att samarbeta styra den. I slutändan kokar det ner till att vidta åtgärder. Du antingen attackera ångest eller ångest angriper dig! Om du kör från ångest, kommer det att jaga ner dig, som "Charger" lågan kastar Decepticon roboten från helvetet, och ställa dig i brand! Om du &'; ve någonsin upplevt en ångest eller panikattack, kan du relatera. Att pendla lågorna av ångest, du och' ve fick att vidta åtgärder. Men dessutom måste du använda din instinkt och intuition eller intern GPS för att navigera rätt kurs. Visst kan du använda analytics, men hur är det fungerat för dig i det förflutna? Jag slår vad om, gång på gång, det landade en 9,9 på "Oj, Skruvas jag upp detta igen-O-Meter" har inte det &"; . Ren instinkt och intuition ofta visa sig vara mycket mer exakta och tillförlitliga Omdömen

Avslutningsvis, kanske det bästa sättet att kortfattat sammanfatta det är; vidta åtgärder för att bli så fri som en fågel, men använd instinkt och intuition för att bestämma rätt flygväg och destination. Och snart, du och' ll finnas ångest fri Omdömen

Happy navigering Omdömen

Hälsningar, Omdömen

David Roppo
Life Coach &ndash!; Författare – Högtalar
.