Hur gammal är du, egentligen? Learning To Re-förälder Yourself

Ibland (inte ofta, måste jag erkänna), I &'; M mållös. Jag verkligen don &'en; t sinne förlora min röst till den obeskrivliga skönheten i en solnedgång. Eller när överraskade av ett besök från en av mina barn, talar min flin mer än ord. Jag gör något, men när jag är i en situation som kräver mig att tala, som vuxen, från sanningen om vad jag känner och upplever, och jag svarar så om jag var 7 år gammal, fryst på plats, eller jag säga något otroligt korkat, följt av ständiga porlande, och i slutändan skam. Omdömen

Det värsta är att jag inte bjuda in 7 år gammal för att hantera situationen för mig. Det kom bara, utan förvarning och objudna och tog över mitt liv för de besvärliga stunder. Och sedan, eftersom jag don &'en; t vet vad jag skulle göra, jag skylla mig själv för hela Omdömen

Det här är inget sätt att leva.. Cykeln att reagera och skylla är meningslöst och ansträngande. Bekanta eller inte, är det en galen sätt att leva. (Notera att Einstein och' s talesättet att galenskap är att göra samma sak om och om igen förväntar sig olika resultat!) Om du vill ha ett liv som är meningsfullt, som ger näring åt dig och väcker dig, sedan lära sig att älska dessa stunder, växa från dem och fördjupa din relation med dig är viktigt. Omdömen

Det finns en mycket bra anledning de inträffar. Kärnan i varje reaktion är en varelse som har fastnat i en rädsla som har sitt ursprung vid 4 års ålder, eller 7 eller 12 eller 17. Varje tvivel, förvirring, dom och förtvivlan är framförts av en del av oss som verkligen inte vet vad att göra. Så vi blir arga på, skylla eller jämföra oss, och med stealth bombplan precision vi systematiskt avvisa röst som verkligen säger, och" I &'; rädd. Snälla hjälp mig &".

Kanske kan vi försöka älska den del som är så rädd.

Här är några tecken Ju yngre du försöker att hantera saker:

EMOTIONELL
defensiveness, humörsvängningar, överväldigade av känslor av hopplöshet, sorg och förvirring, känslomässig förlamning, ursinne, perfektionism, självkritik Omdömen

SPRÅK:
Om bara Men, Skulle Försök Klandra någon annan, otydlig kommunikation Omdömen

BODY ledtrådar:
Reagera till icke-livshotande händelser med en racing hjärtslag, knut i magen, ytlig andning; för mycket eller för lite sömn;

BEHAVIORAL
beroendeframkallande eller riskbeteende, förhalning, relationssvårigheter

Här är några begrepp de vuxna DU förstår och kan öva: Omdömen

Det är inget fel MED DIG . Dina känslor är giltiga och skall uttryckas. Omdömen

Varje händelse är en möjlighet att stärka din förmåga att hantera saker.

ta fullt ansvar för din situation och tankar.

Ge dig själv tillåtelse att göra misstag och prova en annan väg.

Flytta dig in i en kaotisk värld med en uppsättning värderingar och principer som Review åsidosätta tillfällig känslomässiga störningar.

Ta stora projekt och skapa hanterbara MÅL. Omdömen

Kom ihåg att energikälla som skapade du har din rygg och kommer att trösta dig när du frågar. Omdömen

Vi behöver vägledning. Den mest medvetna bland oss ​​kommer att erkänna detta och aktivt söka en betrodd rådgivare, coach eller mentor. Om du nekades möjligheten att ha en sådan person i din kritiska tidiga år, blir det ännu viktigare nu. Du har alla de kvaliteter och egenskaper som krävs för framgång. Entusiasm, kreativitet, engagemang, mod, intelligens och passion. Chansen finns att du är otroligt påhittig och intuitiv liksom. Men du kan också ha svårt att efterbehandling saker, bestående besvikelse, utmana dig själv till högre höjder och acceptera fullt ansvar för din situation. Har du fokuserar för mycket på vad andra tycker är alltför hård mot dig själv, har tvivelaktiga gränser och eller känns som ditt liv är tänkt att vara bättre, men isn &'; t? Vet du hur man har kul?

Det här är ditt liv. Du var aldrig tänkt att kämpa hela livet. Du skapades från JOY och överflöd, inte umbäranden och kamp. Omdömen

Om du återskapa samma omständigheter om och om igen, varför är du inte söker vägledning som kan befria dig? Det är en giltig fråga, och svaret kommer att bli någon form av rädsla. Vad väntar du på? Vet du att inom dig, alltid, är nyckeln till det liv du vill? Vet du hur man hitta och använda den? Omdömen

Som människor är vi kastas in i en värld som är oförutsägbar och komplex. Om vi ​​har tur, lär vi oss att uthärda de oundvikliga förluster och besvikelser med grace. Detta tar vägledning och stor kärlek från dem som förstår. Vi får lära oss hur man gör detta, från en betrodd källa. Det är aldrig för sent att lära sig och resultatet är sant emotionell frihet och kreativitet.

Det finns en scen från filmen “ Lincoln &"; i vilket ordföranden går in i ett mörkt rum där hans 10-årige son ligger sover framför den öppna spisen. Lincoln knäböjer, sedan fastställs vid hans sida, tyst täcker honom med armen. Barnet i mig upp till ytan på det här, känner förlusten av att inte ha haft den där känslan av säkerhet och kärlek från en betrodd källa. Det tillfälliga längtan var djup, och mitt svar, varje dag, har varit att skapa så många stunder av säkerhet och kärlek som jag kan för mig själv. Jag känner igen smärtan, och jag tar en kärleksfull handling Omdömen

När du tränar bli ett andligt och känslomässigt medvetna vuxna, fortsätta att lära sig att lyssna till röster i huvudet och ndash. rädslan för ett barn utan att veta vad man ska göra, och kärleken till den ovillkorliga makt skapelsen. De båda är nödvändiga och värdefulla. Din lyssnande kommer att öppna ditt hjärta och uppmuntrar dig säkra, levande och kärleksfull person som du var tänkt att vara Omdömen  ..