Breaking the Habit, ikväll !!!

du hemsöks av en dålig vana? Omdömen

Har du en vana som har spöka dig sedan år? Review Lider du av en inre självkonflikt , eftersom du inte kunde sluta denna vana? Omdömen Har du känner smärta varje gång du upprepar göra det vanan igen? Omdömen Har du provat alla möjliga metod för att sluta röka eller över-ätande, men misslyckats?
göra du tror att du kan &';? t Omdömen

hur man kan bryta dina dåliga vanor Omdömen

De flesta av oss har drabbats av en viss vana genom våra liv, oavsett om denna vana låg eller släppa våra rättigheter ., slösa tid eller mer än att äta, röka, internet missbruk, eller till och med drogmissbruk
Vi har alla gjort vårt bästa för att stoppa det, vi har alla kände smärtan av känslor som uppstår från att göra vad vi don &'en; t vill göra , men ändå väldigt få av oss har lyckats, vet du varför Omdömen

Eftersom vi aldrig har tänkt på vad &'; s nedan:

Om du tror att du kan bryta en vana att använda vilja Enbart makt, då är du fel.
Här är historien om Sam, en järnhård kille som bestämt sig för att sluta röka. Den första dagen gick, den andra dagen gått och fortfarande han motstått frestelsen att röka en cigarett. Han började känna sig lycklig och självsäker.
Tiden gick, tills en dag, han hade en bilolycka. Lyckligtvis han inte var skadad, men skadan till hans bil kostade honom $ 200. Den dagen, återvände Sam tillbaka till rökning ... Omdömen

viljestyrka är inte konstant Omdömen

Men varför .... Wasn &';? T Sam järn vilje? Ja han var, men viljestyrka inte är konstant, den ändras med tiden, ändrar det med omständigheter i livet och det förändras med upp-och nedgångar i våra liv.
När du är nöjd, kommer din viljestyrka vara stark men när du är besvikna kommer det att bli svag. När du är på toppen av dina prestationer din viljestyrka kan vara en järn, men när du träffar din vinst, kommer din viljestyrka nå sin lägsta nivå. Omdömen

Så, återvänder till Sam, vad kunde han har gjort? Inte så svårt att gissa. Han borde ha tagit sitt beslut att sluta röka på en mycket dålig dag. Han borde ha valt en dag där hans viljestyrka är vid sin botten, istället för att välja en av de bästa dagarna i sitt liv för att börja sluta. Om han lyckas sluta medan vara på sin lägsta nivå på viljestyrka, då någon annan dag skulle vara mycket lättare för honom eftersom hans viljestyrka kommer att bli mycket starkare. Omdömen

dåliga vanor och externa dependancy

Sam försökte fly från sina problem genom att röka, han gjorde &'; t vill möta sina verkliga känslor - han bara sprang iväg. Han sprang bort till en cigarett, eftersom han kunde inte &'; t står det själv; Sam hade en extern beroendet. Han var beroende av att röka för att lyfta hans humör. Omdömen

Du måste också veta om du har någon form av extern beroende som orsakar dig att fortsätta omfamnar en vana, och om du inte eliminera den beroende, du kommer inte att kunna stoppa eller bryta din vana
Don &';. t springa iväg, om du vill fly ... sedan fly; men fly framåt i stället för bakåt. Omdömen

dåliga vanor och falska föreställningar Omdömen

Tyvärr, i slutet av berättelsen var mycket värre.
Sam började tro att han var svag, och att han couldn &'; t sluta, och började se tillbaka på sin historia för att finna att han har misslyckats med att sluta röka mer än tio gånger; så han bara gav upp försöker igen. Han gav upp eftersom han har byggt en falsk tro, en tro som är sammansatt av två ord: “ Jag kan &'en; t &" ;. Vem vet, kanske om han försökte igen bara en gång, skulle detta vara en. Omdömen

dåliga vanor och viljestyrka missbruk Omdömen

En annan faktor är viljestyrka missbruk. Viljestyrka bör kanaliseras till rätt destination i stället för att slösas bort någon annanstans. Viljestyrka missbruk är som att försöka bryta igenom en vägg, i stället för att öppna dörren med ratten. Ett exempel på viljestyrka missbruk blir mycket entusiastisk en dag sedan köra att göra en viss uppgift tills du blir uttråkad och förlora din entusiasm. Att kanalisera din viljestyrka korrekt, skriva ner en plan när du är entusiastisk, i stället för att avsluta en vana för tre dagar sedan återvände tillbaka till där du startade från. Omdömen

Dåliga vanor och inlärd hjälplöshet Omdömen

När du föddes du didn &'; t visste ännu hur man blir hjälplös ännu men som du utvecklats genom livet och som du upplevt ett misslyckande mot ett misslyckande du lärt dig att ny färdighet, förmågan att bli hjälplösa !! Omdömen

inlärd hjälplöshet koncept bevisades genom laboratorieexperiment gjorts på hundar, var det bevisat att någon kunde lära sig att bli hjälplös mot att göra en uppgift eller mot att bryta en vana genom att bara underlåta att göra uppgiften många gånger. Den goda nyheten är att precis som du lärt dig hur man blir hjälplös genom att öva hjälplöshet kan du unlearn detta förvärvade skicklighet genom att inte praktisera det, om du kände för ett ögonblick att det inte finns något hopp i att avsluta denna vana bara säga “ NOO, I wont falla offer för inlärd hjälplöshet, wasn &' I; t född hjälplös &" ;.

dåliga vanor och försöker Varesig nya Omdömen

Slutligen, om du tillflyktsort &'; t provat något beroendeframkallande ännu, gör då inte. Försök aldrig det. Massor av människor tror att försöka allt ger dem nödvändig erfarenhet, men de är bara att göra det i syfte att kompensera för sin brist på kunskap eller självförtroende, och det &'; s. Fel Omdömen

Att försöka något gör rädsla för att försöka flyga bort. Vanligtvis har vi alla en del rädsla när det gäller att prova något nytt, är denna rädsla någon en skyddsmekanism som Gud gav oss, så don &'en; t bryta väggen av rädsla för att försöka, och lämna din icke-konstant viljekraft i avgift. Bryta aldrig din första försvarslinje ... Rädsla för att försöka. Trying cigaretter kommer att göra att försöka ogräs mycket enklare, försöker ogräs kommer att göra försöker droger mycket lättare, och så vidare. Varje steg du går ner, gör något värre mer tillgänglig och närmare dig Omdömen  ..