Upptäck sätt att minska Facebook Addiction

By The Pioneer för Subliminal Messages Online
. Omdömen

Har du någonsin hitta dig själv att göra följande

• Kontrollera din Facebook-profil var 10 minuter Omdömen • Spenderar mer än hälften av din dag i sociala nätverk webbplats Omdömen • Uppdatera din profil och statusmeddelanden
• Lägga massor av vänner Omdömen • Spåra din profil även i mobiltelefonen Omdömen

Sedan finns och' s enorma möjlighet att du &'; re redan beroende av Facebook.

Idag, Facebook är den största sociala nätverk webbplats, med miljontals medlemmar över hela världen. Det har till och med överträffat sökmotorer när det gäller åsikter användargränssnitt.

Eftersom det finns så många saker du kan göra i Facebook, det &'; s inte förvånande du tillbringar mer tid här än någon annanstans. It &'; s dessutom inte omöjligt att fastna eller beroende.

Problemet är Facebook missbruk kan komma i vägen för din normala liv. Det blir mycket lättare att bygga online-relationer än personliga sådana. Det minskar ditt arbete effektivitet och leder till depression och ångest om du inte kan komma åt den för bara en dag.

hur man handskas med det

Det &'; s inget fel med att använda Facebook, men du behöver för att effektivt hantera din okontrollerbar lust att kolla upp det hela tiden. Även om det kan ta ett tag innan du kan bli av missbruk, kan du definitivt göra det. Börja med följande tips:

Minska Facebook spårning
Du kan gradvis minska antalet gånger du öppnar ditt Facebook-konto.. Till exempel, istället för att öppna det var 10 minuter, kan du göra det var 30, då varje timme, sedan varannan dag, tills du kan överleva inte öppna alls.

Överväga andra alternativ. Omdömen Ersätt den tid du spenderar på Facebook med något annat. I stället för att sitta där i timmar, kan du gå till gymmet eller ta en promenad runt kvarteret. Du kan skämma bort dig själv genom att gå till spa eller salong.

Möt upp med dina vänner.
Du kan använda Facebook för att hålla kontakten med dina vänner och schema uppfyller-ups. När allt kommer omkring, den främsta anledningen till att du och' re via Facebook är du vill nå ut till människor, särskilt de som du tillflyktsort &'; t mötte under en mycket lång tid.

Aktivera Facebook-blockerande program. Review, en utmärkt Facebook missbruk självhjälp är att ladda ner program som kan blockera sociala nätverk webbplats. Du kan aktivera den under dessa tider när du behöver arbeta eller ta hand om en mycket viktig rutin.

Köp en mobiltelefon utan Internet kapacitet
Sanningen är att du don &'en;. t verkligen behöver en mobiltelefon med Internet-kapacitet. När du måste hålla kontakten, kan du alltid leta efter en caf och eacute ;. Dessutom, icke-Internet-kapabla telefoner är långt billigare och don &'en; t fresta dig ladda ner Facebook applikationer.

Använd självhjälp CD-skivor. Review Det finns gott om självhjälps CD-skivor och självhjälp band som är anpassade till de människor som vill avsluta sin Facebook-missbruk. Majoriteten av dem innehåller subliminala meddelanden eller affirmationer, som ger inspiration och motivation som de behöver för att aldrig ge upp. Omdömen

Dela dina tankar.
Dina vänner och familjemedlemmar kan hjälpa dig att eliminera ditt beroende endast om du tillåter dem att. Så dela dina känslor och be om moraliskt stöd Omdömen  ..