*** Äktenskap Stress, Blame och Alcohol

Livet är fullt av händelser som leder till personlig nöd. Och stress kan bygga vidare på spänning som kan leda till äktenskap problem. Om en av er drycker för att minska stress, i tid dricka själv orsakar stress och blir en viktig vägspärr lösningar Omdömen

Helt naturligt, ser du dig omkring för att se vad och' s. Orsakar din ångest och den enda person finns det din make, så att du instinktivt klandra honom eller henne för att rubba dig. Omdömen

Att skylla din make är en gut reaktion som eskalerar äktenskap problem, eftersom det skapar förbittring och utanförskap. Det är akilles &'; hälen på en intim relation Omdömen

Frågan är:. hur kan du hantera stress, medan i ett förhållande, på ett sätt som inte leder till förbittring och utanförskap? Lösningen kommer ner till fyra grunderna, och den fjärde kommer med en stor varning. Omdömen

Först, ta tid att reflektera över alla faktorer som påverkar ditt liv just nu upprörd. Är du ont om pengar? Har ett av barnen varit sjuk? Är din partner inför verkligheten eventuellt behöva hitta ett annat jobb, vilket kan kräva ett steg i nästa år eller så? Är någon av er dricker mer att medicinera att stress? Viktigt: det är omöjligt att &"; reflektera &"; på din stress när man dricker, eftersom självkännedom och reflektion är oförenliga med ens mild alkohol sedering. Omdömen

För det andra, vara medveten om att ångest du känner inuti är baserad på interna, ofta omedvetet tolkning av alla dessa händelser, inte om händelserna själva. Du kan utan tvekan tänka på andra par med mycket större externa faktorer i deras liv, som don &'en;. T skyller varandra Omdömen

För det tredje, ta ansvar för dina känslor, känslor, behov och önskemål. De är dina. Ingen annan “ orsakade &"; dem. Naturligtvis måste du vara medveten om din känsla och känslor, och därför nykter, att ta ansvar för dem Omdömen

För det fjärde, medvetet anta att vad du och'. Re känslan inte kommer från din partner; i stället börja med antagandet att han eller hon handlar i god tro med kärlek och respekt. Det tog kärlek och respekt för att bygga ditt äktenskap till att börja med, och det fortfarande krävs både för att lösa äktenskap problem Omdömen

Nu varning: Om kärlek och /eller respekt är redan borta från ditt äktenskap och det &'; s. inte längre möjligt att tro din partner agerar i god tro, eller om du vet att du själv aren &'en; t har handlat i god tro, då don &'en; t upprätthålla charaden. Bevisen för ond tro kan vara otrohet, försummelse, missbruk eller förnekande av ett missbruk eller andra lögner. Titta inuti, och om du kan &'en; t fortsätta som det är, stoppa charad. Få hjälp av en psykolog eller en advokat, eller bådadera. Omdömen

Å andra sidan, i den utsträckning som du kan behärska dessa fyra grunderna med kärlek och respekt intakt, kan du och din partner inför nästan vad som helst med styrkan av två. Ta dig tid med din partner för nykter diskussion om hur man bättre kan införliva dessa principer i era liv Omdömen  ..